十五歲的你正處于青春期，越來(lái)越注重自己的外表，而青春期大部分人都會(huì)長(zhǎng)痘痘，還有一部分人會(huì)長(zhǎng)雀斑，雖然這是個(gè)讓人很頭疼的問(wèn)題，但這都屬于正常現(xiàn)象，平時(shí)稍微注意的話還是可以緩解的，下面看看有關(guān)于去雀斑的幾個(gè)建議吧。
雀斑是很難去除的，所以只能說(shuō)做到使雀斑淡化和抑制雀斑的再生，臉上出現(xiàn)雀斑和體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)的關(guān)系是非常大的，所以平時(shí)要特別注意飲食。少吃些辛辣食物，多喝水，多吃水果，比如獼猴桃有淡化雀斑的作用。多吃蔬菜，比如胡蘿卜，可將胡蘿卜榨汁喝，不僅可以淡化雀斑還能起到美白的效果。
每次洗臉的時(shí)候，可在水里加入少許白醋，長(zhǎng)期堅(jiān)持，能減輕黑色素沉積的情況。
容易長(zhǎng)雀斑的人一般曬到太陽(yáng)雀斑就會(huì)更加明顯，而且會(huì)明顯增多，所以平時(shí)要注意防曬，你現(xiàn)在還小，盡量不要用一些化妝品之類(lèi)的東西，出門(mén)可以帶傘和帽子，做好防曬工作。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ，它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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