婦科疾病一直都是女性這一生中威脅比較大的一種疾病，主要還是因?yàn)閶D科疾病的發(fā)病率比較高，患病患者占了女性的多數(shù)，雖然可能有人不會(huì)患婦科疾病，但是總是會(huì)有些小病小痛的。比如，功能性子宮出血就是其中的一種，那么，一般怎么食療呢？

1、龜膠飲

食材：龜膠10克

做法：用肉湯、幵水或酒沖烊龜膠，溶化后即可飲服。每日清晨空腹服，連服3~5日。

功效：龜膠具有滋陰、補(bǔ)血，止血的功效，對于治療功能性子宮出血有一定的作用。

2、木耳生地血余飲

食材：木耳10克，血余炭1克，生地30克，紅糖15克。

做法：炒木耳見煙，研末。生地、紅糖放入鍋內(nèi)，加水2碗，煎成1碗，沖木耳炭、血余炭頓服。每日2次，連服3日。

功效：母兒可以清熱、解毒、止咳、化痰、止血及利尿功效；血余炭可以消瘀，止血，利小便；木耳生地血余飲對于治療功能性子宮出血有很好的作用。

3、阿膠糯米粥

食材：阿膠末30克，糯米50克。

做法：先將糯米煮粥，粥將熟時(shí)加阿膠末攪勻，再煮片刻即可服食,早晚各1次，連服3~5日為1個(gè)療程。

功效：阿膠可以養(yǎng)血止血，對于治療功能性子宮出血有很好的療效。

4、淡菜煮豬肉

食材：淡菜50?100克，瘦豬肉200克。

做法：將瘦豬肉洗凈切成小塊，與淡菜一起放入砂鍋內(nèi)，加水適量共煮，豬肉燉熟后，飲湯食肉。每日1劑，連服5?7日。

功效：用于虛熱型功血，經(jīng)血非時(shí)而下，量多勢急或量少淋漓，血色鮮紅質(zhì)稠等。

5、生地藕節(jié)飲

食材：鮮生地50克，鮮藕節(jié)100克，紅糖20克，丹皮30克。

做法：將生地、藕節(jié)、丹皮用水洗凈，浸泡丨小時(shí)后放入砂鍋中，加水適量，煎半小時(shí)，去藥猹取汁，加入紅糖服用。每日1劑，連服3?5日。

功效：生地可以滋陰清熱涼血，藕節(jié)可以收斂止血，生地藕節(jié)飲對于治療aoti]

1、早臥早起，“秋凍”適度

秋季養(yǎng)生以“養(yǎng)收”為原則，早臥可順應(yīng)陽氣收斂，早起可使肺氣得以舒展，同時(shí)防止收斂過度。良好的睡眠還有利于女性皮膚保養(yǎng)，為“神志安寧、心情舒暢”打下良好基礎(chǔ)。

秋季天氣變化無常，著衣不宜太多，否則會(huì)影響機(jī)體對氣候轉(zhuǎn)冷的適應(yīng)能力，易受涼感冒。但應(yīng)隨著氣溫的變化逐漸添加衣物，不可因追求時(shí)尚而忽略健康，女性對寒冷的敏感度高，極易受寒，所以要做到“秋凍”適度。

2、疏肝解郁，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

秋燥會(huì)耗傷女性氣血，導(dǎo)致臟腑功能紊亂、氣滯血瘀、內(nèi)分泌失調(diào)。進(jìn)入更年期的女性更是如此。同時(shí)，秋季光照減少萬物凋零，易觸景生情而“悲秋”，給很多女性帶來情緒波動(dòng)。因此，益氣養(yǎng)血、疏肝解郁對女性秋季養(yǎng)生顯得尤為重要。建議玫瑰花泡水作茶飲，玫瑰花有疏肝解郁的作用，對于調(diào)節(jié)情緒、緩解身心壓力都有好處。

3、護(hù)膚潤燥，內(nèi)外兼修

秋天雨少天干、空氣濕度低，易出現(xiàn)皮膚干燥癥狀，給很多愛美女性造成困擾。同時(shí)，秋燥易傷肺、傷津液，可能導(dǎo)致氣陰兩虛的情況，因此，女性秋季養(yǎng)顏防燥應(yīng)注重內(nèi)外兼修。

內(nèi)部滋補(bǔ)可從膳食入手，除了多吃芝麻、糯米、蘿卜、蓮子、百合、葡萄、梨等可滋陰生津的食物外，中醫(yī)提倡的“早喝鹽水晚喝蜜”也是女性潤燥良方。燕窩、雪蛤、海參等歷來被認(rèn)為是女性養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)上品：燕窩中含有豐富的礦物質(zhì)、活性蛋白質(zhì)與膠原質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，可刺激細(xì)胞再生;雪蛤則可以促進(jìn)新陳代謝，保持肌膚彈性和細(xì)膩光潔。海參中富含的精氨酸等對保持皮膚水分、增加皮膚彈性會(huì)起到神奇的效果。外部皮膚滋潤可以用珍珠粉加蜂蜜調(diào)成面膜外敷，或者選用補(bǔ)水滋潤的護(hù)膚產(chǎn)品等

4、秋季女性服用蜂王漿正合時(shí)宜

鮮蜂王漿中含有大量的氨基酸、維生素和微量元素，能完善人體營養(yǎng)，滿足人體需要。豐富高效的活性酶類和有機(jī)酸，可協(xié)調(diào)內(nèi)分泌，平衡機(jī)體代謝，從而起到改善睡眠、增強(qiáng)體質(zhì)的功效。蜂王漿中含有微量雌激素，恰好彌補(bǔ)中年女性雌激素的不足，是簡單、行之有效的女性延緩衰老的方法。

可見，秋季對于女性養(yǎng)生保健意義重大，這一時(shí)期很多的內(nèi)外因素相互作用可能讓女性身體從內(nèi)到外表現(xiàn)出很多不適，女性朋友們要在這個(gè)時(shí)節(jié)里更加愛護(hù)自己。

5、防秋郁

夏季的高溫，容易使人處于亢奮狀態(tài)，出現(xiàn)脾氣暴躁、容易發(fā)火等“情緒中暑”狀況。立秋前后，隨著天氣漸漸涼快，人也從過快樂緒中調(diào)整過來，這時(shí)就容易因身體能量消耗過多，而出現(xiàn)疲軟、困乏、心情低落等狀況。要擺脫這種“情緒疲軟”狀態(tài)，最好能保持充足睡眠，盡量爭取在晚上10點(diǎn)前入睡；要早睡早起，早晨就能提前進(jìn)入儲(chǔ)備狀態(tài)。在飲食上，最好吃清淡些，油膩食物會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生酸性物質(zhì)，加深困倦；要多吃水果、多喝水，最好是喝綠茶，提神效果遠(yuǎn)比咖啡好。