對于高血壓患者朋友們來說，不僅在日常的飲食當(dāng)中要非常注意，一些日常行為習(xí)慣也要注意，例如有一些經(jīng)常坐飛機(jī)的高血壓患者們就要注意了，下面小編給大家介紹了一些高血壓患者坐飛機(jī)的注意事項，希望對大家有幫助。那么高血壓患者坐飛機(jī)有哪些注意事項？高血壓患者日常吃哪些食物好？

一、坐飛機(jī)注意事項

1.不宜長時間坐飛機(jī)

高血壓患者長時間乘坐飛機(jī)容易讓人產(chǎn)生致命的深部靜脈血栓，這種在腿部產(chǎn)生的血液凝塊有可能移動到肺部，形成肺栓塞，造成致命的威脅。

2.調(diào)整好心態(tài)

高空飛行本身并不會對心臟病人造成威脅，反倒是過度焦慮會引起血壓升高，心血管不利。如果飛行中如有應(yīng)急情況，可能會使患者的交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血壓一過性升高。因此高血壓患要盡量調(diào)節(jié)和避免緊張情緒。

3.出行須有家人陪同

高血壓患者最好是在家人陪同下乘坐飛機(jī)，這樣一方面可以患者高血壓患者乘坐飛機(jī)時的緊張情緒，一方面如果發(fā)生意外，也有家人方便照顧。

4.帶好必備藥物

高血壓患者在出行前一定做好充分的準(zhǔn)備，隨身必須攜帶一些必備的降壓藥物。倘若出現(xiàn)有心絞痛的現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)有心肌梗塞或急性心力衰竭的癥狀，如在心前區(qū)有疼痛、胸悶，并延伸至頸部、左肩背或上肢，面色蒼白、出冷汗，那么這時家屬應(yīng)立即讓患者安靜休息，服下藥物并吸入氧氣。

二、高血壓的急救措施

1.一旦高血壓患者的血壓有突然升高現(xiàn)象，并且還伴有惡心、嘔吐、劇烈頭痛、心慌、尿頻、甚至視線模糊等癥狀出現(xiàn)時，這時說明高血壓患者已出現(xiàn)高血壓腦病。所以在這時家人要安慰病患者別緊張，臥床休息，并及時服用降壓藥，還可另服利尿劑、鎮(zhèn)靜劑等

2.倘若患者在患病期間突然出現(xiàn)心悸氣短的癥狀，那么患者應(yīng)立即呈端坐呼吸狀態(tài)，口唇發(fā)紺，肢體活動失靈，伴咯粉紅泡沫樣痰時，要考慮有急性左心衰竭，應(yīng)吩咐病人雙腿下垂，采取坐位，如備有氧氣袋，及時吸入氧氣，并迅速通知急救中心

3.在生活中有些高血壓患者在發(fā)病時，興許會伴有腦血管癥狀，除此之外，還有頭痛、嘔吐等癥狀，甚至還出現(xiàn)意識障礙或肢體癱瘓，那么此時家屬應(yīng)讓患者平臥，頭偏向一側(cè)，以免意識障礙，或劇烈嘔吐時將嘔吐物吸入氣道，然后通知急救中心。

三、適合高血壓吃的食物

1、芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。

2、綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥?？砷L期當(dāng)晚餐食用。

醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。

3、糖醋蒜：糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并飲其糖醋汁20毫升，連服1個月，適用于頑固性高血壓。

淡菜薺菜湯：淡菜、薺菜或芹菜各10～30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對降壓有效。

4、胡蘿卜汁：每天約需1000毫升，分次飲服。醫(yī)學(xué)研究證明，高血壓病人飲胡蘿卜汁，有明顯的降壓作用。