不同的人平時(shí)的飲食習(xí)慣也不一樣，經(jīng)常會(huì)有人突然發(fā)現(xiàn)自己對(duì)食物沒(méi)有興趣，而且看見(jiàn)吃的就想吐，這樣的人很可能是患上厭食癥了，厭食癥治療起來(lái)比較麻煩，而且平時(shí)總是沒(méi)有胃口，這時(shí)候可以注意調(diào)理飲食，那厭食癥該吃什么？厭食癥吃什么食物好？

1、酸性食物

酸性食物能夠有效的提高患者的食欲，可以多吃蔬菜，水果，比如番茄，橙子，等都豐富的維生素，對(duì)于提高食欲有不錯(cuò)的效果。

2、清淡食物

厭食癥患者消化系統(tǒng)功能比較弱，恢復(fù)初期應(yīng)選擇對(duì)消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)小，沒(méi)有刺激的食物。比如清粥，蔬菜，雞蛋羹等清淡食物都是不錯(cuò)的選擇，一定要杜絕垃圾食品，更不要隨便服用藥物。

3、高蛋白質(zhì)食物

脫脂牛奶是一個(gè)不錯(cuò)的選擇杏仁奶，豆奶等奶制品富含蛋白質(zhì)，全麥面包，脆餅干，通心粉，谷物類(lèi)，也都不錯(cuò)。如果想喝湯的話，可以選擇濃的豆湯，或者是清雞湯，這些食物都富含蛋白質(zhì)。對(duì)于厭食癥患者的恢復(fù)有促進(jìn)作用。

4、高鋅食物

含有微量元素鋅的食物能夠有效的刺激人的味覺(jué)，從而使人產(chǎn)生食欲，從而改善厭食癥。

常見(jiàn)的富含鋅的食物包括：魚(yú)肉，牛肉等肉類(lèi)食品，脫脂奶粉，以及芝麻，牡蠣等。

5、厭食癥為什么會(huì)廋

厭食癥患者患有嚴(yán)重的進(jìn)食障礙，她們對(duì)于自己的體重有一種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。他們的一切活動(dòng)都是圍繞著減輕體重這個(gè)主題來(lái)的，他們會(huì)節(jié)食，絕食，對(duì)于食物含有多少熱量十分熟悉，他們厭惡高熱量，高脂肪的食物，他們會(huì)通過(guò)主動(dòng)催吐，服用瀉藥，服用減肥藥，以及過(guò)度運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)減輕自己的體重。總而言之，他們會(huì)采用一切的辦法來(lái)減輕體重，甚至是一種病態(tài)的方式。