皮膚干燥起皮是一件讓人非常難受的事情，尤其是對(duì)于很多有化妝需求的女性來(lái)說(shuō)，如果皮膚干燥起皮了就容易導(dǎo)致上妝難并且即便是上妝成功了妝容也會(huì)不貼合，那么夏天皮膚干燥起皮怎么辦？夏天皮膚干怎么辦？夏天皮膚干燥起皮怎么護(hù)理？

1、夏天皮膚干燥起皮怎么辦,夏天皮膚干怎么辦

(1)多喝水

成年人體內(nèi)含水量為58%-67%，當(dāng)人體水分減少時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥，皮脂腺分泌減少，為了保證水分的攝入，夏季每天飲水量應(yīng)該保持在1500到2000毫升，也就是6到8杯的樣子，同時(shí)還可以飲用果汁，礦泉水，茶水等。

(2)多吃含維生素食物

維生素A，維生素B2是皮膚保持光滑細(xì)膩不可缺少的物質(zhì)，人體缺乏維生素A的時(shí)候，皮膚會(huì)變得干燥粗糙，缺乏維生素B2，會(huì)出現(xiàn)口唇皮膚開(kāi)裂，脫屑，及色素沉著，多吃動(dòng)物肝臟，魚肝油，牛奶，蛋類，橙紅色蔬菜和水果等食物對(duì)改善夏季皮膚干燥起皮現(xiàn)象是有好處的。

(3)隨時(shí)補(bǔ)水

經(jīng)常對(duì)著電腦，又待在空調(diào)房中，皮膚最容易干燥起皮，這種情況下不妨隨身攜帶一支保濕噴霧，隨時(shí)給肌膚保持水分，但需要注意的是，噴過(guò)噴霧之后要用紙巾擦掉臉上的多余水分，不要等水自然風(fēng)干。

(4)選擇控油型護(hù)膚品

夏天皮膚干燥起皮的人群最好選擇控油平衡型的潔面乳來(lái)進(jìn)行護(hù)膚，能夠深入清潔毛孔，去除多余的油脂，又不會(huì)減少皮膚水分，也不會(huì)對(duì)肌膚造成刺激。潔面時(shí)要注意不要用力清洗皮膚，以免導(dǎo)致肌膚更加干澀紅腫出油。

(5)潔面后補(bǔ)水

潔面后一定要注意給肌膚補(bǔ)水，可以用濕毛巾來(lái)敷臉，用熱毛巾敷臉的話可以打開(kāi)肌膚毛孔，清除深層的污垢，而且利于吸收護(hù)膚品中的營(yíng)養(yǎng)成分;也可以用冷毛巾，冷毛巾敷臉能更好的達(dá)到補(bǔ)水，舒緩的作用，改善肌膚干燥，脫皮，緊繃的現(xiàn)象。

(6)正確使用爽膚水護(hù)膚

潔面后擦爽膚水是護(hù)膚不能少的一個(gè)步驟，擦爽膚水不但能讓肌膚在干燥環(huán)境下隨時(shí)保持水潤(rùn)，同時(shí)也能讓肌膚隨時(shí)吃到水分，使用爽膚水時(shí)要注意，用化妝棉涂抹爽膚水，不但能讓油膩逐漸減少，還能讓肌膚更好更均勻的吸收爽膚水中的營(yíng)養(yǎng)。

(7)夜間肌膚修復(fù)很重要

晚上十點(diǎn)之后時(shí)肌膚代謝與修復(fù)的最佳時(shí)機(jī)，這段時(shí)間使用保濕精華，能令肌膚更容易吸收營(yíng)養(yǎng)，將化妝水鎖在肌膚中，使肌膚保持水嫩。

2、夏天皮膚太油怎么辦

(1)及時(shí)清潔皮膚

夏天皮膚容易出油，過(guò)多的油脂附著在皮膚表面一是容易堵塞毛孔，二是會(huì)吸附更多的污垢、細(xì)菌，導(dǎo)致臉上長(zhǎng)痘痘粉刺，每天早晚進(jìn)行洗臉能夠有效去除油脂，保持皮膚的清潔。要注意洗臉的時(shí)候可以用具有去油效果的弱酸性洗面奶清洗，且一天2~3次為宜，以免油脂全部洗掉了，皮膚缺乏正常的油脂保護(hù)。

(2)定時(shí)去角質(zhì)

夏天皮膚容易出油，如果不進(jìn)行去角質(zhì)，很容易導(dǎo)致角質(zhì)層堆積而影響正常的細(xì)胞呼吸，時(shí)間一長(zhǎng)很容易導(dǎo)致膚色暗淡，還容易引起皮膚問(wèn)題。特別是在進(jìn)行日常的護(hù)膚保養(yǎng)的時(shí)候，會(huì)影響皮膚的吸收。一般一周1次左右的去角質(zhì)為宜，頻繁去角質(zhì)會(huì)破壞角質(zhì)層對(duì)皮膚的正常保護(hù)功能。

(3)堅(jiān)持補(bǔ)水保濕

夏天氣候炎熱，水分蒸發(fā)的速度也較快，而油脂墳?zāi)沟乃俣扔謺?huì)加快，如果是不及時(shí)堅(jiān)持補(bǔ)水保濕，會(huì)造成皮膚水油不平衡的狀況越來(lái)越嚴(yán)重，而導(dǎo)致皮膚越來(lái)越油膩。所以不妨使用保濕噴霧、保濕乳液、保濕面霜等等護(hù)膚品來(lái)幫助補(bǔ)充皮膚水分。

(4)面膜清潔補(bǔ)水

解決夏天皮膚容易出油的問(wèn)題，敷面膜是不能夠少的。每周使用1~2次的深層清潔面膜能夠幫助清除毛孔深層的油脂污垢，使毛孔更加通暢。一般每次面膜的時(shí)間應(yīng)該在20分鐘左右。面膜還能夠?yàn)榧∧w提供水分以及其他營(yíng)養(yǎng)，是不錯(cuò)的護(hù)膚保養(yǎng)品。

(5)注意清淡飲食

夏天皮膚容易出油，如果是仍然進(jìn)食油膩、辛辣刺激性食物，很容易加重身體油脂的分泌，而加重皮膚出油狀況，夏天保持清淡的飲食，多吃水果、蔬菜，特別是補(bǔ)充維生素能夠幫助美白護(hù)膚。

(6)積極參加運(yùn)動(dòng)

夏天天氣炎熱，皮膚容易出油，不妨多進(jìn)行像游泳這樣的運(yùn)動(dòng)，能夠有效運(yùn)動(dòng)全身，加快身體的血液循環(huán)，幫助體內(nèi)的毒素廢物排出體外，皮膚在不斷出汗的過(guò)程中能夠讓毛孔處于暢通的狀態(tài)，在運(yùn)動(dòng)后可以及時(shí)對(duì)皮膚進(jìn)行清潔。