在寒冷的冬天，是心血管疾病的高發(fā)時期，尤其是中老年心血管疾病患者，更應該注意身體保暖，保持科學的生活作息，天冷就避免戶外活動，保持愉快的心情，暗示服用藥物，冬季心血管疾病患者會很容易就中風了，中風會嚴重的威脅生命安全。

1、預防中風的方法

腦中風的名聲很大，與冠心病、高血壓一起組成了威脅人類健康的三大殺手聯盟，其中腦中風最為狠毒，常致殘致死，危害性極大。為了防止身邊的親朋好友被腦中風傷害，你該多懂些腦中風的預防知識，才能保護自己，保護他人。

談到預防腦中風，我們不得不講到頸動脈斑塊。腦中風與頸動脈斑塊的關系可不一般，正是因為這個斑塊逆流而上進入腦內血管堵塞血流，才引發(fā)了腦中風。

那么，頸動脈斑塊是如何形成的呢？你不會知道，在你吃香喝辣、吸煙飲酒、緊張熬夜之時頸動脈斑塊在悄悄地長大；當你年紀越來越大，你的血管彈性越來越差，出現的垃圾也越來越多。當無人打掃時這些垃圾被一陣狂潮襲來，即刻隨著血流進入腦袋的血管里。這些垃圾就是平時我們說的“血栓”，血栓入腦就形成了腦中風。

勁動脈斑塊并非無跡可尋，一個好的超聲醫(yī)生和一臺好的B超機足以讓頸動脈斑塊現形，我們用頸血管內-中膜厚度（IMT）來確定是否有血管粥樣硬化斑塊形成，當IMT超過1.5毫米時斑塊形成。

頸血管斑塊形成提示著全身血管粥樣硬化的形成，可明顯增加心梗、中風、下肢血管硬化等疾病風險，低回聲軟斑塊最不穩(wěn)定，容易誘發(fā)腦中風。

阻礙頸動脈斑塊形成，預防腦中風發(fā)生，你該怎么做？其實很簡單。在生活中，要合理作息，早睡早起；保持良好的心態(tài)，避免緊張焦慮引發(fā)血壓波動；多吃含黃酮類的食物；預防用力過猛和大便干結；避免快速、大幅度體位變化；每日做做有氧運動消耗多余熱量；戒煙限酒，控制體重；冬天注意保暖，夏天注意防暑；定期體檢，保健身體。

知道了這些腦中風知識，希望你在生活中能自覺執(zhí)行，避免腦中風的侵襲。有心腦血管家族史的親們更要注意，你的遺傳背景和生活環(huán)境讓你有得心腦血管疾病的趨勢，而你要做的就是糾正不良的生活方式，教育親人，讓一切回歸正軌和防治疾病。

2、抗凝藥可救命

針對房顫預防中風的抗凝藥分兩類，傳統的抗凝藥華法林雖然價格便宜，但是用起來比較麻煩，需頻繁到醫(yī)院驗血調整劑量，稍不留神劑量沒有掌握好，藥效就達不到。

阿司匹林不是抗凝藥，對于預防房顫患者的中風風險效果并不好，這種誤區(qū)不只是在大陸有，在香港和臺灣地區(qū)也普遍存在。臺灣國立成功大學醫(yī)學院內科學科教授陳志鴻介紹“在臺灣，過去的錯誤觀念導致目前人有60%左右的房顫患者在服用阿司匹林預防中風，起不到應有的效果。”

無論是陣發(fā)性房顫還是持久性房顫，導致的腦梗死的風險是相同的。一些房顫患者癥狀不明顯，往往感覺心臟好像少跳了一下，或者是心慌，但是一會兒就好了，即使到醫(yī)院被明確診斷為房顫，也并不重視。

專家介紹：由于患者不了解房顫會引發(fā)中風，門診說服患者服用抗凝藥預防腦中風難度較大，醫(yī)生應該和患者一起做一下中風風險評估，這個評估的總分是6分，其中心力衰竭、高血壓、年齡大于等于75歲、糖尿病各占1分，先前曾有中風或短暫性腦缺血發(fā)作或全身性栓塞占2分，得分越高中風的風險也就越大，只要總得分大于等于1分，就應該馬上開始服用抗凝藥治療，越早服藥，越能夠減少中風的威脅。

另外，針對已經發(fā)生了腦中風的患者，應該查查自己是不是有房顫，可以做一下24小時心電圖檢查，一旦發(fā)現房顫，就要馬上開始抗凝治療，預防中風的復發(fā)。

房顫患者抗凝治療需要長期堅持，專家提示：對于同時伴有高血壓、冠心病等慢性病的房顫患者，就診時要清楚地告訴醫(yī)生您日常在服用哪些藥物，比如你是否在吃阿司匹林等，醫(yī)生會根據您的具體情況調整治療治療方案，給出綜合建議，患者一定要遵醫(yī)囑，按時按量服藥，不可擅自增減藥量或停藥。