生活中很多女生都有豐胸的苦惱，但是嘗試了各種豐胸的產(chǎn)品和飲食卻都沒(méi)有很好的效果。其實(shí)生活中有很多的豐胸小妙招，只要在一些時(shí)候多加注意，堅(jiān)持下去就會(huì)有很好的減肥效果。那生活中有哪些快速豐胸小妙招呢？

1、沐浴豐胸法不花錢又快

每天洗澡的時(shí)候，按照下面的方法做可以幫助提升胸部的cup，讓你不花錢也能變成大波美女。

第一步：將水溫調(diào)至40°C，用棉紗手套擦拭全身，然后輕輕按摩乳房?jī)?nèi)側(cè)，沿著乳房下方的線條，畫弧形般往外側(cè)刷洗乳房10分鐘，然后熱敷10分鐘。

第二步：如果有乳房下垂可以用淋浴頭由下往上沖洗乳房，并環(huán)形按摩乳頭周圍，增強(qiáng)乳房組織張力，使乳房變得堅(jiān)挺。

2、拍手豐胸操安全不花錢

拍手操能促進(jìn)血液循環(huán)，推脂肪幫助塑造堅(jiān)挺的胸型。

第一步：在胸腔合十，手肘向右平行移動(dòng)，然后向左。往返3次，讓手臂高舉過(guò)頭頂。第1次手掌在胸腔，第2次在胸部上方，第3次在臉頰處，最后手臂最大限度向上延伸。反復(fù)動(dòng)作10次。

第二步：握拳屈手肘，讓大臂與肩膀平行，小臂與肩膀垂直。然后讓手肘向胸部收攏，讓肘關(guān)節(jié)相互碰撞，保持3秒，然后重復(fù)動(dòng)作10次

3、食療豐胸健康又安全

食療豐胸需要花少量的錢購(gòu)買食材，但是也是健康又安全的豐胸方式，胸小的女生可以試試看，豐胸效果不錯(cuò)味道也很好哦！

木瓜燉牛奶

材料：熟木瓜600g，全脂牛奶7500g，蓮子肉25g，紅棗2枚，冰糖適量。

做法：熟木瓜去皮去籽，切成小塊。蓮子肉、紅棗用清水洗干凈去核去芯。將熟木瓜粒、蓮子肉、紅棗放入燉盅內(nèi)，加入全脂牛奶和適量冰糖，隔水蒸至蓮子肉熟即可。

功效：有補(bǔ)益氣血，通經(jīng)活絡(luò)，健胸豐胸之功。

4、按摩豐胸安全不花錢

按摩位置

屋翳穴：乳頭直上，第二條肋骨與第三條肋骨之間接縫處。

中府穴：腋下往上一寸半，肉頭旁開二寸，鎖骨下第一條與第二條肋骨之間的接縫處。

膻中穴：兩乳頭中間，平第四條肋骨間隙。

5、乳根穴：乳頭直下，乳房底端，第六條肋骨之間。

天溪穴：乳頭旁二寸。

肩井穴：頸椎督脈大椎穴與肩膀鎖骨外端算起中間二分之一處，即肩膀最高處。

按摩方法

第一步：找到指壓按摩的穴位。

第二步：用拇指內(nèi)側(cè)指關(guān)節(jié)壓住穴道點(diǎn)，心中默數(shù)1-6，逐漸增大力道，直到深入穴位點(diǎn)。

第三步：稍停留2-3秒，然后數(shù)5-1，逐漸放松力道。重復(fù)指壓動(dòng)作，每隔穴位按摩5-10次。