胃酸具有較強(qiáng)的腐蝕性，用來消化食物，一般在胃部胃酸分泌，但是有些人可能胃酸分泌過多，會(huì)出現(xiàn)胃酸反流的癥狀，胃酸流到食道中，造成灼燒感，引起身體不適，需要及時(shí)的緩解，那么食道胃酸反流怎么辦？胃酸反流如何治療？下面為大家介紹。

1、食道胃酸反流怎么辦

1、改變進(jìn)食方式

你可以改變所吃的食物類型和分量,借此改善胃酸反流。減少每次進(jìn)食的分量,減輕胃部壓力。不要在臨睡前2到3小時(shí)進(jìn)食,以免食物在你睡覺時(shí)對(duì)食管下端括約肌造成壓力。

2、避開會(huì)誘發(fā)胃酸反流的食物和飲料

弄清楚哪一類食物會(huì)導(dǎo)致你胃酸反流。記錄你攝取的食物和飲料,留意它們是否會(huì)引起任何問題。從經(jīng)常引起胃酸反流的食物開始著手,并多加留意你吃了會(huì)過敏的食物或飲料。如果你吃過某種食物,并在1小時(shí)后感到不適,以后就不應(yīng)該再吃3、水果方法,多吃蘋果

就像老話說的那樣,每天起碼得吃一個(gè)蘋果。蘋果對(duì)身體非常好,可以幫助緩解胃酸反流。蘋果皮里的果膠是天然抗酸劑。

4、嚼無糖口香糖

用餐后,咀嚼一片無糖口香糖,刺激唾液腺,將碳酸氫鹽分泌到唾液里,幫助中和胃酸。

5、補(bǔ)充益生菌

益生菌是腸道里常見的細(xì)菌群,當(dāng)中包括布拉酵母菌、乳桿菌和雙歧桿菌。這些好細(xì)菌是腸道本來就有的細(xì)菌,可以改善整體健康,促進(jìn)胃部健康。

2、食道胃酸反流的癥狀

1、反酸

每餐后、躺體前屈或夜間臥床睡覺時(shí),有酸性液體或食物從胃、食管反流至咽部或口腔。此癥狀多在胸骨后燒灼感或燒灼疼痛發(fā)生前出現(xiàn)。

2、咽下困難

初期?？梢蚴车姥滓鹄^發(fā)性食管痙攣而出現(xiàn)間歇性咽下困難。后期則可由于食管瘢痕形成狹窄,燒灼感和燒灼痛逐漸減輕而為永久性咽下困難所替代,進(jìn)食固體食物時(shí)可引起堵塞感或疼痛。

3、出血及貧血

嚴(yán)重食道炎者可出現(xiàn)食管粘膜糜爛而致出血,多為慢性少量出血。長期或大量出血均可導(dǎo)致缺鐵性貧血。

4、胸骨后燒灼感或疼痛

胸骨后燒灼感或疼痛為該病的主要癥狀。癥狀多在食后1小時(shí)左右發(fā)生,半臥位、軀體前屈或劇烈運(yùn)動(dòng)可誘發(fā),在服用酸劑后可消失,而過熱、過酸食物則可使之加重。胃酸缺乏者,燒灼感主要由膽汁反流所致,而服用酸劑的效果顯著。燒灼感的嚴(yán)重程度不一定與病變的輕重一致。嚴(yán)重食道炎尤其在瘢痕形成者,可無或僅有輕微燒灼感。

3、食道胃酸反流的原因

1、吃錯(cuò)了食物

如果你經(jīng)常感受到胃酸倒流,你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)有些食物能引起甚至加重反酸。即使每個(gè)人的體質(zhì)不同,但這些食物極易導(dǎo)致體質(zhì)敏感的人發(fā)生胃酸倒流:酒精(紅酒是種非常危險(xiǎn)的飲品)、咖啡、巧克力(無論是固體還是液體巧克力,可可含量高還是低)、薄荷、深度油炸食品。無奈的是,這些都深受人們喜愛,尤其是作為夜間小零食再安逸不過。

2、不當(dāng)?shù)倪M(jìn)食方式

羅馬人也許也喜歡靠在舒適的沙發(fā)上進(jìn)食。飽食一頓佳肴后確實(shí)沒什么比躺在沙發(fā)上閉目養(yǎng)神更愜意的事情了。然而這絕對(duì)不是(從不是)一個(gè)好習(xí)慣。羅馬人一定為這種時(shí)尚舒適的飲食方式付出了沉重的代價(jià)。躺著進(jìn)食或者進(jìn)食后幾個(gè)小時(shí)內(nèi)躺下都會(huì)增加胃酸倒流的風(fēng)險(xiǎn)。最好的建議就是避免餐后在沙發(fā)上小憩,別養(yǎng)成睡前進(jìn)食的習(xí)慣。因?yàn)閷?duì)于括約肌(分隔食道和尾部的肌肉)較薄的人群,重力可以很好地防止胃部食物回流。

3、食管裂孔疝(HiatalHernia)

如果你長時(shí)間以來一直遭受胃酸倒流的痛苦,那么可能是身體原因造成的。一些人是因?yàn)槲覆客蛊鸬母裟ど嫌辛芽锥杆岬沽?。沒有人知道為何會(huì)出現(xiàn)這種情況,可能是由于支持組織較薄弱,相比男性,它們常見于女性體內(nèi)。這種情況被稱為“食管裂孔疝”。

4、抽煙

你如果是個(gè)煙民,有時(shí)候就會(huì)覺得好像全世界都在與你作對(duì)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)每天都不可避免地,會(huì)被各種碎碎念炮轟自己如何損害了身體。遺憾的是,你的陋習(xí)的確是造成健康問題的根源,并且有可能進(jìn)一步惡化甚至導(dǎo)致胃酸倒流。

4、容易引發(fā)腸胃病的習(xí)慣

三餐不定、壓力過大、喜食煙熏、吃得太燙可致癌

傷胃指數(shù)：★★★★★

有調(diào)查顯示，經(jīng)常三餐不定時(shí)者發(fā)生胃癌的危險(xiǎn)性是正常人群的1。3倍，生氣進(jìn)食為1。5倍，喜食燙食為4。22倍。如果上述因素協(xié)同作用，則患胃癌的相對(duì)危險(xiǎn)性更高。張曄說，胃是一個(gè)習(xí)慣遵守“時(shí)間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時(shí)消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會(huì)消化胃黏膜本身，對(duì)胃黏膜造成損害。饑一頓，飽一頓，經(jīng)常不吃早餐，有時(shí)又暴飲暴食，加之開夜車、生活無規(guī)律，讓胃癌發(fā)病有了“良好”的土壤。

腌肉、熏魚等加工肉類制品中含有大量亞硝酸鹽，極易形成亞硝酰胺，在胃中直接誘發(fā)腫瘤，這也是沿海地區(qū)胃癌高發(fā)，及日本人胃癌發(fā)病率高的原因。瑞典科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天攝入加工肉類制品的量每增加30克，患胃癌的幾率就提高15%—38%。

此外，人體的消化道黏膜非常嬌嫩，只能耐受50—60℃的食物，超過這個(gè)溫度，黏膜就會(huì)被燙傷。像剛沏好的茶水，溫度可達(dá)80—90℃，很容易燙傷消化道。如果經(jīng)常吃過燙的食物，黏膜損傷尚未修復(fù)又受到燙傷，反復(fù)地燙傷、修復(fù)，會(huì)引起黏膜質(zhì)的變化，進(jìn)一步發(fā)展變成癌癥。

專家支招：對(duì)于不能按時(shí)吃飯的人，身邊應(yīng)常備點(diǎn)蘇打餅干、速溶燕麥等零食，實(shí)在來不及去吃飯也要往肚子里填點(diǎn)東西，對(duì)抗胃酸，別讓胃“空轉(zhuǎn)”。但這個(gè)方法只能作為偶爾應(yīng)對(duì)，如果長期這樣做，對(duì)胃一樣有傷害。喜歡熏制食品的人，要減少食用頻率，偶爾嘗嘗即可。要注意熏烤時(shí)食物不宜與火直接接觸，熏烤時(shí)間不要過長，烤糊的部分一點(diǎn)也不要吃，因?yàn)檫@樣的蛋白質(zhì)已經(jīng)變性。此外，吃燒烤的同時(shí)，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果，也能起到對(duì)抗致癌物的作用。

抽煙、喝烈酒、飲食不潔、藥物刺激引發(fā)胃潰瘍

傷胃指數(shù)：★★★★

抽煙的人以為尼古丁只會(huì)進(jìn)入肺，殊不知，煙霧也會(huì)隨著消化道進(jìn)入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收縮、痙攣，胃黏膜出現(xiàn)缺血、缺氧癥狀，長此以往，很容易形成胃部潰瘍。

適量飲用低度酒，能增加胃部血液的血流量，但長期或一次大量飲用烈性酒，會(huì)直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血。

幽門螺旋桿菌是引起胃潰瘍的重要元兇，感染上這種病菌大多是由于飲食不潔、相互傳染所致。

很多藥品，如解熱鎮(zhèn)痛抗炎類(阿司匹林、撲熱息痛、止痛片)、腎上腺糖皮質(zhì)激素類(地塞米松、可的松)等可直接或者間接地?fù)p傷胃黏膜，增加胃酸和胃蛋白酶分泌，引起炎癥與潰瘍，危重的會(huì)發(fā)生胃出血與穿孔。

專家支招：適量飲用米酒、葡萄酒等低度酒，避免大量飲用白酒，不喝劣質(zhì)酒。喝酒前要適量進(jìn)食，以減少酒精對(duì)胃腸道的直接刺激。分餐制可以降低感染幽門螺旋桿菌的幾率。尤其是家中有人患上胃潰瘍時(shí)，分餐制就非常必要了。千萬不要濫服藥，長期服用對(duì)胃有刺激的藥物時(shí)，最好吃點(diǎn)胃黏膜保護(hù)藥。