很多人洗澡的時候就是洗干凈就好了，其實，定期地泡澡對人體有很大的好處，不僅能緩解壓力和疲憊，還能護膚養(yǎng)顏哦！我們經(jīng)常看到古裝劇中的美女用玫瑰花瓣泡澡，其實，在泡澡的時候加入一些東西，能讓泡澡的效果更好。那么，用什么泡澡對皮膚好？。

1、用玫瑰花泡澡對皮膚好

材料：干玫瑰花20克。

步驟：將干玫瑰花用開水浸泡10分鐘后全部倒入注有熱水的浴缸中，泡澡約20分鐘后沖凈即可。

效果：玫瑰花能夠調(diào)理氣血，改善內(nèi)分泌，特別適合皮膚干燥粗糙、膚色晦暗的人使用。

2、用蘋果醋泡澡對皮膚好

材料：蘋果1個，醋50毫升。

步驟：將蘋果洗凈后去皮、去核，切塊后倒入食品加工機中，再加入水和醋，攪拌均勻后將制好的蘋果醋倒入浴缸中，浸泡20分鐘后沖凈即可。

效果：蘋果能夠平衡油脂分泌，再加上軟膚殺菌的醋能夠使皮膚柔軟，清潔去油，特別適合角質(zhì)層厚、油性皮膚的人使用。

3、用檸檬蜂蜜泡澡對皮膚好

材料：檸檬1個，蜂蜜適量。

步驟：將檸檬洗凈之后榨出檸檬汁再加入水和蜂蜜攪勻，然后將其倒入注有熱水的浴缸中，浸泡20分鐘后沖凈即可。

效果：檸檬蜂蜜泡澡不僅能使肌膚滋潤光滑還能夠幫助振奮精神。特別適合肌膚暗黑粗糙、油膩不潔的人使用。

4、用黃瓜泡澡對皮膚好

材料：黃瓜3根。

步驟：將黃瓜洗凈打成汁，然后倒入浴缸中的熱水中，浸泡并且按摩全身直到全身發(fā)熱再沖洗干凈即可。

效果：黃瓜有清潔、保濕的作用，能夠使全身皮膚光潔細致，柔軟白嫩，特別適合肌膚干燥、油膩的人使用。

5、用獼猴桃蜂蜜泡澡對皮膚好

材料：獼猴桃3個，蜂蜜1大匙。

步驟：獼猴桃洗凈后去皮搗碎，然后與蜂蜜拌勻，然后加入浴缸中調(diào)勻后浸泡約20分鐘最后沖洗干凈即可。

效果：能夠促進新陳代謝，幫助去除角質(zhì)，并且能夠在肌膚表面形成天然的保護膜，防止皮膚中水分的流失。

6、用西紅柿泡澡對皮膚好

材料：西紅柿2個，酒適量。

步驟：將西紅柿洗干凈后切塊打成汁，然后加入適量的酒充分攪拌均勻后將西紅柿酒倒入浴缸熱水中即可浸泡，25分鐘后洗凈即可。

效果：西紅柿能夠使肌膚變得細致紅潤，特別適合皮膚黯淡無光，粗糙的人使用。

7、泡澡泡多久為宜

1.沐浴時間的長短要根據(jù)溫度而定。超過40度的熱水很多人不能長時間浸泡?；菊f來，42度水溫最多泡3分鐘，40度可以泡10分鐘，37－38度的溫水可以泡20-30分鐘。

2.泡澡有助于體內(nèi)毒素排出，促進人體與肌膚的血液循環(huán)，加速新陳代謝，從而令肌膚更為明亮紅潤。但泡澡時間絕非越長越好，尤其在冬天，倘若貪圖暖和而過長時間泡澡，全身的毛細血管會擴張，大量血液會擴張體表的血管，心腦等重要器官的血液就會隨之減少，很可能引起暈眩、乏力、胸悶等身體不適現(xiàn)象。

3.　在熱水中，皮膚的水分會迅速蒸發(fā)。因此，請在飲用150-200ml溫水，補充一定量的體液后再開始泡澡，并務必將泡澡時間控制在20分鐘以內(nèi)。同時，你可以根據(jù)肌膚的干燥情況在浴水中加入少許具有滋潤柔膚效果的精油或泡澡劑，泡澡同時滋潤肌膚，令肌膚長時間潤澤舒適。

4.溫熱會改善血液循環(huán)功能，促進內(nèi)分泌腺的功能，增加皮質(zhì)醇(腎上腺在應激反應里產(chǎn)生的一種激素)、催乳素（腺垂體分泌的一種蛋白質(zhì)激素）、睪丸酮、雌激素等分泌量，因而身體的抵抗力會增強，男性更具雄風，女性更具魅力。