一般的女性引產(chǎn)后需要一段時間休息,引產(chǎn)后女性的身體是非常虛弱的,所以在身體恢復(fù)期間需要吃一些有利于恢復(fù)的食物,主要是要補血養(yǎng)氣和滋補身體,其實很多食物在引產(chǎn)后吃都是很好的,那引產(chǎn)后吃什么恢復(fù)的快?引產(chǎn)后吃什么補身體?
阿膠10克,大棗8枚,糯米50克。將阿膠搗碎備用。大棗與洗凈的糯米煮粥,快熟時放入阿膠及適量白砂糖,再煮片刻即可。早晚各吃一次。
功效:補血養(yǎng)氣、滋補身體。適用于引產(chǎn)后眩暈心悸、面色無華者食用。
羊肉500克,當(dāng)歸30克,黃芪25克,黨參25克。將當(dāng)歸、黃芪、黨參裝入紗布袋中,與羊肉、生姜一并放入鍋中熬湯食用。每日1劑,分兩次服食。連續(xù)服食10~15天。
功效:補氣血,健運脾胃。適用于血虛及病后、引產(chǎn)后氣血不足,腰酸肢冷等。
黨參、黃芪、山藥、大棗各50克,母雞一只。一并放入砂鍋中,加清水熬湯即可,可分多次食用。
功效:益氣補血,適宜引產(chǎn)后的調(diào)補。
雞蛋2個,紅棗10每,紅糖適量。燒開一鍋水,敲破2個雞蛋放入,煮沸后加入紅棗和紅糖,小火煮20分鐘即可,每天早上食用。
功效:補中益氣,養(yǎng)血活血。適用于引產(chǎn)后氣血不足。
山藥200克(去皮,切成薄片),紅棗10顆(去核),糯米100克,生姜數(shù)片,紅糖適量。將糯米洗干凈后與山藥、生姜片一同放入鍋中大火燒開,然后加入紅棗,用文火熬至糯米爛熟,出鍋前添加適量紅糖即可。
功效:有抗感染、補氣血、調(diào)心緒、防氧化的多重功效,適合引產(chǎn)后體質(zhì)虛弱者食用。
引產(chǎn)相當(dāng)于小產(chǎn),對女性身體傷害較大,應(yīng)注意休息,建議補養(yǎng)半月為宜,而身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者,應(yīng)延長補養(yǎng)時間。注意忌口,不宜吃辛辣刺激食物,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜、燒烤、油炸等,這類食品均能刺激性器官充血,也應(yīng)忌食螃蟹、田螺、河蚌、甲魚等寒性食物。另外,術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。
1、做好保暖工作
夏天流產(chǎn)后尤其要注意做好保暖工作,因為夏季天氣炎熱,很多人習(xí)慣了開空調(diào),喝冷飲,但是做過流產(chǎn)手術(shù)的人群是不宜在太涼的環(huán)境下久待,也不要吃生冷的食物和飲料,過度貪涼容易導(dǎo)致月經(jīng)量少,氣血不足,痛經(jīng),神經(jīng)衰弱,月經(jīng)不調(diào),白帶異常等癥狀出現(xiàn)。
2、流產(chǎn)后忌立即同房
剛做完流產(chǎn)手術(shù),子宮口還沒有完全閉合,子宮內(nèi)膜處于修復(fù)狀態(tài)中,過早同房的話,過多病菌更容易上行,加之胚胎組織剝脫后血竇開放,共容易感染宮腔,造成急性子宮內(nèi)膜炎,盆腔炎等婦科疾病,嚴重的甚至繼發(fā)不孕。
3、同房時注意避孕
流產(chǎn)后子宮和卵巢恢復(fù)都需要一段時間,因此流產(chǎn)后一個月內(nèi)是禁止同房的,即便可以同房了,也應(yīng)該做好避孕措施,因為流產(chǎn)后兩周即會恢復(fù)排卵,人流后同房時間較早,不采取避孕措施的話,很可能導(dǎo)致再次懷孕,短期內(nèi)重復(fù)流產(chǎn)對女性身體健康危害更大。。
4、保持外陰清潔衛(wèi)生
流產(chǎn)之后,女性生殖器官極易發(fā)生感染,因此外陰清潔衛(wèi)生尤其要注意,半個月之類不要進行坐浴,不要去公共游泳池游泳,以免臟水流入女性私處,引起細菌感染;每天要注意清洗外陰,勤換衛(wèi)生巾,內(nèi)褲要天天換洗。
5、注意女性私處出血的情況
流產(chǎn)之后女性私處有少量流血是正?,F(xiàn)象,如果流血超過一周以上,還伴隨下腹疼痛,發(fā)熱,白帶異常等現(xiàn)象,就要及時到醫(yī)院復(fù)診治療,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗生素預(yù)防感染,必要的時候應(yīng)該進行清宮手術(shù)。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起