牙齦炎是一種很常見(jiàn)的口腔疾病，很多人都患有牙齦炎，牙齦炎對(duì)于口腔健康是有很大的影響的，所以在日常生活中建議朋友們應(yīng)該要預(yù)防牙齦炎的形成，畢竟牙齦炎對(duì)于牙齒是有危害的，如果牙齦炎患者不及時(shí)的進(jìn)行治療的話，很容易引起其他的并發(fā)癥。

1、牙齦炎該注意什么

1.戒煙、戒酒：煙和酒會(huì)流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì)，要想預(yù)防牙齦炎，必須戒掉煙酒。

2.多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。

3.輪流使用兩只牙刷：輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時(shí)間完全風(fēng)干，從而減少細(xì)菌滋生的幾率，這對(duì)牙齒的健康非常重要，也可以預(yù)防牙齦炎。

4.使用軟毛牙刷：用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，軟毛牙刷對(duì)牙齦的刺激小，也是可以預(yù)防牙齦炎的，而且在刷牙的時(shí)候?qū)⒀浪A斜45度角，由內(nèi)向外刷，以確保能刷到牙齦的邊緣。

5.保持口腔的清潔：進(jìn)食后一定要漱口，也可以使用漱口水，可以清除牙垢，而且早晚必須要堅(jiān)持刷牙。

6.給牙齒補(bǔ)鈣：牙骨疏松容易導(dǎo)致牙齦炎，可以多吃含有鈣質(zhì)的食物，來(lái)強(qiáng)化骨骼，避免牙齒松動(dòng)從而預(yù)防牙齦炎。

7.定期洗牙：定期洗牙可以清除牙石，如果牙石多的話就會(huì)刺激牙齦引發(fā)炎癥，定期清理牙石就可以預(yù)防牙齦炎。

2、牙齦炎有何危害

1、牙齦炎是發(fā)生在齦緣和齦乳頭的炎癥。青春期和成年人較普遍患有輕微牙齦炎，若未能及早發(fā)現(xiàn)，情況可能會(huì)變得嚴(yán)重，并可能會(huì)演變成牙周病，從而危害牙齒健康。

2、牙齦炎由于只侵犯牙齦，不侵犯其他牙周組織，所以牙齒不發(fā)生松動(dòng)，X光片檢查牙槽骨、牙周膜、牙骨質(zhì)無(wú)異常。牙齦出血，經(jīng)常是牙齦發(fā)炎的結(jié)果;發(fā)炎又是牙垢、牙石刺激所致;牙垢、牙石的形成是沒(méi)有經(jīng)常徹底清除堆積在牙縫和齦袋中的食物碎屑和鈣質(zhì)所引起。

3、牙齦炎的危害，牙菌膜可以使齒齦發(fā)炎及造成刺激，若不定時(shí)清除，牙菌膜會(huì)變硬，并形成礦物積聚，稱為牙石，為細(xì)菌提供地方生長(zhǎng)，刺激齒齦。不合適的齒橋、粗糙或破裂的填補(bǔ)質(zhì)、排列不整齊的牙齒，都會(huì)提供罅隙讓食物渣滓容易隱藏，難以清潔，這會(huì)更容易積聚牙菌膜和牙石，并提高牙齦炎形成的機(jī)會(huì)。