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早上喝檸檬水好嗎?檸檬水空腹喝好嗎?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-21 16:14 早上喝檸檬水好嗎檸檬水空腹喝好嗎檸檬水

因為盛傳檸檬水能夠美顏和排毒,所以許多人開始養(yǎng)成每天早上喝一杯檸檬水的習(xí)慣,有些還是在空腹?fàn)顟B(tài)下,那么早晨喝檸檬水真的好么?檸檬水可以空腹喝嗎?現(xiàn)在就來跟隨小編了解一下吧。

早上喝檸檬水好嗎?檸檬水空腹喝好嗎?(1)

1、早晨喝檸檬水好嗎?

早晨起床是腸胃最敏感的時候,此時喝檸檬水可以很好的起到催便排毒的作用,對于改善膚質(zhì)和減肥都很有益,建議同時加些蜂蜜,并一定要按時吃早餐,以免對胃造成刺激;

早上喝檸檬水好嗎?檸檬水空腹喝好嗎?(2)

2、空腹不能多喝

空腹時喝檸檬水一定要注意控制量,飲用過多會造成胃酸分泌過多,導(dǎo)致胃疼,特別是老人與兒童不要空腹飲用,女性經(jīng)期也要避免喝檸檬水,以免腹痛;

早上喝檸檬水好嗎?檸檬水空腹喝好嗎?(3)

3、檸檬水一天喝多少

正常人可以每天飲用檸檬水,但日攝入量不要超過1000毫升,以免酸類物質(zhì)傷胃,且要勤刷牙漱口,防止殘留酸性物質(zhì)腐蝕牙齒,對于胃酸過多和胃潰瘍的患者則最好不要飲用。

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