進(jìn)入青春期，常常會(huì)出現(xiàn)各種讓人頭疼的皮膚問(wèn)題，例如部分小伙伴們臉上會(huì)開(kāi)始莫名的長(zhǎng)出了一些斑點(diǎn)，對(duì)此小編的意見(jiàn)是首先去醫(yī)院看看，因?yàn)殚L(zhǎng)斑很可能與疾病有關(guān)，所以盡早治療排查才是最放心的，其次要注意在日常生活中盡量避免和糾正可能會(huì)引起長(zhǎng)斑的因素和習(xí)慣，以下是小編整理的一些建議，歡迎閱讀了解。

1、不吃感光食物

胡蘿卜、木瓜、芹菜等感光食物食用過(guò)多會(huì)使肌膚容易因紫外線侵害而長(zhǎng)斑和變黑，所以需盡量避免食用或了解食用的注意事項(xiàng)，關(guān)于感光食物具體有哪些，可以自己去查一下；

2、防曬

多數(shù)情況下皺紋和斑點(diǎn)都是由于光老化引起的，所以出門一定要記得涂上隔離霜，仔細(xì)做好防曬；

3、補(bǔ)水

肌膚一旦缺水就會(huì)容易引發(fā)一系列的皮膚問(wèn)題，所以補(bǔ)水的工作一定要做足，可根據(jù)自己體質(zhì)的具體情況通過(guò)喝水、吃水果蔬菜、敷面膜、涂抹護(hù)膚品等方式來(lái)進(jìn)行調(diào)理；

4、睡眠作息

皮膚的問(wèn)題大都是身體健康問(wèn)題的體現(xiàn)，所以養(yǎng)成好的睡眠及作息習(xí)慣，改善身體健康狀態(tài)對(duì)于皮膚的護(hù)理尤為重要。