冬季的時(shí)候，天氣比較冷，有些人可能在冬季覺得護(hù)膚比較的麻煩，省去了一些護(hù)膚的步驟，而且冬季的時(shí)候，皮膚的代謝沒那么快，可是即使這樣，冬季依然要做好護(hù)膚的工作，以免肌膚出現(xiàn)問題，那么冬季護(hù)膚有哪些原因呢？可能出現(xiàn)什么肌膚問題？

1、冬季為什么要護(hù)膚

(1)冬季皮膚容易瘙癢

冬季寒冷，使得血管收縮，表皮血液循環(huán)減弱，對(duì)皮膚的營(yíng)養(yǎng)供給相對(duì)減少，同時(shí)由于冬季濕度小、氣壓高、風(fēng)大，皮膚經(jīng)常會(huì)變得粗糙干燥，皮膚搔癢癥時(shí)有發(fā)生。而保持皮膚健康，預(yù)防皮膚瘙癢的必經(jīng)途徑就是護(hù)膚。

(2)冬季皮膚缺水嚴(yán)重

當(dāng)肌膚流失水分時(shí)，細(xì)胞間會(huì)互相搶水，缺水的角質(zhì)層就像房子的屋瓦左右推擠的狀況，不但角質(zhì)增厚、紋理紊亂，細(xì)胞之間不正常的空隙也會(huì)導(dǎo)致水分散失，細(xì)菌因此趁虛而入，最終演變成干癢膚質(zhì)。

(3)冬季皮膚容易發(fā)紅

冬季冷冽的強(qiáng)風(fēng)，仿佛刺骨的利刃劃傷臉頰，這是因?yàn)楦煽諝馀c冷風(fēng)吸掉覆蓋在妳角質(zhì)層上方的油脂，干燥使臉頰覺得灼熱，受損的肌膚也會(huì)看起來比較紅腫。

2、冬季為什么要敷面膜

冬季敷面膜當(dāng)然是補(bǔ)水啦。冬季氣候干燥，在有暖氣或有空調(diào)的室內(nèi)皮膚更容易干燥，而補(bǔ)水可以有效預(yù)防皮膚干燥、皮膚瘙癢等問題。

3、冬季護(hù)膚其他要點(diǎn)

(1)爽膚水的選擇

冬天使用的爽膚水或收斂劑，因其中所含的酒精會(huì)揮發(fā)掉皮膚中的水分，

最好選擇含水性的爽膚水。

(2)洗面奶怎么選

不宜選擇去油性強(qiáng)的潔膚品，尤其是干性皮膚的人，應(yīng)當(dāng)選用溫和的潔膚

乳或含有油脂的香皂。

(3)用冷水洗臉

不要用熱水洗臉，熱水能將皮膚表面的油水沖掉，在這樣一個(gè)干燥的季節(jié)

里，丟掉油水就好比把皮膚的“保鮮膜”給揭掉了，水分很容易流失，皮膚容易出現(xiàn)

干燥、瘙癢等表現(xiàn)。

(4)洗臉后不宜立即擦臉

大家通常在洗完臉后馬上擦干臉部，其實(shí)，正確的做法是不立即擦干，應(yīng)等到臉部半干的時(shí)候，涂上潤(rùn)膚油和潤(rùn)膚乳液，及時(shí)“鎖住”水分。

4、冬季皮膚干燥吃什么

1、增加各種維生素的攝入。維生素對(duì)于防止皮膚衰老，保護(hù)皮膚細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)起著重要作用。如維生素A缺乏，可導(dǎo)致皮膚彈性下降，變得粗糙;若缺乏維生素B2時(shí)，會(huì)出現(xiàn)口唇皮膚干燥、開裂等。富含維生素A的食物：如動(dòng)物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、黃鱔、河蟹等。另外維生素E有抗細(xì)胞膜氧化的作用，因而對(duì)皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤(rùn)，皺紋減少，平?？蛇m當(dāng)吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

3、增加微量元素的攝入。需要供給充足的血液，鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一，多食含鐵質(zhì)豐富的食物，如動(dòng)物血、蛋黃、肉類等。食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價(jià)鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環(huán)境中，才能被胃腸道吸收。因此，補(bǔ)充鐵的同時(shí)要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時(shí)，會(huì)使皮膚干燥粗糙，易長(zhǎng)粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠內(nèi)含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質(zhì)，可改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)狀況、減緩皮膚衰老和起皺。

4、注意堿性食物攝入。在飲食上要減少動(dòng)物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內(nèi)經(jīng)氧化分解后，會(huì)使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，應(yīng)多吃些生理堿性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養(yǎng)，使肌膚光滑潤(rùn)澤。

5、經(jīng)常注意飲水。皮膚細(xì)嫩滋潤(rùn)程度與其水份含量密切相關(guān)。當(dāng)人體水份減少時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。因此，為了肌膚的健美應(yīng)每天堅(jiān)持適量的飲水。