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刮痧可以治療失眠嗎?失眠刮痧刮哪里比較好?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 18:34 刮痧失眠中醫(yī)睡覺

失眠是現(xiàn)在很多人都普遍有的一個(gè)問題,不同的人導(dǎo)致失眠的原因是不一樣的,生活習(xí)慣和情緒都會(huì)有很大的影響,長期失眠其實(shí)是很難受的,有的人可能會(huì)想到中醫(yī)調(diào)理的方法來緩解失眠的情況,那刮痧可以治療失眠嗎?失眠刮痧刮哪里比較好?

刮痧可以治療失眠嗎?失眠刮痧刮哪里比較好?(1)

1、刮痧可以治療失眠嗎

刮痧可以治療失眠。

刮痧術(shù)通過經(jīng)絡(luò)腧穴對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生良性刺激,可以引起大腦皮層內(nèi)興奮與抑制活動(dòng)加強(qiáng)或減弱,促進(jìn)大腦正常工作,有效調(diào)整臟腑組織功能,即原來亢進(jìn)的可使之抑制,原來抑制的可使之興奮,對于不同原因所引起的失眠,不失為一種可供選擇的有效方法。

2、失眠病因分析

1.情緒不佳,肝氣郁結(jié),肝郁化火,邪火擾動(dòng)心神,心神不安而致無法安眠。

2.飲食不潔,脾胃受損,釀生痰熱,胃氣失和,進(jìn)而導(dǎo)致睡眠不安。

3.久病血虛,產(chǎn)后失血,年邁血少,引起心血不足,心失所養(yǎng),心神不安而睡眠不安。

4.體質(zhì)較差,房勞過度,腎陰耗傷,心火毒亢,或肝腎陰虛,肝陽偏亢,火盛神動(dòng),心腎失交而神志不寧,無法安眠。

3、失眠刮痧刮哪里

四神聰穴:在頭頂,百會(huì)穴前后,左右各1寸處,共四個(gè)穴位。

安眠穴:在頭側(cè),翳風(fēng)穴與風(fēng)池穴連線的中點(diǎn),左右各一穴。

風(fēng)池穴:在頸項(xiàng)部,當(dāng)枕骨直下,與風(fēng)府穴相平。胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處,左右各一穴。

心俞穴:在背部,第5胸椎棘突下,后正中線旁開1.5寸,左右各1穴。

脾俞穴:在背部,第11胸椎棘突下,后正中線旁開1.5寸,左右各1穴。

腎俞穴:在腰部,第2腰椎棘突下,后正中線旁開1.5寸,左右各1穴。

神門穴:在腕部,腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端,尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處,左右各1穴。

行間穴:在足背,第1,2趾之間,趾蹼緣后方赤白肉際處。

足竅陰:在足部,第4趾末節(jié)外側(cè),距趾甲角0.1寸,左右各1穴。

太溪穴:在足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方,內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處,左右各1穴。

三陰交穴:在小腿內(nèi)側(cè),足內(nèi)踝尖直上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)后緣,左右各1穴。

4、頭足部刮痧治療失眠

刮拭部位:頭部安眠穴,足部涌泉穴。

刮拭步驟:1.每天早晨,用刮痧梳以面刮法刮拭整個(gè)頭部,一直到頭皮發(fā)熱,在刮拭過程中,要重點(diǎn)刮拭疼痛點(diǎn)。2.用單角刮法刮拭頭部耳后的安眠穴。3.每天晚上用面刮法刮拭整個(gè)足底部,一直到足底發(fā)熱,在刮拭過程中,重點(diǎn)用單角法刮拭足底的涌泉穴。

取穴原理:頭部和足部是全身陰陽經(jīng)脈匯聚之所,因此在頭部和足部刮痧可以起到提振陽氣,去火滋陰,平衡陰陽的作用,進(jìn)而有利于改善睡眠質(zhì)量。

5、辨證加減刮痧治療失眠

(1)肝郁化火型失眠

主要癥狀:急躁易怒,目紅口苦。

刮痧穴位:四神聰,行間,足竅陰,風(fēng)池,神門。

刮拭步驟:先點(diǎn)揉頭頂四神聰,然后刮后頭部風(fēng)池,再刮前臂神門,最后刮足背行間足竅陰。

(2)心脾兩虛型失眠

主要癥狀:心悸健忘,困乏無力,頭暈?zāi)垦#嬍澄逦丁?

刮拭穴位:脾俞,心俞,神門,三陰交。

刮拭步驟:先刮背部

心俞至脾俞,再刮前臂神門,最后刮下肢三陰交。

(3)腎陰虛型失眠

主要癥狀:心煩不安,頭暈耳鳴,要細(xì)軟,

刮拭穴位:四神聰,風(fēng)池,太溪,腎俞。

刮拭步驟:先點(diǎn)按四神聰,再刮后頭部風(fēng)池,然后刮背部腎俞,最后刮太溪穴。

取穴原理:四神聰可疏通局部氣血,風(fēng)池可祛風(fēng)通絡(luò)止頭痛,頭暈,太溪可以滋陰補(bǔ)腎,腎俞可益腎氣聰耳,脾俞,三陰交可健脾益氣養(yǎng)血,心俞,神門可養(yǎng)心安神定悸。

6、刮痧治療失眠注意事項(xiàng)

刮痧術(shù)對失眠癥有較高療效,但務(wù)必在睡覺前1-2小時(shí)內(nèi)進(jìn)行操作,刮痧時(shí),施術(shù)者應(yīng)該注意觀察患者反應(yīng),調(diào)整手法和輕重緩解。

平時(shí)要養(yǎng)成按時(shí)起居的生活習(xí)慣,加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),睡前勿進(jìn)食刺激性食物與飲料。

7、拔罐刮痧哪個(gè)效果好

拔罐和刮痧都是中醫(yī)外調(diào)方法,兩種療法各有各的優(yōu)點(diǎn),也各有各的缺點(diǎn),但也有相通之處。

例如,刮痧疏通經(jīng)絡(luò)效果比拔罐更好更細(xì)致,而拔罐的溫?zé)嶙饔帽裙勿鸷?,更能對抗一些因風(fēng)寒表證,寒濕凝滯引起的疼痛,兩種方法配合使用效果更好。

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