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去頭屑小妙招 去頭皮屑最好的偏方[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 11:42 護(hù)法洗頭頭發(fā)護(hù)膚

秋季天氣比較干燥,我們的身體也會(huì)出現(xiàn)一些干燥的癥狀,而頭皮也是皮膚的一部分,所以頭皮也會(huì)出現(xiàn)干燥的癥狀,很多人在秋季就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己長出頭皮屑了,一部分是因?yàn)樯眢w原因,一部分就是天氣太干燥引起的。那么,去頭皮屑有什么好的方法呢?

去頭屑小妙招 去頭皮屑最好的偏方(1)

1、食鹽去頭屑

盆中放入少許食鹽和硼砂,再加入適量清水,用手?jǐn)嚢柚寥芙?,再洗頭。對于緩解頭皮瘙癢,減少頭屑有很好的效果。

2、陳醋去頭屑

1千克溫水中加入150毫升陳醋,每天堅(jiān)持用這種醋水洗頭1次,不僅能去屑止癢,還能減少頭發(fā)分叉,對防治白發(fā)也有一定效果。

3、洋蔥去頭屑

選一個(gè)新鮮洋蔥,搗爛后用干凈紗布包好,用來按摩頭皮,使洋蔥汁充分潤澤頭皮。24小時(shí)后再用清水洗頭,有去屑止癢的效果。

4、姜水去頭屑

將新鮮生姜切成片放入水壺中,待水燒開后將姜片取出。用生姜水洗頭發(fā),用撈出的姜片擦拭頭皮,可起到去屑、刺激頭皮生發(fā)的作用。

5、飲食的調(diào)理

防止頭屑過多,要從飲食進(jìn)行調(diào)理。少吃煎炸、油膩、甜膩、辛辣及含酒精和咖啡因的食物。這些食物都會(huì)刺激頭皮油脂及皮屑的生成,影響頭發(fā)健康。

6、更換洗發(fā)水

選擇不適當(dāng)?shù)南窗l(fā)水也會(huì)造成頭屑過多。一般來說,不宜用堿性太強(qiáng)的洗發(fā)水,因?yàn)閴A性洗發(fā)水會(huì)刺激頭皮上皮細(xì)胞角化,產(chǎn)生頭屑??捎昧蚧撬幵硐搭^發(fā),能有效去屑止癢。

7、護(hù)發(fā)吃什么

 一、牛排養(yǎng)發(fā)固發(fā)

牛排養(yǎng)發(fā)固發(fā)。牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅,其中,鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中,起到固發(fā)的作用。同時(shí),頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質(zhì),所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康。

二、杏仁堅(jiān)固秀發(fā)

杏仁堅(jiān)固秀發(fā)。研究發(fā)現(xiàn),掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外,高脂肪飲食會(huì)造成男性雄性激素的增加,導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅,可以降低膽固醇,是根治掉發(fā)的超級食品。

三、貝類促進(jìn)細(xì)胞再生

貝類促進(jìn)細(xì)胞再生。貝類中含有豐富的鋅,可以幫助細(xì)胞再生,保持激素平衡,這些對頭發(fā)的健康生長都至關(guān)重要。

四、豆類補(bǔ)充高蛋白

豆類補(bǔ)充高蛋白。豆類尤其是黑豆是蛋白質(zhì)和鐵的良好來源,適合補(bǔ)給頭發(fā)的養(yǎng)分。

五、葡萄干促進(jìn)頭皮血液循環(huán)

葡萄干促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。葡萄干含鐵豐富,有利于血色素的產(chǎn)生,可促進(jìn)血液將養(yǎng)分送達(dá)身體的組織和器官,頭發(fā)的生長也因此得到更大的動(dòng)力。

營養(yǎng)師建議,人們可以每天吃一把葡萄干,約30~40克,堅(jiān)持15天,對改善體虛貧血有一定作用。不過,葡萄干含糖量較高,糖尿病患者不宜多吃。

六、雞蛋補(bǔ)充多元營養(yǎng)

雞蛋補(bǔ)充多元營養(yǎng)。雞蛋和奶制品如酸奶,是蛋白質(zhì)的良好來源。同時(shí),雞蛋中含有硒和鎂,這些礦物質(zhì)都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力。

七、柑橘促進(jìn)膠原合成

柑橘促進(jìn)膠原合成。柑橘類水果中的維C,有助身體更好地吸收鐵,同時(shí),其在膠原質(zhì)的生長中非常重要,可起到促進(jìn)頭發(fā)生長的作用。

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