許多男性都在追求壯陽的方法，一些食物能夠幫助壯陽，很多人會吃一些大補的湯水，其實一些水果也有壯陽的效果，水果中的營養(yǎng)豐富，而且味道酸甜，對于男性來說，多吃這些水果能夠幫助壯陽，那么什么水果能讓男人壯陽？男人吃什么水果能壯陽？

1、吃什么水果壯陽

很多有早泄這一尷尬問題的男性都愿意選擇服用壯陽藥這一快速的方法。其實，副作用是很大的。我們不妨從一些可以壯陽的水果當中汲取身體所需的東西。例如桑葚，它被稱為“男人果”，這是因為其果肉中含有著非常豐富的維生素和氨基酸，中醫(yī)上也認為桑葚具有補肝益腎的效果。除此之外，荔枝、木瓜、芒果、葡萄、獼猴桃、蓮子等也均有類似的效果。

有壯陽功效的水果有很多，不過要是按照功效來排名的話，依次有桑葚、荔枝、鏈子、葡萄、獼猴桃、芒果和木瓜等。其中，桑葚的功效是最受醫(yī)生認可的壯陽水果。

男性在食用的時候，可以根據(jù)自己的口味跟需求，適度購買一些來服用，美味又養(yǎng)生，是很好的防治與緩解早泄的方法。

除了水果，平時的飲食上也可以有意地食用一些有壯陽功效的食材，例如護腎的食品，有山藥等，它可以健脾益肺、強精固腎，經(jīng)常服用可防治陽痿、早泄、遺精和腿軟等癥狀。

2、水果怎么吃能壯陽

1、葡萄：市場上購買新鮮的葡萄，將皮、核去除并搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周；具有治療前列腺炎和小便短赤澀痛的功效。

2、獼猴桃：購買新鮮的獼猴桃適量，置于容器中，搗爛加入溫開水250毫升(約1茶杯)，攪拌調(diào)勻后飲服，同葡萄一樣，具有治療前列炎后小便澀痛的功效。

3、芒果：很多人只知道芒果美味，其實芒果核的功效也很贊。服用的時候，取芒果核10克左右，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛等癥狀。

4、蓮子：超市購買新鮮的蓮子適量，處理的時候注意蓮子中央的綠色小芽芯不要剝?nèi)ィ盟宸?，連同蓮子一起服用，可以治療男性頻繁的夢遺癥狀。

3、水果壯陽有副作用嗎

食療一般是所有的治療中最安全可靠的，尤其吃水果。水果中一般都含有豐富的維生素和氨基酸，還有其他對人體有益處的各種微量元素，一般來說，吃水果對身體的健康是多多益善的。通過水果的輔助可以使得自身的身體狀況慢慢改善，沒有任何的副作用。

不過需要注意的是，有些水果雖然能壯陽，但是不要忽視有些水果含有較高的果酸，如果食用過多的話，會對腸胃會有一定刺激作用，不建議吃太多。

4、壯陽湯推薦

（1）豬腰核桃補腎湯：豬腰子1個，核桃仁10克，山茱萸6克，晚上2次服食、飲湯。主要適用于肝腎兩虛所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、尿后余瀝等癥。

（2）海參杞參湯：海參150克，黨參、枸杞子各12克。一起煮約60分鐘左右后，加入味精、油、鹽等調(diào)味品，即可吃參喝湯。主要功能是補氣益腎、生精養(yǎng)血。適用于氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、陽痿、遺精、小便頻數(shù)等癥。

（3）肉蓯蓉羊腎湯：肉蓯蓉30克，羊腎2只。羊腎切開洗凈，挑去白色筋膜，與肉蓯蓉一起加水煮湯，食鹽調(diào)味服食。功效主要有補腎、益精、壯陽。主要治療腎虛陽痿，夜多小便，腸燥便秘等。

（4）海參羊肉湯：海參（水發(fā)）150克、羊肉120克，切片煮湯。羊肉熟后加鹽、姜等調(diào)味食之。主要功效有溫腎助陽，縮泉固精。適用于腎陽不足、精血耗損之陽痿、遺精早泄、欲望減退、小便頻數(shù)、腰膝發(fā)冷等癥。冬季尤宜常食。