健身是越來越多人的一種健康的生活方式，對于男性來說健身還需要有足夠的肌肉，這樣才能更加展示自己的男性魅力，很多女性選擇注射玻尿酸改變自己的臉型，那么對于男性來說，可以打玻尿酸增加肌肉嗎？

1、玻尿酸可以增肌

（1）雖然，在臨床上玻尿酸多數(shù)都被應(yīng)用于女性的面部除皺、肌膚保濕等方面。但是，不可忽視的是，玻尿酸的塑型增肌效果，確實是很棒的。只要經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生的注射和治療，就可以。

（2）不過，玻尿酸的價格較為昂貴，即使是女性用來豐胸之用，也需要大約二百毫升的玻尿酸。所以，如果男人想要擁有數(shù)塊腹肌，首先就需要準備好支付高昂的費用。

（3）當然，任何手術(shù)都是有風險的，即便是輕松的向肌肉中注射玻尿酸也并不例外。比如，有的男人身體素質(zhì)較差，很容易藥物過敏，會在注射玻尿酸之后出現(xiàn)腹部不適反應(yīng)，嘔吐、食欲下降等。不過，與其他手術(shù)相比，注射玻尿酸增肌的方法，確實是風險系數(shù)較低的。而且，它不會占用男人過多的時間，基本三十分鐘左右，就可以塑造一塊腹肌，并且在術(shù)后根本不需要男人浪費時間進行按摩護理。

（4）需要注意的是，男人不可以為了追求塑型效果，快速擁有可愛的肌肉曲線，就讓醫(yī)生幫忙注射過量的玻尿酸。因為一次性的注射過量的玻尿酸，不僅不利于身體的吸收，也不方便男人在術(shù)后塑型不滿意時進行二次調(diào)整。同時，還會加重男人的經(jīng)濟負擔，更會使男人因為腹肌的突然出現(xiàn)，讓周圍的親友產(chǎn)生驚詫感，引起不必要的轟動或?qū)擂巍?

（5）另外，男人塑型增肌，除了注射玻尿酸的方法外，還可以通過進行仰臥起坐、慢跑等方法，來鍛煉身體強壯肌肉、增強自身的整體線條感。當然，涂抹玻尿酸原液也是一種不錯的好方法。它既可以幫助肌膚保持水潤彈性、恢復(fù)肌膚年輕態(tài)，還能起到緊致肌膚、幫助男人塑型的雙重作用。

（6）涂抹玻尿酸原液的方法為：男人清潔身體后，將玻尿酸原液從瓶中倒出，使其滴落在最接近人體溫度的手部虎口位置。然后，將玻尿酸原液涂抹到腹部、胸肌等處，并輕輕的按摩肌膚，促進玻尿酸的吸收。

2、玻尿酸的作用

一、皺紋

由于年齡，吸煙，睡眠時的擠壓和拉力會導(dǎo)致真皮膠原蛋白和彈性纖維減少，引起皮膚松弛，皺紋引起的面部缺陷通過注射玻尿酸有效地解決許多皺紋。

二、豐唇

一般說來，人的嘴唇會隨著年齡的老化而萎縮，出現(xiàn)皺紋，嘴角也會因老化而出現(xiàn)下垂的現(xiàn)象，玻尿酸填充豐唇獲得了一定的好評。

三、填充臉部

人的老化會造成皮下組織分布的改變，顳部、臉頰、眼眶和嘴唇周圍均會凹陷，還會出現(xiàn)法令紋，玻尿酸用于面部填充包括法令紋均受到歡迎，效果也比較好。

四、隆鼻

雖然長鼻子技術(shù)的發(fā)展已經(jīng)達到了一定的高度，然后從玻尿酸注射隆鼻術(shù)以來，玻尿酸隆鼻由于成型快，不需要手術(shù)，假體的隆鼻隆鼻術(shù)無痛等優(yōu)點是一種挑戰(zhàn)。

五、填充凹痕

玻尿酸還可用于填充一些痘疤的坑洞、外傷、手術(shù)造成的疤痕，以及先天缺損的不對稱等。

六、豐額頭

玻尿酸是一種高分子的多醣體，外觀透明、具黏性的膠狀物質(zhì)，醫(yī)學(xué)上所注射的玻尿酸是經(jīng)過純化的成分，注入額頭，會與體內(nèi)原有的透明質(zhì)酸融合，皮膚會膨漲、額頭變平隆起，安全性極高，效果非常顯著。

3、如何快速練肌肉

（1）先衰竭法

先衰竭法是目前增大肌肉圍徑的有效方法。要想發(fā)展哪塊肌肉，首先選擇這塊肌肉的部位來加強訓(xùn)練，做6-10次直到疲勞，使其衰竭，然后在3-5秒之內(nèi)跑向另器械，做一個以發(fā)展這塊肌肉為主的綜合肌肉群練習，用79%的重量做到極限，這樣交替訓(xùn)練4組左右，肌肉會感受到極大的刺激，能有效地刺激肌肉生長，促進其發(fā)育。

（2）仰臥飛鳥結(jié)合臥推動作

如果鍛煉胸大肌的部位，有效的訓(xùn)練方法是將仰臥飛鳥和臥推結(jié)合起來。鍛煉者先用只能舉6-10次的重量做仰臥飛鳥練習，直到起不來，緊接著跑到臥推架前用事先準備好的60-70%重量做臥推，盡力舉次數(shù)，達到精疲力竭算一組，共做4組左右，累計總運動量為8組約50次左右。

（3）多方向平舉法

如果鍛煉三角肌的部位，采取各個方向平舉方法，例如前平舉側(cè)重三角肌前束；側(cè)平舉發(fā)展三角肌中束；后斜舉訓(xùn)練三角肌后束?；蛘哌x擇頸后寬推方法，既能鍛煉三角肌，還能發(fā)展肱三頭肌，對胸大肌、前鋸肌也有影響。也可以將兩個練習有機地結(jié)合在一起訓(xùn)練，其效果會更好。

（4）肱三頭肌練習法

肱三頭肌的練習方法是先做頸后臂屈伸6-10次，然后迅速跑向深蹲架前拿起重量為自己最高重量60-70%的杠鈴，連續(xù)舉直到起不來，這樣兩種練習算一大組，共做4大組。完成后，肱三頭肌會很脹，刺激很深，只要營養(yǎng)跟得上肌肉就能得到很快的發(fā)育。

（5）背肌練習法

背肌的練習方法是先做負重山羊挺身6-10次，緊接著跑向深蹲架前肩負杠鈴做弓身練習，或做直腿硬拉，直到疲勞，將這兩個練習組合在一起訓(xùn)練4組。這樣做能夠加深對背肌的刺激，鍛煉出完美的肌肉線條，因為肌體精疲力竭后功能先減退，緊接著在恢復(fù)中得到進一步的提高。