不知道大家都有沒有過脫發(fā)的經(jīng)歷，不知道是什么原因，自從生完孩子之后，發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)掉的特別厲害，感覺像得了癌癥一樣可怕，這到底是什么原因？會不會自然恢復(fù)呢？如果可以的話，多久可以停止掉頭發(fā)呢？要怎么樣才能緩解脫發(fā)呢？

1、產(chǎn)后脫發(fā)原因

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象實屬一種生理現(xiàn)象。從西醫(yī)的角度來說，產(chǎn)后脫發(fā)是由于激素水平發(fā)生了變化;從中醫(yī)的角度來說，產(chǎn)后脫發(fā)是因為氣血兩虛。一般在產(chǎn)后6-9個月左右就自行停止，所以不要過分緊張。產(chǎn)后的女人處于比較虛弱的時期，也處于身體恢復(fù)的期間，在這段時間之內(nèi)，身體狀況可能會發(fā)生一定的問題，除了月經(jīng)不規(guī)律等問題之外，還有一個很常見的，那就是經(jīng)常性的掉頭發(fā)。其實掉頭發(fā)是每個人的身上都會出現(xiàn)的，也比較常見，只要不是掉的太多的話就是可以接受的，不過如果一天掉頭發(fā)數(shù)量超過了一定的值，就不可以馬虎了。下面我們了解下產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦?分享一些治療的方法。

2、多補(bǔ)充蛋白質(zhì)

頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì)。所以，媽媽們在飲食方面，除應(yīng)注意均衡攝取外，還應(yīng)該多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

3、保持心情舒暢

產(chǎn)后容易精神緊張，在養(yǎng)育小寶寶的過程中，新媽媽又容易太過于勞累，還會擔(dān)心寶寶出現(xiàn)各種各樣的問題，心情不能放松，導(dǎo)致植物性神經(jīng)功能紊亂，頭皮血液供應(yīng)不暢，頭發(fā)營養(yǎng)不良，也是造成脫發(fā)的原因之一。心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對頭發(fā)有益，還可美容，做個容光煥發(fā)的媽媽。

4、適度清洗頭發(fā)

健康的毛發(fā)的前提就是清潔，一定要注意日常的清潔。頭發(fā)根部的毛囊皮脂腺持續(xù)不斷地活動，每天分泌的油脂容易黏附環(huán)境中的灰塵，容易增加毛發(fā)梳理時的摩擦力，造成頭發(fā)表面的毛小皮翻翹，頭發(fā)就會變得暗淡、干燥、開叉，甚至斷裂脫落。同時，過多的油脂還是真菌、細(xì)菌的培養(yǎng)基，間接引起頭皮屑等問題。

5、使用生發(fā)產(chǎn)品

如果生活的調(diào)理，好轉(zhuǎn)不是太明顯，那么還是需要專業(yè)的止脫生發(fā)產(chǎn)品，最好到藥店購買那種生發(fā)的洗發(fā)用品，比較安全有效，另外其實產(chǎn)后適量掉發(fā)是正常現(xiàn)象，媽媽們也不用太過擔(dān)心，只要保證好的睡眠、吃好、保持愉快的心情，身體就會倍兒棒啦，脫發(fā)也會逐漸好轉(zhuǎn)的。