生孩子的時候很容易出現一些移倉情況，而肛裂就是很常見的病癥，這種病癥需要及時護理調養(yǎng)，以免對健康造成更大的危害，那么生完孩子出現肛裂要怎么治療？生完孩子后如何調理最好？生孩子出現肛裂的治療方法有很多，下面就來詳細了解具體情況吧。

1、生孩子出現肛裂的危害

1、容易出現肛門疼痛

出現肛裂的話，肛門附近總是讓患者撕裂般或是灼燒般的疼痛，最為嚴重的情況下讓女人坐立不安，不知道該怎么辦才好。

2、容易引發(fā)貧血

生完孩子出現肛裂的話，女人在排便的時候就會發(fā)現會有血液滴出或者是擦拭用的紙巾上會有血液，雖然量不多，但是積少成多，時間長了也容易導致女人血氣不足，最后引發(fā)貧血。

3、讓便秘加重

第一段說過了生完孩子出現肛裂的媽咪多半會有便秘的問題，而肛裂和便秘兩者會互相影響，形成不良的循環(huán)，肛裂一直不好起來就會加重便秘，這樣下去女人就會越來越害怕排便，導致宿便在體內越積越多，將對身體造成更大的影響。

2、生孩子出現肛裂的治療

首先，媽咪們要注意清潔肛門，最好是在每次上大廁之后用溫水輕輕地擦洗肛門。因為肛裂原本就容易導致疼痛，所以擦洗的時候一定要溫柔，慢慢擦，不可嫌麻煩，三兩下就擦完，這樣會加重疼痛的。

其次，不要長時間坐著，坐著的時候容易壓到肛門，而且坐著的時候腹中的壓力就會下沉，使得肛門的血管淤血，這樣又會給肛門添加一條傷害。

最后，建議媽咪們常做下蹲的動作，而且需要是連續(xù)性，不可做了一兩個休息一下又重新做。按照先下蹲再站立再下蹲的節(jié)奏鍛煉，經常這樣能夠促進肛門肌肉的收縮，讓該部位的血液循環(huán)更為通暢，避免出現淤血的問題。

3、生完孩子恢復身體方法

1、生完孩子要重視復查

一小部分產女人產后，自己覺得身體沒有什么大問題，而且認為檢查費用貴，因此也就沒有按照醫(yī)生的囑咐進行復查。這樣的做法一點都不對，因為自己感覺不到身體不舒服的樣子，并不一定代表身體沒有問題。很多健康問題就是隱藏在體內的，等到嚴重了才會有感覺顯現。因此，而復查可以通過儀器檢查出隱藏的疾病，以便讓生孩孩子之后，過了一定的時間之后，一定要按時回醫(yī)院復查，這不僅僅是對自己的身體負責，也是為了孩子和整個家庭。

2、生完孩子要繼續(xù)補充鐵元素

女人懷孕及生產時會流失不少的血液，血液不足的產婦在生完孩子之后容易出現貧血，這樣使得其容易出現疲勞、抑郁等問題，所以要及時補充血液。建議在醫(yī)生的指導下補充一些鐵劑，因為鐵元素是造血不可缺少的一部分。

3、要及時保養(yǎng)盆腔

女人生完孩子，不管是腹部的肌肉還是盆腔底部的肌肉都會受到不同程度的損傷。如果不及時想辦法修復的話，嚴重之后會導致子宮下垂、尿失禁等一系列疾病。這些問題和是否順產沒有關系，因此不管是順產還是剖宮產，在生完孩子之后，女人都要注重鍛煉盆底肌肉，讓盆腔恢復往日的活力。

建議日?？梢猿Ｗ鲞@些運動：A、壓腿，注意除了要從前后左右四個方向壓腿之外，壓腿的時候要盡量往下壓，讓胸部越貼近大腿越好。B、跳繩，這也是很簡單的運動，小時候大家都做過的，這個就不多講了，但是要注意剛開始的時候不要跳太快，待身體適應之后再加快速度會比較好。C、蛙跳對鍛煉盆底肌肉也有好處，每天堅持跳十五分鐘，而且連續(xù)堅持一星期你的盆底肌肉就已經得到了很好的鍛煉了。

4、產后飲食須知

1、清淡飲食人人夸:在食用青菜、水果的時候避免加上各種醬料。雖然生菜沙拉、水煮青菜是減肥者理想的食物，但是如果在上面涂上厚厚的一層沙拉醬、肉醬，那減肥計劃就全泡湯。因為油、味精、醬油等調味料都是高熱量的東西。

2、葷素搭配是最基本原則:盲目的聽從前輩的意見不吃蔬菜的時代已經過去了，葷素搭配最基本也是最重要的一條原則。葷素搭配，營養(yǎng)均衡，既要讓自己的身體能攝取足夠的營養(yǎng)，又要避免營養(yǎng)過剩。

3、多喝開水促進身體排毒:每天八杯水有助于身體電解質平衡，促進新陳代謝。多喝水，是加強排毒一定要做到的功課，人體所有的生化反應都必須溶解在水中才能進行，包括廢物的排出。因此在產后，一定要多增加水分的攝取。

4、維生素可以幫助人體細胞免受傷害:蔬菜、水果是許多抗氧化營養(yǎng)素，例如維生素C、維生素P等等的良好來源。抗氧化營養(yǎng)素是清除體內自由基的成分，可以減少我們的細胞受到傷害。

5、多吃粗糧預防便秘大腸癌:除了大米，平時可以多吃糙米、麥片等粗糧作為主食。吃白米飯只能攝取熱量，得不到營養(yǎng)。所以需要以糙米、全麥食品等粗糧來代替精致的白米，不僅能吃到更多的營養(yǎng)素，膳食纖維還可以預防便秘、大腸癌。這對想減肥的人是很有好處的。

6、過饑過飽，既傷腸胃又不利于減肥:如果過度限制熱量攝取，往往會令人餓得半途而廢，但若選擇有營養(yǎng)的食物吃到八分飽，則不僅不會讓人覺得餓，而且每天都會自然地減去至少500卡路里的熱量。

7、飯后漱口可以減少患上口腔疾病的機會:吃飽飯后馬上刷牙，可以減少患口腔疾病的機會，也能使口氣清爽，不易想吃東西，你可以在辦公室準備一套旅行用的刷牙用品，隨時保持口腔清潔。

8、多咀嚼慢吞咽有助消化:細嚼慢咽有利于消化的同時，對于產后恢復體型也是有幫助的。聰明的瘦身法應該盡量拉長用餐時間，一般一餐至少花20分鐘以上。而更重要的是要細嚼慢咽，每口至少咬10—20下才可下咽，這樣既可提早產生飽腹感，又不增加胃的負擔。

9、向零食說拜拜:零食的熱量極高，想要誠心減肥的，還是控制一下自己，千萬別讓零食出現在伸手可及的地方。否則會在不知不覺中吃進很多熱量。

10、大吃大喝要不得:感到肚子餓時，就選擇性的吃點水果，緩解饑餓。因為過度饑餓狀態(tài)下會比正常狀態(tài)下吃得更多。