紅茶是一種常見的飲料，可能一般女性喜歡喝紅茶的會比較多，因?yàn)榧t茶中有一絲淡淡的的甜味，所以很多女性平時(shí)喜歡喝紅茶，喝茶對人確實(shí)有好處，不僅能提神，還有美容養(yǎng)顏和清熱解毒的效果，那經(jīng)期喝紅茶好嗎？經(jīng)期喝紅茶可以嗎？

1、經(jīng)期喝紅茶好嗎

女性在經(jīng)期是可以喝一些紅茶的，但是不宜過量，并且且在沖泡時(shí)要盡量的淡一點(diǎn)。因?yàn)榧t茶中含有鞣酸，鞣酸是一種會與鐵形成沉淀的物質(zhì)，會影響機(jī)體對鐵質(zhì)的吸收，而女性在經(jīng)期本來就會流失一定的鐵質(zhì)，因此如果經(jīng)期大量飲茶則易引起貧血，因此不建議女性在經(jīng)期大量飲用紅茶。

2、經(jīng)期喝紅茶有什么壞處

(1)導(dǎo)致貧血

茶中的物質(zhì)會造成體內(nèi)鐵元素的流失，而女性月經(jīng)期就是血液大量流失的時(shí)候，更加需要補(bǔ)鐵，而飲紅茶的話會加重鐵元素的流失。

(2)加重便秘

由于黃體激素的分泌，有些女性經(jīng)期會伴有便秘現(xiàn)象。而茶中含有的鞣酸會減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道，加重便秘的發(fā)生。

(3)導(dǎo)致食欲不振

經(jīng)期喝紅茶容易導(dǎo)致食欲不振.由于單寧還有收斂作用，能抑制人體消化液的分泌，極易出現(xiàn)經(jīng)期食欲不振，大便秘結(jié)等癥狀。

(4)加劇經(jīng)期不適

茶中含有較多的咖啡堿，對神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)有一定的刺激作用，月經(jīng)期間飲濃茶或飲茶過多，易致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或經(jīng)血過多。

3、經(jīng)期喝茶要注意

茶湯越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯，而且容易誘發(fā)可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。因此，建議愛喝紅茶的女性，在經(jīng)期盡量不喝茶;對于有茶癮而因停止而不適應(yīng)者，可偶爾喝點(diǎn)淡茶或者嘗試以茶漱口，既滿足茶癮又能夠保持口齒清新。經(jīng)期還應(yīng)多吃含鐵豐富的食物。

4、紅茶的功效

１.利尿功效

在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質(zhì)聯(lián)合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴(kuò)張腎微血管，并抑制腎小管對水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除體內(nèi)的乳酸、尿酸（與痛風(fēng)有關(guān)）、過多的鹽分（與高血壓有關(guān)）、有害物等，以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。

２.消炎殺菌功效

紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，再經(jīng)由實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，兒茶素類能與單細(xì)胞的細(xì)菌結(jié)合，使蛋白質(zhì)凝固沉淀，藉此抑制和消滅病原菌。所以細(xì)菌性喇疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益，民間也常用濃茶涂傷口、褥瘡和香港腳。

３.解毒功效

據(jù)實(shí)驗(yàn)證明，紅茶中的茶多鹼能吸附重金屬和生物鹼，并沉淀分解，這對飲水和食品受到工業(yè)污染的現(xiàn)代人而言，不啻是一項(xiàng)福音。