女性朋友每個(gè)月都會(huì)來(lái)月經(jīng)的，女性處于生理期的時(shí)候，身體會(huì)變得非常的虛弱，生活中有些人經(jīng)期的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)拉肚子的癥狀，那你們知道女性朋友經(jīng)期拉肚子該怎么辦呢？估計(jì)很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下女性經(jīng)期拉肚子的解決辦法，希望對(duì)大家有幫助，我們一起來(lái)看看。

1、不要熬夜

女性處于生理期的時(shí)候，抵抗力都會(huì)變差，對(duì)于有些女人一到生理期的時(shí)候出現(xiàn)拉肚子的癥狀，那么最好還是不要熬夜，有很多專家研究表明，擁有良好的睡眠習(xí)慣和健康的飲食習(xí)慣是非常的重要，保持這些好習(xí)慣，能幫助女性治療月經(jīng)時(shí)拉肚子，所以小編在這里告訴大家，不管經(jīng)期的時(shí)候有沒(méi)有拉肚子，都需要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。

2、謝絕冷飲

相信大家應(yīng)該都知道，女人經(jīng)期的時(shí)候是不能受涼的，還有就是不能喝冰涼的水或是飲料，寒性的食物也是不能吃的。冰涼的食物進(jìn)入食道，慢慢的到肚子里面，肯定是會(huì)刺激腸胃的，而且女性月經(jīng)期間，腹部是非常容易著涼的，一定要做好腹部的保暖工作。在夏季的時(shí)候，一定不能吃雪糕或是喝冷飲，就算天氣再熱，為了自己的身體健康也要好好的照顧自己的身體。

3、吃應(yīng)季的水果

我們生活中水果的種類有很多，多吃水果本身就能補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)期的時(shí)候，一定要多吃應(yīng)季的水果，千萬(wàn)不能吃反季節(jié)的水果，因?yàn)榉醇竟?jié)的水果里面可能被打過(guò)激素的，這種水果對(duì)身體是會(huì)造成傷害的，所以一定要多吃應(yīng)季的水果。