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臉部浮腫該如何消除?臉部浮腫吃什么?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 18:47 臉部浮腫飲食敷臉按摩

臉部浮腫是生常見的一種現(xiàn)象,很多朋友睡覺醒來后都會出現(xiàn)臉部浮腫是癥狀,所以不用太過擔(dān)憂。但是臉部浮腫非常的影響自身的形象,所以很多人想知道要怎么消除臉部浮腫。其實(shí)想要消除臉部浮腫有很多的方法,熱敷就是其中之一。那么臉部浮腫該如何消除?臉部浮腫吃什么?

臉部浮腫該如何消除?臉部浮腫吃什么?(1)

1、臉部浮腫該如何消除

一、鹽水敷眼

急救方法:在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽,攪拌均勻后,將紗布浸泡在鹽水中,充分吸收鹽分,然后將紗布疊成適當(dāng)大小,敷在眼睛上20分鐘左右。

二、冷熱交替敷臉

急救方法:先用熱毛巾敷臉,接著冷敷,重復(fù)3次。熱冷敷臉的時間要以l:2比例分配,至少敷15分鐘。

三、穴位按摩

急救方法:以指腹按壓眼眶周圍,每個位置按壓5秒鐘,重復(fù)3次。因?yàn)闅庋⒔?jīng)絡(luò)等交錯復(fù)雜的關(guān)系,在臉上、身上形成許多穴點(diǎn),它們可以反映出氣血運(yùn)行的順暢與否,經(jīng)常刺激按壓這些穴點(diǎn),可以改善臟腑功能,消除浮腫。

四、薏仁茶

急救方法:如果是頭天晚上喝太多的水的話,可以嘗試煮一杯薏仁茶,既能消浮腫又可以美白肌膚。

五、睡眠不足

急救方法:浮腫臉很多時候也是由于睡眠不足引起的,所以,每天保持八小時睡眠十分有必要。

六、避免強(qiáng)光

急救方法:光靠充足的睡眠時間還不行,必須保證睡眠的質(zhì)量,夜間避免強(qiáng)光刺激,不要長期聽重金屬音樂。

七、瘦臉果

急救方法:每天盡量補(bǔ)充一到兩顆瘦臉果,其內(nèi)部含有大量鉀元素,對于消除水腫有特別的功效。

2、臉部浮腫吃什么

1、蘋果醋:當(dāng)中的果膠質(zhì)能促進(jìn)腸道運(yùn)作并有酸化作用,堿性的體質(zhì)很可能造成水腫,以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用,產(chǎn)生減輕體重的效果。

2、香菇:含有豐富蛋白質(zhì),有助血液循環(huán),消除水腫,最好將香菇煮湯吸收更好。

3、紅小豆:紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)、較多的皂角甙,可刺激腸道,有良好的利尿作用,對水腫有作用。

4、咖啡:消脂去水腫運(yùn)用的比較廣泛,咖啡因能促進(jìn)身體的新陳代謝,增加熱能的消耗從而加速脂肪分解,同時,咖啡因還能加速身體排水,對面部、眼部去水腫也很有效果。每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡,不僅去水腫還有很好的減肥功效。

5、西瓜:西瓜甘淡微寒,清甜生津之品,入心、胃、肺、腎經(jīng),具消暑利尿作用,可以說是很好的去水腫生果。

6、香蕉:含豐富鉀質(zhì),高鉀能幫助排出體內(nèi)的納,有改善水腫及潤澤膚色之效。

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