女性朋友要好好的呵護(hù)自己的身體，生活中有一些女性朋友出現(xiàn)外陰疼痛的癥狀，那你們知道這是什么原因?qū)е碌哪?？估?jì)很多人都還不知道具體原因，也不好意思問別人是否跟自己有相同的癥狀，那你們知道女性外陰疼痛的原因到底有哪些。

1、外陰疼痛的原因

1、外陰的前庭炎，受壓后外陰痛，外陰前庭區(qū)有紅斑、觸痛。

2、尿液與糞便的刺激尿疾、糞授、糖尿病人的糖尿刺激，會(huì)導(dǎo)致外陰腫痛的發(fā)生。

3、機(jī)械刺激，如不良衛(wèi)生習(xí)慣、外陰污垢、內(nèi)褲太緊、汗?jié)n刺激等，是常見的引起外陰腫痛的原因。

4、女性私處內(nèi)異物長(zhǎng)期安放子宮托、異物殘留女性私處而感染刺激外陰，發(fā)生外陰腫痛。

5、專家指出，外陰疼痛的原因還有外陰囊腫或外陰惡性腫瘤外陰惡性腫瘤等。

6、環(huán)狀的外陰炎，間斷性外陰炎，常發(fā)生在月經(jīng)期、同房后刺激痛。外陰有紅斑和輕度脫屑。

7、外陰感染，如性傳播性疾病，細(xì)菌、滴蟲、真菌等引起的外陰炎。這是最常見的引起外陰腫痛的原因之一。

8、感覺異常性外陰痛，好發(fā)于絕經(jīng)期婦女。持續(xù)性、非激惹性外陰鈍痛，偶爾累及肛周、會(huì)陰、大腿內(nèi)側(cè)。可伴有其他慢性疼痛。外陰偶見紅斑，多無異常，無明顯觸壓痛。

2、女人如何清洗女性私處

1、例假期間，要用溫水勤洗外陰，勤換衛(wèi)生巾，以免血漬成為細(xì)菌的培養(yǎng)基。

2、清洗時(shí)不要使用堿性大的肥皂或高錳酸鉀等化學(xué)物質(zhì)以免改變女性私處正常的酸性環(huán)境。

3、大便后用手紙由前向后揩拭干凈，并最好養(yǎng)成用溫水清洗或沖洗肛門的習(xí)慣。若不揩凈，肛門口留有糞漬，污染了內(nèi)褲，糞漬內(nèi)含有的腸道細(xì)菌會(huì)趁機(jī)拐入女性私處，引起炎癥。

4、備好自己的專用清洗盆和專用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗凈，毛巾使用后要曬干或在通風(fēng)處晾干，最好在太陽(yáng)下曝曬，有利于殺菌消毒。因毛巾日久不見陽(yáng)光，容易滋生細(xì)菌和真菌。

5、用溫的清水就足夠了，不太主張用洗液，因?yàn)橛械南匆簳?huì)影響女性私處的PH值，而且有些洗液里面會(huì)含一些化學(xué)藥物成份，有可能皮膚對(duì)它有過敏現(xiàn)象或者這些成份對(duì)外陰皮膚有刺激作用，那反而不好了。女性私處有一個(gè)酸性的環(huán)境，而且還寄生了很多菌群對(duì)我們有好處，清洗女性私處的話會(huì)影響這些天然的屏障。

6、一般說來，大夫給開的兩種藥，一種是沖洗女性私處的，一種是洗外陰的，還不是太一樣。

洗外陰的情況下，有一些藥物確實(shí)效果非常好，清熱利濕通過中醫(yī)的原理緩解你的癥狀，癥狀重的患者會(huì)開一些沖洗外陰的藥物。

有一些是放在女性私處里面發(fā)揮作用的，以前我們主張有女性私處炎就沖洗，后來逐漸越來越認(rèn)識(shí)到女性私處的自然防御機(jī)能，在一般情況下可以不做沖洗，但是必要的時(shí)候也不是說就絕對(duì)不能沖洗，看你的具體情況。

7、孕婦不能用任何女性私處沖洗劑。因?yàn)槟赣H體內(nèi)有一個(gè)精子在體內(nèi)，所以整個(gè)的免疫力都會(huì)下降，經(jīng)常會(huì)發(fā)生霉菌性女性私處炎，如果得了霉菌性女性私處炎，要用專門為孕婦治療霉菌性女性私處炎的藥。不建議網(wǎng)友自己在家里隨便買沖洗劑沖洗，還是應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

8、生殖道感染是很多婦女面臨的疾病，它不但會(huì)給患者在身體上造成傷害，而且陰部的瘙癢、難聞的氣味及夫妻性生活時(shí)的疼痛都給患者心理上造成更大的傷害。掌握正確的衛(wèi)生知識(shí)，在生活中注重預(yù)防疾病的發(fā)生，才是遠(yuǎn)離痛苦的根本。

3、女性縮陰的方法

1、新媽媽將臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手按住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢(shì)。如此反復(fù)6次，時(shí)間在10～15分鐘，每天1次。

2、新媽媽平躺在床上，雙腳打開與肩同寬;雙膝彎曲，使小腿垂直;將自己的臀部盡量向上抬高;此時(shí)將分開的雙膝靠攏3秒鐘，再將雙膝緩慢分開，臀部輕輕放下，每次約做1/0回。

3、每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣，緊縮肛門10秒～15秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)。當(dāng)習(xí)慣了以后，平時(shí)生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少，有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練。經(jīng)過一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善，女性私處周圍肌肉也就變得豐實(shí)，有力，女性私處松弛就可以不藥而愈了。

4、臥式鍛煉：臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手把住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。

5、雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢(shì)。如此反復(fù)6次，時(shí)間在10～15分鐘，每天1次。

6、立式鍛煉：站立，雙腿微分開，收縮兩半側(cè)臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮肛門括約肌，使女性私處向上提的方向運(yùn)動(dòng)。