臉上出油已經(jīng)是一個(gè)肌膚問題了，要是出油還長痘痘，簡直是雪上加霜啊！其實(shí)這二者之間還存在著必然的聯(lián)系，臉上愛出油導(dǎo)致毛孔粗大，當(dāng)毛孔里的油脂沒有及時(shí)的清潔干凈，或者空氣中的灰塵堵塞住了毛孔，就會(huì)引起長痘痘了，所以要想使肌膚干凈透亮，必須要先解決出油的問題，控制住了出油，長痘痘的情況就會(huì)有所緩解了。那么，出油長痘的肌膚要怎樣調(diào)理呢？

1.減少化妝品的使用

如果臉上長了痘痘最好不要使用化妝品，化妝品里的粉質(zhì)很容易堵塞毛孔，導(dǎo)致毛孔呼吸不順暢，對(duì)于長了痘痘的皮膚來說是非常不好的，而且化妝后卸妝沒卸好殘留了那些彩妝物質(zhì)的話，也會(huì)加重痘痘的出現(xiàn)，所以可以不化妝就盡量不化，保證毛孔暢通。

2.多補(bǔ)水

無論是出油還是長痘，給肌膚補(bǔ)水都是很必要的。皮膚喝飽了水就不會(huì)那么容易出油了，自然痘痘也會(huì)減少。每天要多喝水，洗完臉后用比較溫和補(bǔ)水的護(hù)膚品護(hù)膚，不要用刺激性較大的含酒精和具有美白作用的產(chǎn)品，以免痘痘增多。

3.多吃新鮮蔬果

新鮮蔬果里含有很多水分和補(bǔ)充肌膚營養(yǎng)的成分，多吃蔬果可以有效的控油和起到一定的美白效果，而且還能夠起到一些抑制痘痘增長的效果，所以要想皮膚水水嫩嫩的多吃水果蔬菜哦！

4.保持良好生活狀態(tài)

出油長痘還可能與內(nèi)分泌相關(guān)，熬夜，吃辛辣刺激性的食物會(huì)造成激素分泌紊亂，從而導(dǎo)致臉上出油長痘了。所以保持一個(gè)良好的生活狀態(tài)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)調(diào)整作息也可以調(diào)理皮膚哦！