頭發(fā)毛躁卷曲，發(fā)質(zhì)不好的原因有很多。人體缺乏營養(yǎng)，貧血等會造成頭發(fā)干枯；日常洗護不當，過度燙染，受紫外線照射等也是一個原因；長期睡眠不足，吸煙喝酒等也會使頭發(fā)失去光澤。那么，頭發(fā)干枯毛躁該怎么辦呢？

1.頭發(fā)毛躁怎么洗

洗頭發(fā)時應(yīng)該將洗發(fā)水揉出豐富的泡沫后，再輕柔頭皮，切勿使勁摳頭皮。用毛巾將頭發(fā)擦至半干后再上護發(fā)素，并停留5分鐘，以充分發(fā)揮護發(fā)素的效果。頭發(fā)毛躁的人可以將酸牛奶和乳酪以1:1的比例調(diào)配做護發(fā)素，均勻涂抹在發(fā)尾上。也可以直接將頭發(fā)浸濕到純牛奶中按摩。這些自制護發(fā)素都能起到很好的潤發(fā)效果。

2.頭發(fā)毛躁怎么吹

吹頭發(fā)時要確保頭發(fā)是不滴水的狀態(tài)，然后使用一些護發(fā)精油或者免洗護發(fā)素，為頭發(fā)形成一層保護膜。建議可以選擇負離子吹風機，這樣不會過度傷害頭發(fā)。可以分區(qū)吹頭發(fā)，先用夾子將頭頂?shù)念^發(fā)夾起來，用卷梳吹下面的頭發(fā)，接著再慢慢分層吹。頭發(fā)毛躁的人要盡量少去美發(fā)店洗吹，長時間吹頭發(fā)和大功率吹風機會使頭發(fā)更毛躁。

3.頭發(fā)毛躁怎么吃

頭發(fā)不好的人除了腰補充足夠的蛋白質(zhì)外，還需要攝入一些維生素、微量元素等，多吃核桃、杏仁、芝麻等富含維生素B6和鐵、鋅的食物；貝類含有豐富的鋅，可以幫助促進細胞再生。建議大家可以將去皮的花生米和紅棗放在一起用小火煮，最后加入紅糖，堅持飲用，可以改善因染發(fā)燙發(fā)出現(xiàn)的頭發(fā)干枯易掉的狀況。

4.溫馨提示

對于長頭發(fā)的女生來說，經(jīng)常修剪頭發(fā)也能改善頭發(fā)干枯的狀況，去掉發(fā)尾沒有營養(yǎng)的分叉頭發(fā)，讓頭發(fā)時刻保持完美。