孕婦在懷孕期間往往會(huì)出現(xiàn)各種不適癥狀，例如嘔吐，身體浮腫，睡眠不好等等，而這些癥狀都屬于比較正常的孕期癥狀。然而像拉肚子這種情況就比較讓人緊張了，所以孕婦出現(xiàn)拉肚子的情況往往就需要好好在飲食上調(diào)理。那么孕婦拉肚子吃什么食物好？孕婦拉肚子吃什么好？

1、孕婦拉肚子飲食原則

孕婦拉肚子時(shí)，應(yīng)食用少油膩、少渣、高蛋白、高熱能、高維生素的半流質(zhì)食物，如細(xì)軟少油的米湯、稀粥、爛面以及果汁等。早期吃些清淡米湯，中期好轉(zhuǎn)后最好吃面條等流質(zhì)食品，這些食物既易于消化吸收，并含有人體所需的大量電解質(zhì)，又可補(bǔ)充熱量和維生素。并注意多補(bǔ)充水分，以免腹瀉次數(shù)過(guò)多而出現(xiàn)脫水。

2、白扁豆粥

原料：白扁豆30克，綠豆50克。

制作方法：將白扁豆與綠豆用清水泡2小時(shí)后，直接放入鍋中清水熬成粥即成?？崭闺S量食服之。

功效：健胃、清熱、利濕、解毒、止瀉。適用于孕婦脾虛泄瀉癥。

3、胡蘿卜湯

原料：胡蘿卜1根，水適量。

制作方法：將胡蘿卜洗干凈，對(duì)切開，去掉莖，然后切成小塊加水煮爛，再用紗布把渣過(guò)濾掉，最后加水(按500克胡蘿卜加1000克水的比例)加糖燒開就可以了。

功效：胡蘿卜是堿性食物，所含的果膠能促使大便成形，吸附腸黏膜上的細(xì)菌和毒素，是一種良好的止瀉食物。

4、山藥小米粥

原料：山藥30克，小米30克。

制作方法：將山藥切碎、炒熟，小米水浸1夜后共煨粥。日服1～2次，空腹服。

功效：可補(bǔ)脾益氣、溫中散寒、澀腸止瀉。適用于虛寒久瀉。

5、豬肚粥

原料：豬肚一個(gè)，粳米100克。

制作方法：取豬肚1具，洗凈后切成小塊，與粳米共煨粥。亦可取白術(shù)30克、生姜適量煎汁代水，與豬肚、粳米共煨粥。

功效：補(bǔ)益脾胃，緩解孕婦拉肚子有效。

6、煮蘋果湯

原料：蘋果1個(gè)，食鹽適量。

制作方法：將蘋果去皮，切成小塊，放入鍋中加清水，少量食鹽，也可再加5%糖，煎湯代茶飲。

功效：蘋果含鞣酸，有止瀉作用。

7、石榴茶

原料：石榴2個(gè)，白糖適量。

制作方法：將2個(gè)新鮮石榴去皮后取果肉，加水500毫升，小火煎至150毫升，撈取石榴果肉后，加入少量白糖調(diào)味，一天內(nèi)分2~3次飲服。

功效：石榴茶具有調(diào)理脾胃、收斂止瀉的作用。

8、孕婦腹瀉不能吃的食物

1、不能吃高脂肪的食物

脂肪含量高的各種蛋糕、油條要少吃，飽和脂肪酸含量高的香腸、培根、火腿、烤串之類更需禁止。它們會(huì)給腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)，加重腹瀉，延長(zhǎng)病程；同時(shí)加工肉制品中所含的亞硝胺類致癌物質(zhì)和其他氧化產(chǎn)物等，對(duì)受損的消化道也是不利的。

2、不能吃高纖維的食物

西瓜、柚子、柑橘、芹菜、菠菜等新鮮的蔬果中含有纖維素較多，會(huì)加速腸道蠕動(dòng)，從而加重腹瀉，增加孕婦的腸道負(fù)擔(dān)，不利于其恢復(fù)。

3、不能吃甜食

糖類食物容易引發(fā)脹氣，孕婦在腹瀉期間，消化能力已經(jīng)減弱了，如果再食用糖果、巧克力、甜品等含糖量高的食物，那么糖分就會(huì)在腸內(nèi)引發(fā)發(fā)酵而加重脹氣，對(duì)病情不利。

4、不能多吃高蛋白食物

雞蛋、肉末等高蛋白食物在腸功能已紊亂的腸道內(nèi)易發(fā)酵腐敗，加重腹瀉，孕婦在腹瀉期間，消化能力已經(jīng)減弱，因此要少吃這些食物，防止腹瀉加重。

5、不能吃通便潤(rùn)腸的食物

香蕉、蜂蜜、芝麻等食物都是潤(rùn)腸通便效果比較好的食物，但卻不適合拉肚子的孕婦食用，否則會(huì)加快腸道蠕動(dòng)，從而加重腹瀉癥狀，對(duì)病情極為不利。

6、不能吃過(guò)冷食物

冰淇淋、涼菜、涼飲等過(guò)冷的食物會(huì)刺激胃腸道，使胃腸道的蠕動(dòng)加快，導(dǎo)致腹瀉癥狀更加嚴(yán)重，所以孕婦在拉肚子時(shí)，一定不能接觸這些食物。