頭部刮痧是生活中很常見的一種保健手法,很多人都會進行去做頭部刮痧,因為頭部刮痧對于人體是非常有好處的,所以建議大家可以適量的進行頭部刮痧。頭部刮痧只是中醫(yī)保健手法之一,那么頭部刮痧有何好處呢?頭部刮痧該注意什么呢?
經(jīng)常作頭部刮痧可以促進頭部血液循環(huán),消除疲勞、消除頭疼、改善大腦供血,因此很多老人都以梳頭的方法來達到保健的效果。如刺激風(fēng)池穴有利于疏通腦部神經(jīng),減少疲勞;刺激頭竅陰穴可起到淋巴排毒功效;刺激玉枕穴有利于給大腦補充氧分,減輕壓力。長期做頭部刮痧還可預(yù)防頭痛、頭暈、脫發(fā)、失眠、感冒、記憶力減退、腦血管和神經(jīng)系統(tǒng)疾病,促進頭部病癥的康復(fù)。
堅持頭部刮痧,可以迅速改善頭皮血液循環(huán),逐漸增加頭發(fā)的營養(yǎng)成份。配合其他部位經(jīng)穴的刮拭,不但可以促進毛發(fā)生長,還可間接調(diào)整臟腑功能,增強機體免疫力。
如果有出血性疾病,比如血小板減小癥者無論頭部還是其他部位都不能刮痧。如果有神經(jīng)衰弱,最好選擇在白天進行頭部刮痧。
1、刮拭頭部兩側(cè)
應(yīng)從頭兩側(cè)開始至頭后側(cè),以耳朵為中心,用刮痧板的齒面從鬢角開始刮至風(fēng)池穴部位,整個手法像是在劃一個問號,一氣呵成,然后再從鬢角開始向風(fēng)池處刮拭,始終單向刮痧,力度由輕到重再到輕,一般刮拭20-30次即可,左右刮拭方法一致。頭部兩側(cè)的刮痧對于治療偏頭痛有很明顯的效果。
2、刮拭前頭部
應(yīng)該從前發(fā)際開始至頭頂正中,由于這個部位比較寬,刮痧板不能夠一次性刮拭完畢,所以常常將這個部位分三條進行刮拭,力度同上,刮拭次數(shù)由自身癥狀來定,保健刮拭25次左右,實證多刮、重刮;虛證少刮、輕刮。
3、刮拭后頭部
從頭頂正中開始到后發(fā)際,后頭部的刮拭力度、次數(shù)和前頭部一致。
4、刮拭全頭部
以頭頂正中為中心,呈放射狀進行全頭部刮拭。次數(shù)不限,力度以被刮拭者能接受為宜,刮拭過程中如果遇到有疼痛感比較明顯的“結(jié)節(jié)”說明本部位循行經(jīng)絡(luò)運行不暢,可以采用重手法多次刮拭,疏通經(jīng)絡(luò)。
1、頭部刮痧要注意尋找有疼痛點部位刮拭,這樣保健的效果會更好。
2、頭部刮痧時,一般用平補平瀉手法,每個部位刮至頭皮發(fā)熱為宜。不需要用潤滑劑,但是頭發(fā)稀少的人可以涂少量刮痧油。
3、頭部刮痧應(yīng)在早晨或大腦疲勞時進行,不宜在臨睡前刮拭頭部,以免增加神經(jīng)興奮性,不易入睡。
4、用刮痧板薄面的一側(cè)或梳狀刮痧板進行刮拭。
5、刮拭頭部時,宜雙手配合,一手扶持被刮者頭部,一手刮拭,以保護頭部穩(wěn)定和安全。如果刮拭時有局部痛、酸、脹、麻等感覺,是正?,F(xiàn)象,堅持刮拭即可消失。
不管是頭部刮痧還是其他部位做刮痧,要想發(fā)揮刮痧的最佳效果就應(yīng)該使用正確的方法,并不是所有的刮痧方式都能夠?qū)崿F(xiàn)理想中的效果。
1、治療刮痧時應(yīng)避風(fēng)和注意保暖:采用刮痧治療的時候應(yīng)該注意避風(fēng)和保暖。如果室內(nèi)的溫度比較低,那么在刮痧的時候應(yīng)該盡量減少人體所暴露的部位,值得注意的是在夏天高溫天氣的時候,千萬不要在電風(fēng)扇或者有流風(fēng)吹過的地方刮痧。
因刮痧時皮膚汗孔開泄,如遇風(fēng)寒之邪,邪氣可通過開泄的毛孔直接人里,不但影響刮沁的療效,還會因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。
2、治療刮痧后飲熱水一杯:治療刮痧使汁孔汗泄,邪氣外排,要消耗部分體內(nèi)的津液,刮痧后飲熱水一杯,個但可以補充消耗部分,還能促進新陳代謝,加速代謝產(chǎn)物的排出。
3、在進行保健刮痧和頭部刮痧的時候可以不適用任何介質(zhì),可以直接隔著衣服進行刮痧,但是手法一定要輕。另外在給兒童進行刮痧的時候一定要注意手法要輕柔,必須要隔著衣服刮。
4、再次刮痧時間需待上次痧疹消退(5~7天左右)后再進行。
5、刮痧后1~2天內(nèi),如刮拭部位出現(xiàn)疼痛、癢、蟲行感、冒冷/熱氣或皮膚表面出現(xiàn)風(fēng)疹樣變化等現(xiàn)象,均為正常。
6、刮痧后洗浴的時間:治療刮痧后,為避免風(fēng)寒之邪侵襲,須侍皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后,方可洗浴,一般約3小時左右。但在洗浴過程中,水漬未干時,可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄,此時刮痧用時少,效果顯著,但應(yīng)注意保暖。
7、刮痧的時候千萬不能過度饑餓,而且不建議空腹進行刮痧,最好在用過餐之后的1至2小時后進行。
8、刮痧避開空調(diào)、風(fēng)扇、較冷的空間操作,刮痧后不可立即洗澡。刮痧后及時喝溫開水,糖鹽水補充水液能量。
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