腰椎間盤突出癥在我們的日常生活中，是一個很常見的腰部疾病了，一般這樣的疾病是發(fā)生在年紀比較大的人的身上，當這樣的疾病發(fā)作的時候，是很讓人難受的，而且治的過程是很艱難的，所以在日常的時候，要注意好好的護理這樣的一個常見疾病了。

1、腰椎間盤突出的原因

腰椎間盤突出癥是目前在臨床上比較常見的一種腰部疾病，腰椎間盤突出癥的發(fā)生雖然與年齡的增大有關系，但是腰椎間盤突出癥的主要誘因是由外力的作用、腰椎間盤的退行性改變、椎間盤自身解剖等因素構成。研究發(fā)現(xiàn)，腰椎間盤突出主要是在腰椎間盤退行性變的基礎上受到相應的損傷所引起的，誘發(fā)腰椎間盤突出的因素大致分為如下幾類：

1、外力的作用：

急性損傷如腰扭傷，并不直接引起腰椎間盤突出。但是在失去腰背部肌肉的保護情況下，極易造成椎間盤突出。長期反復的外力造成的輕微損害，日積月累地作用于腰椎間盤，加重了退變的程度。

2、腰椎間盤的退行性改變：

髓核的退變主要表現(xiàn)為含水量的降低，并可因失水引起推節(jié)失穩(wěn)、松動等小范圍的病理改變;纖維環(huán)的退變主要表現(xiàn)為堅韌程度的降低，在纖維環(huán)不同部位所承受的壓力不一，并且經(jīng)常存在扭轉，容易加速椎間盤的退化。

3、椎間盤自身解剖因素的弱點：

目前，隨著社會進步以及人們生活節(jié)奏的加快，腰椎間盤突出癥患者逐漸增多，缺乏循環(huán)鍛煉，康復效果不理想，出現(xiàn)了精神過敏的脊柱炎、慢性疲勞綜合征、神經(jīng)衰弱等疾病。所以，患者也不要給自己太多壓力，這樣反而效果會更好。

腰椎間盤突出是一種比較復雜的疾病，它的病因與很多因素有關系，患者一旦發(fā)現(xiàn)癥狀，要及時去正規(guī)醫(yī)院診斷治療，以免耽誤治療最佳時機，因此，不管是什么原因?qū)е碌难甸g盤突出，都應當采取有效的方法進行治療。

2、腰椎間盤突出護理

一般包括下面幾個方面：

1、盡量不要長時間的坐、站、走。如果情況許可，經(jīng)常變換體位，對于改善癥狀有利。

2、很多老人為了控制體重、血糖、血脂等問題，經(jīng)常采用行走的鍛煉方式。但此種鍛煉方式對于腰椎間盤癥的患者不適合，會加重腰痛、腿痛的癥狀。

3、護腰對于腰椎間盤突出的保護效果是顯而易見的，推薦腰椎間盤的患者人手一個護腰，一定要帶有支持板的。戴護腰也有講究，如果在急性期，除了睡覺，應該時刻戴著護腰。如果是恢復期或平穩(wěn)期，應該在長時間走、坐、站立時戴，其他時間不要戴，否則會引起腰部肌肉力量下降。

4、不要長時間彎腰工作，加重腰部的負擔對疾病的恢復非常不利。