孕婦的飲食對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育影響特別大，在懷孕期間吃某些食物可以使孩子長(zhǎng)的更加漂亮，那么如果想要寶寶的睫毛長(zhǎng)，在懷孕期間吃什么好呢？下面就來詳細(xì)了解吧。

1、黑豆

黑豆含豐富的蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)和微量元素，維生素中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍。孕婦多食黑豆，不僅可以美容養(yǎng)顏，還能夠幫助寶寶長(zhǎng)出濃密睫毛。

2、黑芝麻

黑芝麻有益肝、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、潤(rùn)燥、烏發(fā)、美容作用，它是植物性食品中含維生素E最多的食物，能夠促進(jìn)細(xì)胞的分裂，改善身體的虛弱，促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)。懷孕的時(shí)候多吃黑芝麻，可以讓孩子有一雙黑又亮的睫毛。

3、何首烏

首烏有有補(bǔ)肝腎，益精血，烏須發(fā)，強(qiáng)筋骨、抗衰老功能的功效。世人熟知它能夠?yàn)醢l(fā)長(zhǎng)發(fā)，卻不知道它對(duì)于寶寶睫毛的生長(zhǎng)同樣也具有重要作用。而且吃何首烏還可以對(duì)孕婦可以起到促進(jìn)造血、增強(qiáng)免疫功能等作用。但是何首烏屬于藥材，孕婦服用要在醫(yī)生的指導(dǎo)下。

4、核桃

核桃中含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。有有補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤(rùn)燥化痰、溫肺潤(rùn)腸、散腫消毒的功效，孕婦適當(dāng)?shù)某院颂疫€可以強(qiáng)健寶寶毛發(fā)，促進(jìn)寶寶睫毛的健康生長(zhǎng)。

5、海帶

海帶中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，最多的成分是碘和蛋白質(zhì)。其中蛋白質(zhì)是構(gòu)成毛發(fā)的主要物質(zhì)之一，蛋白質(zhì)的多少對(duì)毛發(fā)強(qiáng)韌有直接影響，因此，孕婦常吃海帶可以使寶寶睫毛的韌度更強(qiáng)，看起來更亮。此外，海帶還是一種很健康的食品，常吃海帶能夠降壓降脂、提高免疫力、延緩衰老。

6、榛子

榛子營(yíng)養(yǎng)豐富，果仁中除含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類外，胡蘿卜素、維生素B1、B2、E含量豐富，鈣、磷、鐵含量也高于其他堅(jiān)果。而且榛子的維生素E含量高達(dá)30%以上，孕婦吃常吃榛子可以加速寶寶睫毛的生長(zhǎng)。

7、孕期不能吃什么

1，木瓜：具體原因忘記了，好象是會(huì)容易導(dǎo)致流產(chǎn)，所以不能吃。

2，山楂：懷孕后會(huì)有妊娠反應(yīng)，而且愛吃酸甜之類的東西。但山楂果及其制品，孕婦以不吃為宜。臨床證實(shí)：山楂對(duì)婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂，就會(huì)刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

3，葡萄：不能多吃，會(huì)血糖高。

4，柿子：不能吃，怕引至流產(chǎn)。

5，龍眼：不能吃的，它能刺激子宮收縮，特別是在懷孕后期。

6，柚子：柚子性寒，食之過多則傷陽(yáng)氣，身體陽(yáng)虛、畏寒肢冷者、腹胃虛弱者、孕婦不宜多吃或者最好不吃。

7，菠蘿：菠蘿中含有一種叫蛋白酶的物質(zhì)，對(duì)人的皮膚、血管等有一定的副作用。過敏體質(zhì)的人食之會(huì)引起菠蘿中毒，稱為"菠蘿病"。吃后15分鐘至1小時(shí)左右，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉，同時(shí)還出現(xiàn)過敏癥狀，如頭疼，全身發(fā)癢，四肢及口舌發(fā)麻，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、休克等。所以建議孕婦少吃為妙，特別是初食者，尤要當(dāng)心過敏的發(fā)生。專家建議：吃菠蘿時(shí)，先把果皮削去，挖盡果丁，然后切開在鹽水中浸洗，使其中的有機(jī)酸分解在鹽水里，減少中毒發(fā)生的幾率.

8，桂圓：荔枝桂圓性溫太熱。一切陰虛內(nèi)熱體質(zhì)及患熱性病者均不宜食用。懷孕后，陰血偏虛，陰虛則滋生內(nèi)熱，因此孕婦食用桂圓，往往有大便干燥、口干、肝經(jīng)郁熱的癥候。不僅不能保胎，反而易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。因此，孕婦不宜吃桂圓。