冬天的溫度一般比較低，身體的新陳代謝會比夏天的時候要慢，但是有寫油性發(fā)質(zhì)的人在冬天的時候頭發(fā)依然會比較油，一天不洗頭，頭發(fā)就會變得很油，看起來好像很臟的樣子，冬天的時候頭發(fā)油要怎么辦？下面一起來尋找解決辦法吧！

1、每天梳頭100下

梳頭能按摩頭皮，有助于腦部血液循環(huán)。不僅如此，梳頭時，梳子能將頭皮分泌的油脂帶到發(fā)尾，可以改善頭皮油，發(fā)質(zhì)干枯的現(xiàn)象。

但是要選用牛角梳或者檀木梳，因為冬天靜電較多。如果不選用好的梳子，在梳頭的過程中會產(chǎn)生更多靜電，而靜電不僅會損傷發(fā)質(zhì)，還會吸附更多的灰塵堵塞皮囊，使頭發(fā)更臟、更油膩。

2、冬天怎么洗頭去油

(1)洗發(fā)前先用溫水洗

冬天很多人都是先洗頭發(fā)再洗澡，建議先洗澡再洗頭。這樣在洗澡的時候，溫水順著頭頂流下來，既可以讓毛囊盡量張開，方便接下來徹底清洗，還可以沖走部分油脂。

(2)洗頭發(fā)時按摩20分鐘

按摩頭皮可以促進腦部血液循環(huán)，還能讓洗發(fā)水更充分的溶解油脂，按摩時注意力度，避免讓指甲劃傷頭皮。

(3)生姜擦頭皮

頭發(fā)很油的時候，頭皮容易發(fā)癢，這主要是毛囊中的細菌分解油脂引起的。頭皮上細菌較多，會引起油脂分泌異常旺盛，使得頭發(fā)更油膩。

生姜有殺菌止癢的效果，可以殺死細菌，防止這些分解物堵塞毛孔。每次洗頭發(fā)后，可以用生姜汁擦拭頭皮，之后再用清水沖洗，可以讓頭發(fā)保持清爽時間更長。

(4)正確使用護發(fā)素

護發(fā)素只能用在發(fā)尾，忌直接抹在頭皮。護發(fā)素過于營養(yǎng)，抹在頭皮會導(dǎo)致皮脂出油量增加，引起頭皮發(fā)癢，甚至掉發(fā)、脫發(fā)的現(xiàn)象。

3、頭發(fā)油注意事項

洗完頭發(fā)后要多用水沖洗幾次，避免有洗發(fā)水或者護發(fā)素殘留。

4、冬天頭發(fā)油要少吃什么

油膩的食物會影響頭皮的代謝，令頭皮油脂分泌過多。此外，辛辣刺激的食物、甜食也不能多吃。比如辣椒、酸辣粉、麻辣燙、巧克力、甜甜圈等。平時可以多吃新鮮果蔬，多喝水，這樣有利于改善頭發(fā)出油的癥狀。

5、頭發(fā)油吃什么改善

1、荸薺

荸薺味甘，性微寒，有穩(wěn)中益氣，清熱開胃作用，可以幫助平肝火，使內(nèi)分泌平衡，而頭發(fā)油可能與肝臟代謝有關(guān)系，吃一些新鮮荸薺，或是用荸薺榨汁飲用，都可以起到很好的抑制頭發(fā)油脂分泌的效果。

2、百合蓮子湯

百合味甘，微苦，有潤肺止咳，清心安神的作用，而蓮子是清熱解毒的最佳食物，用百合和蓮子一起燉湯食用，可以治療肺燥咳嗽，低熱虛煩，而且對于肝火旺盛，引起頭發(fā)油膩癥狀有一定的緩解功效。

3、雜糧粥

雜糧粥中一般不會放油煙，口味既清淡又健康，多喝粥，可以幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)油脂平衡，幫助減少頭皮出油的現(xiàn)象，雜糧粥一般以綠豆，黑豆，黑米等食材為佳，這些食材即可清熱解毒，又能滋腎養(yǎng)胃，如果加適量山楂一起熬粥，去油的效果更明顯。

4、冰糖雪梨

我們都知道冰糖雪梨有止咳潤肺，保護嗓子的作用，而除此之外，冰糖雪梨還有清熱降火，保肝，促消化的作用。梨子本身鮮嫩多汁，含有大量水分和維生素，所以，頭發(fā)油，且頭皮干燥的人群，吃一些冰糖雪梨來抑制頭皮油脂分泌再好不過了。

5、含維生素B群的食物

含維生素B群，尤其是含維生素B2，維生素B6的食物適合頭發(fā)出油多的人群吃，因為人體一旦缺乏這些維生素，體內(nèi)脂肪的新陳代謝就會發(fā)生改變，導(dǎo)致油脂分泌增多，因此多吃芹菜，莧菜，芥菜，金針菇，菠菜等喊維生素B群豐富的威武，可以有效抑制油脂分泌，平衡內(nèi)分泌，起到改善頭發(fā)油的作用。