15歲是可以做面膜的，不過(guò)由于你還處在生長(zhǎng)發(fā)育階段，建議次數(shù)不要太過(guò)頻繁，每周最多不宜超過(guò)兩次。另外面膜選用補(bǔ)水的就可以了，其他類別的面膜對(duì)會(huì)對(duì)你嬌嫩的皮膚產(chǎn)生不好的影響。那么15歲還有其他方法可以保護(hù)好你的皮膚么？
如果想要讓你的皮膚長(zhǎng)期保持水嫩滋潤(rùn)，充足的睡眠是必不可少。雖然你們的學(xué)習(xí)現(xiàn)在非常緊張，但可以不要學(xué)的太晚，更不能熬夜。
在平時(shí)的飲食過(guò)程中，可以適當(dāng)加大果蔬的比例。果蔬含有各種豐富的元素，在有效補(bǔ)充你們身體發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)同時(shí)，還能讓你的肌膚保持水嫩。另外它們還富含植物纖維，通過(guò)腸道的時(shí)候能帶走很多有害的物質(zhì)，避免這些有害物質(zhì)被身體重新吸收。
在日常的生活中，你可以嘗試著多參加課外活動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能讓你的皮膚更加緊致，整個(gè)人看起來(lái)也會(huì)顯得非常有活力。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ，它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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