冬天的天氣有點寒冷的，有很多的家庭為了取暖而沒有取暖器的，于是就用空調(diào)來取暖，這樣的情況是非常的普遍的，但是說到冬季空調(diào)開多少度的問題，這個就要注意對溫度的控制了，那么冬天空調(diào)開多少度最好？冬天空調(diào)溫度有什么要注意的？

1、冬天空調(diào)開多少度合適

1、溫度范圍

冬季室內(nèi)空調(diào)溫度最好調(diào)到16℃與26℃之間，最佳溫度是20℃。室內(nèi)溫度不要過熱，盡量使室內(nèi)外溫差小于6℃，不僅有利于身體健康，也可避免空調(diào)超負荷工作。制熱時剛開機用低風擋，半小時后改用中風擋。

2、溫度上限

對于喜歡調(diào)高室溫的朋友，請務(wù)必注意不要在冬季將溫度設(shè)在空調(diào)可承受的極端30℃，否則會引起空調(diào)頻繁啟動或不停機，增大耗電量，嚴重時甚至會損壞空調(diào)壓縮機。同時，由于暖氣流比空氣輕，容易浮在整個封閉屋子的上方，在使用掛壁式空調(diào)時，最好將風口調(diào)節(jié)到向下的角度。

3、節(jié)能模式

據(jù)空調(diào)專家介紹，當空調(diào)制熱時，空調(diào)溫度每調(diào)低2℃，空調(diào)就可以節(jié)電10％以上。從節(jié)能角度來看，空調(diào)設(shè)定溫度在能保證人體取暖的情況下，當然是越低越好。因此，綜合多方面因素，建議冬季空調(diào)溫度設(shè)定應(yīng)在20℃左右為宜。

在使用空調(diào)時，編者提醒大家要注重健康，通常我們在開啟空調(diào)時緊閉門窗，時間長了會導致室內(nèi)缺氧，細菌、病毒也會趁機大量積聚，因此，空調(diào)每次開2個多小時就應(yīng)該停下來，并開窗通氣。

2、冬天空調(diào)溫度的注意

1、使用空調(diào)首先要使人感覺舒適

就溫度而言，使人既不感到熱，又不覺得冷的溫度稱為“生理零度”。生理零度是人感覺最舒適的溫度。不同的人會有不同的生理零度。對于一般身體健康的正常人來說，生理零度大約在28℃～29℃。因此，空調(diào)房間的溫度應(yīng)盡量選定在這個溫度附近。一般情況下，冬天空調(diào)的最佳溫度是20℃，但是由于每個地區(qū)的室外溫度不一樣，大家可以根據(jù)自己的舒適度來調(diào)整空調(diào)的溫度，但是不宜過高，過高最健康不利，而且會使空調(diào)超負荷工作，縮短空調(diào)的壽命。

2、使用空調(diào)其次要有利于健康

室內(nèi)與室外的溫差不能太大，一般在5℃～10℃為宜。如果溫差過大，使人進出時經(jīng)受氣溫驟變，容易患感冒等病，如果室內(nèi)外溫差過大，人在驟冷驟熱的環(huán)境下，容易傷風感冒。對于老人和患高血壓的人而言，室內(nèi)外溫差更不能過大。因為室內(nèi)溫度過高，人體血管舒張，而這時要是突然到了室外，血管猛然收縮，會使老人和高血壓病人的腦血液循環(huán)發(fā)生障礙，極易誘發(fā)中風。

3、使用空調(diào)要考慮省電

制冷時溫度調(diào)得過低或制熱時溫度調(diào)得過高，都比較耗能。所以從省電考慮，夏天不能把室溫調(diào)得太低，冬天不能把溫度調(diào)得太高。

4、使用空調(diào)要注重健康

開空調(diào)時緊閉門窗，時間長了會導致室內(nèi)缺氧，細菌、病毒也會趁機大量積聚，因此，空調(diào)每次開2個多小時就應(yīng)該停下來，并開窗通氣。因此，空調(diào)房間合理的溫度是夏天應(yīng)在28℃～29℃。冬天應(yīng)在18℃～20℃。

3、使用空調(diào)注意事項

1、進屋后別著急開空調(diào)

很多人一進屋就急著打開空調(diào)，應(yīng)該等身體溫度恢復(fù)到正常后再打開空調(diào)。大熱天，在外邊血管是擴張的，進屋就開空調(diào)，溫度驟降，舒張的血管會猛然變成收縮狀態(tài)，會導致血壓一下子升高，甚至引發(fā)心腦血管疾病。

2、先開空調(diào)后關(guān)窗

室內(nèi)降溫通風時，應(yīng)該先開空調(diào)后關(guān)窗，等剛開空調(diào)時空調(diào)里面的污染物釋放以后再關(guān)閉門窗。

3、空調(diào)開26℃最合適

空調(diào)最合適的溫度是26℃，溫度舒服且不易患病。26℃既能保證涼爽舒適，又適合長時間待在空調(diào)房里。同時又保證室內(nèi)外溫差不會太大，避免感冒出現(xiàn)。

4、鋪涼席時少開空調(diào)

患有脊椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎的人在室內(nèi)溫度低的時候睡涼席，可能會導致舊病復(fù)發(fā)，腸胃不適、怕著涼的人睡涼席也有可能容易引發(fā)腹痛、腹瀉。所以在鋪涼席睡覺時，最好少開空調(diào)。

5、夏天空調(diào)一個月洗一次

空調(diào)長年不清洗，就會積攢多種危害健康的病菌和螨蟲，一旦被吸入，將會造成不同程度的呼吸道感染，還可能導致“空調(diào)肺”。因此，夏天建議每一到兩個月清洗一次。除清洗空調(diào)面板和過濾網(wǎng)外，還要使用專業(yè)空調(diào)消毒劑，進行徹底清洗消毒。

6、開3小時要開窗通風

很多人不知道，3小時室內(nèi)不開窗換氣，室內(nèi)空氣就可能不新鮮，6小時內(nèi)不換空氣，空氣就嚴重污染，污染的程度可能會危害健康。如出現(xiàn)嗜睡、反應(yīng)力遲鈍、感冒增多等。所以空調(diào)開3小時就要開窗通風。

7、短暫外出別關(guān)空調(diào)

不少人為省電，出去時會關(guān)掉空調(diào)，回家后重啟。這不僅更費電，還容易對空調(diào)造成損害，影響空調(diào)壽命。過于頻繁的操作會對空調(diào)壓縮機造成傷害，而啟動時產(chǎn)生的500-1000瓦的高額電壓會更耗電。因此，如果短時間出去，最好不要關(guān)閉空調(diào)。

8、常吹空調(diào)松松肩

經(jīng)常窩在空調(diào)房的人，應(yīng)該多給自己松松肩膀，避免被空調(diào)風吹傷。把右手橫放在頸部左側(cè)，用食指、中指、無名指同時按揉或橫撥頸部左側(cè)肌肉，左手用同樣方法按揉右側(cè)肌肉。最好用指揉的方式，更易疏松筋骨。