不管是什么季節(jié)，人們都在做好關于美白的措施，尤其是對于女性朋友來說，美白肌膚是非常重要的，俗話說，一白遮三丑，所以擁有白皙的皮膚是非常重要的，雖然生活中美白的方法有很多，但是也是存在一些誤區(qū)的，那你們知道美白要避開哪些誤區(qū)。

1、美白的誤區(qū)

美白誤區(qū)一：瘋狂濫用美白祛斑產(chǎn)品

現(xiàn)在市場上的美白產(chǎn)品真是多了去了，但很多MM不管自己的膚質(zhì)怎樣，盲目去嘗試各種標榜自己能夠美白祛斑的產(chǎn)品，試過無數(shù)美白護膚品都不見起色，還導致毛孔堵塞、皮膚過敏等肌膚問題。

糾正：不同的肌膚應該對癥下藥挑選不同成分及功效的美白祛斑產(chǎn)品。敏感肌膚是慎用美白護膚品。油性肌膚的人要選擇清爽不油膩的美白產(chǎn)品，避免堵塞毛孔。

美白誤區(qū)二：珍珠粉面膜都能美白很多MM都聽說珍珠粉可以美白，可市場上各種各樣的珍珠粉質(zhì)量沒有保證，MM也不懂得識別，買回來就用，盡管經(jīng)常使用，卻不見美白效果，反而堵塞了毛孔。

糾正：做面膜要選擇優(yōu)質(zhì)珍珠粉，珍珠粉的制造過程非常嚴格，好的珍珠粉生產(chǎn)應該通過GMP認證、ISO認證等，真正的珍珠粉不會太便宜。挑選的時候，不妨把珍珠粉涂在皮膚表面按摩一下，如果有砂粒感或出現(xiàn)閃光，應該避免使用。

美白誤區(qū)三：頻繁使用果酸美白

果酸進入美容界后，在美白上更被引為“上帝之手”般的存在，果酸換膚等等新技術層出不窮，給了無數(shù)MM無數(shù)的希望。所以MM便頻繁地使用含果酸的護膚品，甚至使用高濃度果酸產(chǎn)品?？墒侨绻B續(xù)接受果酸含量達10%的護膚品，4周后皮膚的抗紫外線能力會減少18%。

糾正：做果酸會產(chǎn)生黑色素沉著，所以要從低到高漸進式使用。白天高度防曬，避免直接照射太陽，才能避免副作用發(fā)生。在專業(yè)美容診所進行果酸換膚類的治療也是一樣，由于果酸作用在角質(zhì)層剝落，所以濃度配比、專業(yè)監(jiān)督和治療后的后期護理都需要謹慎對待，果酸換膚最好到美容院做。

美白誤區(qū)四：含漂白成分的面膜才能使肌膚變白

市面上有些面膜含漂白成分，敷后能令肌膚即時變白，MM們以為那些越白的面膜美白效果會越好，使用多次不僅沒效果，皮膚還變得敏感而脆弱。

糾正：選擇美白面膜的時候，最好挑選那些含有保濕成份的美白面膜，它能夠真正改善膚質(zhì)，美白皮膚之余，也能夠使得到滋潤保濕，充足的水份能讓肌膚看起來白皙而有透明感。

美白誤區(qū)五：面膜內(nèi)的美白精華越多越好

不少人以為面膜含有越多美白精華，皮膚便可吸收越多。其實我們的皮膚對精華液的吸收會有飽和的時候，多余的美白精華只會令你感覺“粘乎乎”。

糾正：一片精華份量適中的面膜，才會令人用后感覺清爽。而且用后無須清洗面龐，以防敷在面上的美白成分流失。值得注意的是，無香料成份的面膜將會是最好的選擇。

美白誤區(qū)六：揉搓防曬霜防曬效果會更好

防曬霜是美白防曬的必需品之一，不過很多MM在使用防曬霜的時候，喜歡擠出防曬霜就就往臉上揉啊揉，讓防曬更加緊實地附皮膚上，以為這樣效果就會更好，其實，這樣只會導致堵塞毛孔，導致毛孔粗大，特別是油性皮膚的人，皮膚的通透性會更差。

糾正：防曬霜是拍的--取適量于指間或掌心，輕輕暈開后在需要防曬的部位拍開、拍勻即可。

2、女人冬季必喝美白湯

1.山藥豬蹄豐胸湯

材料：600克新鮮山藥、200克豬蹄、10克紅棗、米酒1大匙(1大匙=15ml)

做法：紅棗洗凈、雄豬蹄肉切開備用。取適量水煮開后放入雄豬蹄煮5分鐘，取出再以冷水洗凈去油。將2000ml水注入鍋中，放入所有材料，大火煮10分鐘后轉小火燉2-3小時即可

功效：豐胸潤膚、補氣

山藥原名薯蕷，補而不滯，不熱不燥,，能補脾氣而益胃陰，而補肺益腎只能作為輔助之品。在許多抗衰老方劑中常配伍山藥應用。

2.木瓜鮭魚頭湯

做法：青木瓜去皮切塊，鮭魚頭洗凈垛塊備用;將1000ml的水注入鍋中，放入所有材料同煮10分鐘，至煮爛即可

功效：瘦身、養(yǎng)顏美白、淡斑

減肥原理：木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色)，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多余脂肪排出體外，從而達到減肥的目的!

豐胸原理：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養(yǎng)份，能刺激女性荷爾蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸的目的。

美容原理：木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發(fā)育有很大的幫助，而且能幫助潤滑肌膚，木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍!加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內(nèi)毒素，對于由內(nèi)到外清爽肌膚，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，讓肌膚顯得更明亮、更清新!所以很多凈化潔面凝膠都會含有木瓜酵素的成份，為的是讓肌膚呈現(xiàn)純凈、細致、清新健康的外觀。

3.豆腐瘦肉湯

做法：姜片切絲、豆腐切塊，瘦肉切片，過水備用，將500ml的水注入鍋中煮開后，放入豆腐、枸杞、香菇、姜絲等同煮，用大火煮5分鐘后，再轉小火煮10分鐘，放入瘦肉片與做法3中，轉大火煮開后即熄火，燜2分鐘即可。

功效：腹部脂肪肥厚、水腫

美白食物女人冬季必喝中醫(yī)美容湯

4.洛神山楂瘦身湯

材料：山楂100克、洛神花25克、甘草5克、冰糖適量

做法：將所有材料加入600ml的水煮開，小火繼續(xù)熬煮15分鐘，加適量冰糖煮化，慮去殘渣即可。

功效：通便、減肥、治青春痘

山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。中醫(yī)認為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經(jīng)等癥。山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分，具有顯著的擴張血管及降壓作用，有增強心肌、抗心律不齊、調(diào)節(jié)血脂及膽固醇含量的功能。

備注：因山楂會刮胃，胃不好的人不可多喝。

5.冬瓜蓮葉湯

材料：冬瓜300克、鮮蓮葉1片、干蓮葉25克、扁豆50克、薏米50克、枸杞10克、生姜3片

做法：將扁豆、薏米洗凈并泡水1小時備用，將1500ml的水注入鍋中煮開后，放入鮮蓮葉、干蓮葉煮15分鐘。將冬瓜、扁豆、薏米、枸杞、生姜放入鍋內(nèi)，大火煮10分鐘，轉小火繼續(xù)燉2小時即可。

功效：肥胖水腫、火氣大、治青春痘

荷葉含有蓮堿(Roemerine)、原荷葉堿(Pronuciferine)和荷葉堿(Nuciferine)等多種生物堿及維生素C。有清熱解毒、涼血、止血的作用。

6.瘦身美白湯

材料：冬瓜200克，銀耳5克，紅蘿卜100克，薏仁50克，去核紅棗15克，生姜3片，白芷15克，黃芪15克。

做法：薏仁洗凈泡1小時，銀耳、白芷、黃芪和去核紅棗皆先沖洗后備用。將5杯的清水先煮開，放入泡過的薏仁，再轉小火煮20分鐘。冬瓜蓮皮洗凈切塊后一起放入，再用小火煮1小時，最后加鹽調(diào)味即可食用。

功效：膚色灰暗、毛孔粗大或油脂過多及肥胖。每日1次，常食。

黃芪有補氣固表、止汗脫毒、生肌、利尿、退腫之功效。白芷味辛，性溫;歸肺、胃、大腸經(jīng);芳香升散;具有祛風解表，散寒止痛，除濕通竅，消腫排膿的功效;

主治風寒感冒，頭痛，眉棱骨痛，齒痛，目癢淚出，鼻塞，濕盛久瀉。

7.潤膚美白湯

材料：何首烏15克、沙參15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜棗3粒、豬肺1副(不用豬肺者可改用豬肉250克)、鹽適量。

做法：把中藥材料清洗后備用。豬肺(或豬肉)飛水，用10至12碗水煮滾，放入所有材料，用大火煮10分鐘，再轉小火煮2個小時，或是用大火煮10分鐘后，倒入靚湯鍋煮8個小時，加鹽調(diào)味即可食用。

功效：此湯具有滋陰養(yǎng)肺、生津、潤膚、美顏、補肝益腎作用。皮膚粗糙面黑者應常飲。

生首烏功能解毒(載瘧)、潤腸通便、消癰，常用于治療瘰疬瘡癰、風疹瘙癢、腸燥便秘制首烏功能補益精血、烏須發(fā)、強筋骨、補肝腎，用于血虛萎黃、眩暈耳鳴、須發(fā)早白、腰膝酸軟、肢體麻木、崩漏帶下、久瘧體虛等。

首烏其性微溫，味苦、甘、澀。

首烏藤甘，平。歸心、肝經(jīng)。養(yǎng)血安神，祛風通絡。用于失眠多夢，血虛身痛，風濕痹痛;外治皮膚瘙癢。