在我們平時的日常生活當中，熱傷風感冒是一種比較常見的感冒癥狀，而熱傷風感冒是分為好幾種類型，用飲食治療的方法都是不一樣的，下面小編就來告訴大家熱傷風的癥狀和食療方法，希望對大家有幫助。那么熱傷風的癥狀和食療方法是什么？日常怎么預防熱傷風？

一、熱傷風癥狀食療方法

（一）暑濕型

1.癥狀

頭暈、煩渴、嘔吐或腹瀉、不思飲食，伴有發(fā)熱、惡寒、頭痛或全身疼痛等。

2.食療方法

藿香葉粥：鮮藿香葉20克，煎湯待用。先用粳米100克煮粥，加入煎好的藿香煮沸，即成藿香粥，每天服用2次。具有健脾、化濕、解表的作用。

扁豆花藿香飲：扁豆花20克，藿香12克，銀花10克，白糖適量。將扁豆花、藿香、銀花洗凈，加水適量煎煮，以白糖調味即可飲服。

（二）風熱型

1.癥狀

發(fā)熱重，惡寒輕，咽干咽痛，甚至咽喉、扁桃體紅腫疼痛，鼻塞或鼻流黃涕，口渴，痰黏色黃等。

2.食療方法

銀花薄荷飲：銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘，后下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖，溫服，日服3—4次。適用于風熱型熱傷風，發(fā)燒、咽干、口渴為主要表現者飲用。

銀花豆豉粥：金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克，白糖適量，煮粥食用。每日1—2次，具有清熱解毒，疏散風熱的作用，非常適合風熱型熱傷風患者服用。

（三）風寒型

1.癥狀

惡寒重，發(fā)熱輕，頭痛、關節(jié)疼痛明顯，鼻塞聲重，鼻流清涕，口不渴，痰稀色白，咽喉疼痛不明顯，或僅見咽癢。

2.食療

豆腐豆豉蔥白湯：豆腐250克切塊，淡豆豉12克洗凈，二者與15克蔥白段一起放人沙鍋，加水煮開，改用文火燉5分鐘，趁熱頓服。外能疏散風寒，內能清熱解毒，非常適合外感風寒入里化熱，以心煩、口干、咽喉疼痛為主要表現者食用。

香菜蔥白飲：香菜15克，蔥白(帶根)3段，將兩者洗凈，加水適量，煮沸后再煮5分鐘即可。適用于熱傷風中醫(yī)辨證為風寒型的初期患者，因蔥和香菜均具有發(fā)汗的功效，出汗較多者不宜食用。

二、熱傷風的預防方法

1.飲食方面：夏季天氣炎熱，人體會消耗大量的水分，一定要多喝水，最好是淡鹽水；飲食宜清淡，多吃富含維生素的水果與蔬菜，避免油膩辛辣和生冷食品；家中常煮綠豆粥、蓮子百合粥來防暑降溫。

2.提高身體抵抗力：平時要注意多休息，勞逸適度，生活要有規(guī)律，保證充足的睡眠；加強體育鍛煉，夏天可選擇游泳、散步等運動方式；避免急躁的情緒，保持心情舒暢。

3.保持室內空氣流通，經常開窗通風。避免驟然進入室溫較低的空調房內。其實，在大量出汗后，人體對風寒的抵御能力大大減弱，如果此時感受寒冷的刺激，便容易患上風寒型感冒。夏天，人們經常忽略了保暖的重要性，對于長時間工作在空調環(huán)境下的女性來說，要準備一件外衣，最好穿褲子或絲襪，避免受寒。

4.注意個人衛(wèi)生，勤洗手、勤洗澡，少到人群擁擠的地方去。吃瓜果蔬菜一定要洗干凈再吃。另外，中午日曬較強、氣溫較高的時候盡量減少戶外活動，出門應打傘，以免受暑熱而招惹風熱型感冒。