冬季皮膚瘙癢是很常見(jiàn)的一件事情，很多噴朋友在冬天都會(huì)遇到皮膚過(guò)敏瘙癢的情況，這是因?yàn)楹芏嗳耸沁^(guò)敏體質(zhì)，再加上冬天干燥，所以皮膚很容易瘙癢脫皮。其實(shí)想要緩解皮膚瘙癢首先就要給皮膚保濕，那么冬季皮膚瘙癢要怎么辦？冬季皮膚瘙癢是何原因？

1、皮膚瘙癢要怎么辦

1、減少洗澡的次數(shù)

對(duì)于皮膚愛(ài)瘙癢的人群來(lái)說(shuō)，并不是洗澡越勤越好，反之過(guò)勤洗澡會(huì)帶走原本就不多的皮脂保護(hù)層，使皮膚愈顯干燥。天氣變冷之后，可適當(dāng)減少的洗澡的次數(shù)，有天天洗減少到每周2-3次。天冷之后身上基本不出汗了，穿的衣服較多，身體也不會(huì)暴露在空氣中，每周洗上2-3次也不會(huì)臟。所以對(duì)于皮膚瘙癢的人來(lái)說(shuō)，可適當(dāng)減少洗澡的次數(shù)。

2、正確的洗澡方式

不要用過(guò)熱的水洗澡，洗澡時(shí)間不要太長(zhǎng)，不要用強(qiáng)堿性的肥皂，不要用粗糙的毛巾或澡巾用力搓洗?？捎米虧?rùn)性的沐浴露擦洗，抹完之后要立即沖掉，不要在身體上停留時(shí)間太長(zhǎng)。洗完澡之后要立即擦干，并且抹上潤(rùn)膚霜。對(duì)于局部瘙癢嚴(yán)重者，可涂抹橄欖油，或是藥膏。

3、穿棉質(zhì)內(nèi)衣

內(nèi)衣最好選擇天然織物，如純棉、蠶絲、棉麻、棉絲、絲麻等制品，不要穿尼龍、化纖類內(nèi)衣，減少對(duì)皮膚的刺激。新買回來(lái)的內(nèi)衣，一定要先洗滌以后再穿，內(nèi)衣盡量單獨(dú)洗，不要和外衣混洗，可選用較溫和的皂粉、洗衣液洗滌，有條件者洗完之后可用柔順劑浸泡。冬季的內(nèi)衣褲洗凈后盡量在太陽(yáng)下暴曬，不要陰干。

4、從養(yǎng)肺入手

如果屬于風(fēng)熱型：由感冒發(fā)熱引起，病毒破壞組織，導(dǎo)致皮膚瘙癢?？梢杂寐辄S杏仁甘草石膏湯治療。

如果屬于濕熱型：喜歡吃冰涼食物，導(dǎo)致濕熱下行，引發(fā)腿部瘙癢。可根據(jù)自己的體質(zhì)適當(dāng)用一些清熱祛濕的藥物，如藿香、板藍(lán)根、金銀花等，可達(dá)到緩解皮膚瘙癢的目的，同時(shí)，一定要注意少吃涼性食物。

如果屬于閉塞型：皮膚閉塞不通，致使津液無(wú)路外泄、積聚濕氣而導(dǎo)致瘙癢。可以用桂枝湯系列治療，如葛根湯、青龍湯、桂枝加黃芪湯以調(diào)和營(yíng)衛(wèi)氣血。

5、正確用藥

對(duì)于瘙癢嚴(yán)重者應(yīng)配合藥物治療，在這兒需要提醒的是不要隨便用止癢的藥，就在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確用藥，以免適得其反。還應(yīng)注意不要直接用手用力抓撓，以防把皮膚抓破引起感染。

2、冬季皮膚瘙癢的原因

1、瘙癢癥主要是由于皮膚干燥引起的。冬天的時(shí)候，我們穿的是棉衣棉褲，而且穿得又多又緊，這時(shí)毛衣毛褲上的皮屑就會(huì)刺激到已敏感的皮膚，發(fā)癢就在所難免了。如果這時(shí)再去洗熱水澡，既再次刺激皮膚，又除少皮脂，這樣的效果反而是加重瘙癢。

建議：不要使用化纖品的棉品內(nèi)衣，可更換成無(wú)色的。還有領(lǐng)子高點(diǎn)最好少穿點(diǎn).

2、瘙癢癥主要發(fā)生在皮膚干燥和受冷的情況下，所以我們要保持室內(nèi)空氣的濕度。一般可以在室內(nèi)擺放綠色植物或放上一盆水，這樣都能在一定的程度起到加濕的作用。

3、要減少洗浴的次數(shù)和時(shí)間，避免脂肪因過(guò)熱而流失，并且水溫最好控制在自己感覺(jué)合適就可以，不宜用力搓擦，最好是不使用香皂，因?yàn)檫@些舉動(dòng)都會(huì)導(dǎo)致皮膚上的皮脂、角質(zhì)等保護(hù)層丟失。建議：用薄荷味道會(huì)讓人感覺(jué)神清氣爽.個(gè)人愛(ài)好決定

4、洗澡后立即往全身涂抹上護(hù)膚液以滋潤(rùn)皮膚，這樣就能改善皮膚干燥的狀況，有效減少發(fā)癢的現(xiàn)象.冬天的時(shí)候看個(gè)人愛(ài)好.建議：最好是涂上護(hù)膚的時(shí)候換上你睡衣和睡襪.

5、選擇適合自己的護(hù)膚產(chǎn)品是至關(guān)重要的。如選擇不當(dāng)會(huì)對(duì)皮膚造成嚴(yán)重的傷害，輕則過(guò)敏，重則引發(fā)皮膚疾病，所以切記在選擇護(hù)膚產(chǎn)品的時(shí)候要看清楚說(shuō)明書(shū)，避免不必要的問(wèn)題。

6、要多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分，增加皮膚的滋潤(rùn)度。多攝入維生素A、B2、B6，對(duì)于防治皮膚瘙癢起到一定的效果。另外飲食要清淡，營(yíng)養(yǎng)要均衡，可常吃具有豐富水分的食物，如蔬菜水果，牛奶豆?jié){。避免煙酒、海鮮、辛辣、油膩等刺激性食物或過(guò)敏性食物。以上食物對(duì)皮膚具有刺激性，患有瘙癢癥患者如食用，更會(huì)加重病情。