在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中，感冒發(fā)燒是比較常見(jiàn)的事情，一般我們感冒發(fā)燒就會(huì)吃藥打針來(lái)退燒，實(shí)際上吃藥打針也不是最好的退燒方法，下面小編給大家介紹了一些發(fā)燒退燒快的方法，希望對(duì)大家有幫助。那么發(fā)燒后怎么退燒快？發(fā)燒敷冷毛巾還是熱毛巾？

一、發(fā)燒的退燒方法

1.泡澡

效果：泡澡可以帶走身體表面的熱量，幫助散發(fā)體內(nèi)的熱，發(fā)燒也能快好。

方法：注意洗澡水溫度不要過(guò)高，可以低于體溫2度左右，泡澡時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，最多10分鐘。洗完及時(shí)擦干水，穿好衣服，避免再著涼。

2.酒精擦浴

效果：用酒精擦洗患者皮膚時(shí)，不僅可刺激高燒患者的皮膚血管擴(kuò)張，增加皮膚的散熱能力；還由于其具有揮發(fā)性，可吸收并帶走大量的熱量，使體溫下降、癥狀緩解。

方法：將紗布或柔軟的小毛巾用酒精蘸濕，擰至半干輕輕擦拭患者的頸部、胸部、腋下、四肢、手腳心。擦浴用酒精濃度不可過(guò)高，否則大面積地使用高濃度的酒精可刺激皮膚，吸收表皮大量的水分。

3.濕敷

效果：濕敷幫助降低體溫。熱的濕敷可退燒。但是當(dāng)病人覺(jué)得熱得很不舒服時(shí)，應(yīng)以冷濕敷取代。

方法：在額頭、手腕、小腿上各放一濕冷毛巾，其他部位應(yīng)以衣物蓋住。當(dāng)冷敷布達(dá)到體溫時(shí)，應(yīng)換一次，反復(fù)直到燒退為止。也可將冰塊包在布袋里，放在額頭上。

若出現(xiàn)下列情形，應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生

1.40．5℃以上的高燒。

2.4個(gè)月以下的嬰兒發(fā)燒。

3.發(fā)燒連帶領(lǐng)部僵硬。

4.已經(jīng)持續(xù)幾天發(fā)燒。

5.6歲以下的小孩，若口溫超過(guò)38．8℃，可能引發(fā)驚風(fēng)(痙攣)。

6.有慢性病的成年人，例如心臟疾病或呼吸道疾病的患者，可能無(wú)法承受持續(xù)的高燒。

二、發(fā)燒敷熱毛巾冷毛巾

1.低于39度，體溫上升期：用熱毛巾

體表本來(lái)就需要熱量，你再用冷毛巾去爭(zhēng)奪熱量，那只能讓中樞神經(jīng)下達(dá)更“嚴(yán)厲”的命令，病人的體溫肯定會(huì)升得更高了。所以，當(dāng)病人處在發(fā)燒的體溫上升期的時(shí)候，要用溫?zé)岬拿怼?

2.高于39度，體溫穩(wěn)定期：用冷毛巾

發(fā)燒體溫大于39度，要用冷毛巾，目的是吸走頭部熱量、減輕痛楚和對(duì)腦部的傷害。如果是高燒就要用冰塊了（不過(guò)，一般不提倡使用冰袋的涼敷方法。低于體溫的溫度可引起皮膚毛細(xì)血管收縮，不利于皮膚散熱）。特別是頭部,不能持續(xù)高燒,會(huì)燒壞腦袋的。

另外，當(dāng)體溫處在穩(wěn)定期的時(shí)候，比如發(fā)燒在短時(shí)間內(nèi)一直維持在39℃，這說(shuō)明發(fā)燒中樞介質(zhì)釋放完畢或暫告一段落。這時(shí)，可以用冷毛巾或者冰袋敷一敷頭部，或者用冷毛巾擦一擦腋窩、脖子、腿窩等大血管分布的區(qū)域。這樣可以幫助病人降溫退燒，也可以避免體溫再次升高。

3.體溫下降或后期：用冷毛巾

體溫下降期，也就是身體慢慢散熱的時(shí)期可以用冷毛巾，這段時(shí)期的特點(diǎn)是散熱過(guò)程占優(yōu)勢(shì)，致熱源在體內(nèi)的作用逐漸消失或者減弱，產(chǎn)熱開(kāi)始減少。孩子的體表皮膚血管開(kāi)始擴(kuò)張，這時(shí)候會(huì)大量的出汗。出汗的時(shí)候，大多情況說(shuō)明發(fā)燒在緩解。這個(gè)時(shí)候用冷毛巾，可以幫助散熱，從而讓燒退得稍快一些。