有些人由于性格的原因而不愿意與他人交往，這種性格很難融入生活，而且也常常伴隨著很大的壓力。在日本就有一位45歲的女子，從小性格孤僻，無法融入人群，從大學(xué)畢業(yè)后就一直沒有工作，每天宅在家里，不過近日她終于在社福團體的幫助下參加了工作，拿到了人生中第一份薪水，她因此喜極而泣。

1、女子宅家近20年

據(jù)外媒報道，11區(qū)一名45歲的女子宅家近20年，這期間她一直躲在家里，沒有出去工作過。不過，今年她終于有勇氣面對社會，也找到了一份工作，拿到人生第一份工資的她，不禁感動落淚表示：“原來我還是有用的！”

據(jù)悉，這名女子從高中的時候就無法融入群體，每次去學(xué)校都感覺很有壓力，常常壓力大到引發(fā)肚子痛。很多同學(xué)都愛嘲笑她，就連上廁所也被嘲笑。挫敗的人際關(guān)系也讓她越來越不敢與別人相處。

大學(xué)畢業(yè)后的她，曾到處找過工作，但是卻沒有一家公司要她，而這也讓她更加畏懼外面的世界。最后她選擇了逃避，整天把自己關(guān)家里。平時就在家里幫忙做做家務(wù)或者上網(wǎng)，到最后，父母也沒辦法，也不再勸她出門找工作。

這種情況持續(xù)了將近20年，直到5年前她的父親因病去世，才讓她意識到她不能再選擇躲避了，一輩子呆在家里不是什么辦法，于是她向外界求援，最后在社福團體的幫助下，在今年5月找到人生中的第一份工作，并每個禮拜固定3天發(fā)傳單給路人。

努力工作一個月后，她終于拿到了自己人生第一份薪水，雖然只有5000日元。但是對于她來說，這真的是件很值得高興的事，甚至喜極而泣地表示：“原來我也是可以被需要的?！彼硎倦m然發(fā)傳單必須忍受外面天氣的炎熱，但只要想起別人對自己的鼓勵，以及自己原來也可以對社會有貢獻，這些辛苦就不算什么了。

2、性格孤僻怎么辦

1.正確評價和認識自己和他人。一方面要正確認識孤僻的危害，敞開閉鎖的心扉， 追求人生的樂趣，擺脫孤僻的纏繞;另一方面正確地認識別人和自己，努力尋找自己的長處。孤僻者一般都沒能正確地認識自己。有的自恃比別人強，總想著自己的憂點、長處，只看到別人的缺點、短處， 自命不凡，認為不值得和別人交往;有的傾向于自卑，總認為自己不如人， 交往中怕被別人譏諷、嘲笑、拒絕，從而把自己緊緊地包裹起來，保護著脆弱的自尊心。 這兩種人都需要正確地認識別人和自己，多與別人交流思想，溝通感情，享受朋友間的友誼與溫暖。

2.學(xué)習交往技巧，優(yōu)化性格?？煽匆恍┯嘘P(guān)交往的書，學(xué)習交往技巧。同時多參加正當、良好的交往活動， 在活動中逐步培養(yǎng)自己開朗的性格。要敢于與別人交往，虛心聽取別人的意見，同時要有與任何人成為朋友的愿望。 這樣，在每一次交往中都會有所收獲，豐富知識經(jīng)驗，糾正認識上的偏差，獲得了友誼， 愉悅了身心，便會重樹你在大家心目中的形象，長此以往，就會喜歡交往，喜歡結(jié)群，變得隨和了?？梢詮南冉Y(jié)交一個性格開朗、志趣高雅的朋友開始，處處跟著他學(xué)，并請他多多提攜。

3.培養(yǎng)自信心。自信心是對自己的正確認識和把握。建議你嘗試以下幾種做法以提高自信：

重新審視自我。你有沒有試過在一張紙的左面列出自己的優(yōu)點和強項、右面列出弱點和不足，不假思索地盡情羅列，然后再歸類整理。此時，你一定會發(fā)現(xiàn)自己原來有這么多平時沒有太留意過的長處，而且優(yōu)點的數(shù)量也遠遠超過了缺點的數(shù)量。

3、長期宅著的危害

1.長期宅家易惹抑郁癥

雖說“含蓄是種美”，可含蓄也要注意限度。如果成天一句話也不想說，失去與人交流的意愿，或者沉溺于自己的世界，反復(fù)思考一些問題，比如自己活著有沒有價值、自己有沒有能力等，則需要留意，他們是不是受到抑郁等不良情緒的困擾。而長期宅家的人就特別容易這樣，他們失去與人交流的意愿，或者沉溺于自己的世界，是很容易得抑郁癥的。

2.長期宅家容易癲癇

因為網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，人們足不出戶就能得知天下事，足不出戶就能買到自己要的東西，尤其是患有某些疾病的患者，就會更加而定順應(yīng)“宅”的潮流。但是癲癇患者不要跟潮，因為“宅”對癲癇患者很不利。癲癇患者“宅”在家里，就會在家中久坐，就會使血液循環(huán)減緩，心臟機能衰退，傷神損腦，造成大腦供血不足，就會誘發(fā)癲癇發(fā)作。另外電視里的色彩、聲音、劇情等會對癲癇患者的情緒產(chǎn)生很大的影響，就會很容易誘發(fā)癲癇發(fā)作。

3.長期宅家易患高血壓

這一項主要是對老人而言的，老人長期孤獨在家，會讓下丘腦活動增強，從而導(dǎo)致抗利尿激素等多種激素分泌增多，不僅可導(dǎo)致血壓增高，也可影響到心跳、情緒，降低機體的免疫力，加速衰老。

4.長期宅家影響交際能力

雖然宅在家里也可以了解天下事，但是由于缺乏對朋友的溝通，久而久之容易造成語言障礙，影響到基本的交際能力，即使再次出去與人交際也不易恢復(fù)。