我們的皮膚每天都要進(jìn)行清潔，特別在夏季，夏天容易出汗，如果不經(jīng)常清潔皮膚，就會(huì)導(dǎo)致一些皮膚病。在秋冬季節(jié)反而不能過度清潔皮膚，由于天氣干燥，如果再清潔過度，也會(huì)引發(fā)皮膚疾病。那么，腿上有很多小疙瘩很癢怎么辦呢？。

1、毛孔角化癥引起小紅疙瘩

毛孔角化癥（毛周角化癥）以中年女性的發(fā)生率最高，是一種具有遺傳特性的皮膚毛病，依家族體質(zhì)而定。

癥狀

毛孔被角化的角質(zhì)塞住，所以出現(xiàn)毛孔粗糙的小紅疹，外觀有如針點(diǎn)般的小丘疹，散在性的分布，顏色呈膚色、紅褐色或棕色，大部份的疹子均無(wú)關(guān)痛癢，冬天用熱水清洗過度時(shí)可出現(xiàn)瘙癢癥狀。

對(duì)策

毛孔角化癥屬于先天遺傳病，并不能根治，只能通過利用A酸，或含果酸、乳酸等成分的產(chǎn)品保養(yǎng)皮膚，改善皮膚的角化程度?？扇ニ幍曜稍冡t(yī)生購(gòu)買水楊酸類軟膏。

注意避免用手摳

毛孔角化除了外觀不佳外，并無(wú)太大的不便。但最怕患者用手去抓，一旦用手去摳小紅疙瘩，可能會(huì)使毛孔周圍的組織水腫，如此一來，毛孔開口變得更小，更容易堵塞，而產(chǎn)生粉刺、毛囊炎的現(xiàn)象。如果抓傷，也會(huì)形成疤痕及色素沉淀，到時(shí)候想要治療或者改善小紅疙瘩，就更加不容易。

2、缺乏維生素A加重小紅疙瘩

腿上長(zhǎng)小紅疙瘩除了與天生體質(zhì)有關(guān)以外，缺乏維生素A引起全身性的皮膚干燥也是加重癥狀的原因之一。

對(duì)策

1、洗澡不要用太熱的水。過熱的水會(huì)讓皮膚上的皮脂過分流失，這樣會(huì)加重皮膚干燥。

2、洗澡后抹身體乳。保證皮膚水分充足能有效減輕腿上小紅疙瘩，所以可以在每次洗澡后涂上身體乳液。

3、天氣太冷引起小紅疙瘩

毛孔角化與角質(zhì)變厚有關(guān)，所以當(dāng)氣候較干燥寒冷時(shí)，角質(zhì)增厚的情形會(huì)加重，也就使癥狀變得更加明顯。

對(duì)策

1、注意保暖。冬季喜歡穿絲襪的女孩子，腿上的小紅疙瘩會(huì)更明顯，想要腿上皮膚更光滑，最好還是穿上秋褲或者加絨打底褲。

2、定期去角質(zhì)。小紅疙瘩較多的時(shí)候，可以在腿上去一次角質(zhì)，不過不宜太頻繁，一個(gè)月1-2次就好。

4、皮膚瘙癢注意

　1、生活規(guī)律，早睡早起，適當(dāng)鍛煉。及時(shí)增減衣服，避免冷熱刺激。

2、全身性瘙癢患者應(yīng)注意減少洗澡次數(shù)，洗澡時(shí)不要過度搓洗皮膚，不用堿性肥皂。

3、內(nèi)衣以棉織品為宜，應(yīng)寬松舒適，避免摩擦。

4、精神放松，避免惱怒憂慮，樹立信心。積極尋找病因，去除誘發(fā)因素。

5、戒煙酒、濃茶、咖啡及一切辛辣刺激食物，飲食中適度補(bǔ)充脂肪。