處于青春期的你們正處于生長發(fā)育的黃金時期，內(nèi)分泌也會比較旺盛，但是可能很多人會發(fā)現(xiàn)自己的臉上會長很多青春痘，試了很多方法都無法去掉，家長總是跟我們說以后機會好的，可是你現(xiàn)在都十六歲了，不僅痘痘沒少一點而且皮膚特別不好，每次看見別人光滑嫩白的皮膚都感覺好羨慕，十六歲皮膚不好該怎么辦呢？

1、不要過分在意

青春期臉上長痘痘是很正常的，處于青春期的你們新陳代謝比較旺盛，當毒素無法排出體外時只能通過皮膚表現(xiàn)出來，最常見的就是痘痘，當然有些人可能天生皮膚就不是很好，那就只能平時慢慢調(diào)理了，不用太在意這些，其實皮膚只要平時注意保養(yǎng)都是可以慢慢變好的，不要讓這個問題給你太大的壓力，壓力過大也是會影響皮膚的，心情盡量保持愉悅。

2、注意飲食調(diào)理

最基本的就是多喝水，不管你可不可，每天保持八杯水左右，平時少吃一些刺激性比較大的食物，比如辛辣油膩的食物盡量不要吃，多吃些水果蔬菜，維生素對皮膚有保健作用，合理控制蛋白質(zhì)的攝取量，本來在青春期應該多吃一些蛋白質(zhì)高的食物，但是蛋白質(zhì)攝取過多會對皮膚有損害，所以肉類食物不要吃太多。

3、調(diào)制健康面膜

這時的你們已經(jīng)可以用一些護膚品了，但是如果怕有刺激的話，可以自己調(diào)制一些健康面膜，比如香蕉面膜，將香搗碎后加入少量牛奶，然后直接涂抹在臉上，十五分鐘后洗凈即可；也可以調(diào)制蜂蜜面膜，將雞蛋清和適量蜂蜜調(diào)勻后涂抹在臉上，也是十五分鐘后洗凈即可。這些面膜都是對皮膚沒有刺激的，平時可以經(jīng)常敷一下，可以配合一些潔面產(chǎn)品使用。

4、千萬不要熬夜

熬夜對皮膚的損傷是非常大的，每天最好是十點以前睡覺，保證睡眠充足，養(yǎng)成早睡早起的習慣。如果經(jīng)常熬夜皮膚可能會變得很差，所以注意自己平時的作息時間。還有注意不要長時間對著電腦，對皮膚有損傷。