當膠原蛋白和彈力纖維蛋白因衰老減少的時候，或者是皮膚支撐力下降的時候，會使皮膚松弛，而遺傳、精神緊張、吸煙、陽光照射、地心引力、缺水等也會造成皮膚的松弛。14歲的青少年多半是因為缺乏營養(yǎng)，或經(jīng)常有不良的表情和情緒，或長期經(jīng)過陽光照射，從而造成皮膚松弛的現(xiàn)象。那么14歲的青少年皮膚松弛該怎么治療呢？

1、補充營養(yǎng)

多吃一些含膠原蛋白、維生素C、維生素E的食物，例如骨頭湯、雞翅、魚皮、豬蹄等，能幫你補充膠原蛋白，蔬菜水果能幫你補充維生素；要注意保持均衡營養(yǎng)，不要暴飲暴食，更不要吸煙，使皮膚保持正常的新陳代謝，對緊致肌膚有幫助。

2、表情情緒

皺眉、抬眉、偏嚼、瞇眼等表情動作，會造成局部皮膚的過度運動和肌肉緊張，使皮膚勞累過度但又不能得到有效的休息，從而容易造成肌膚松弛；喜怒無常、精神緊張等不良情緒也會引起皮膚松弛。所以你要養(yǎng)成良好的表情習慣，并盡量保持平和的心態(tài)。

3、生活護膚

堅持用冷熱水交替著洗臉，能幫助緊致肌膚。由于紫外線的過度照射也會引起肌膚松弛，所以你要注意減少陽光紫外線的過度照射，出門可打太陽傘，或者是涂防曬霜，減少肌膚松弛的現(xiàn)象。