不管是男性還是女性都容易出現(xiàn)脫發(fā)的情況，但是由于女性的頭發(fā)比較長(zhǎng)，所以可能女性會(huì)覺(jué)得自己脫發(fā)比男性要多，實(shí)際上男性脫發(fā)更嚴(yán)重，很多男性到了中年的時(shí)候脫發(fā)會(huì)特別明顯，很多人出現(xiàn)禿頂?shù)那闆r，那為什么男性比女性更容易脫發(fā)？男性脫發(fā)的原因有哪些？

1、男性脫發(fā)的兩大原因

一種是由于雄性激素分泌或遺傳形成的永久性脫發(fā);

還有一種則是由于精神壓力、熬夜、抽煙喝酒、腎虛等原因造成的暫時(shí)性脫發(fā)。

每天使用電腦時(shí)間長(zhǎng)的男性容易脫發(fā)，長(zhǎng)期緊張、焦慮、疲勞導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差的男性會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)的男性容易脫發(fā)等等。

2、為什么男性更容易脫發(fā)

之所以頭發(fā)男性脫發(fā)比例大于女性，男性脫發(fā)基因是顯性遺傳，女性脫發(fā)是隱性遺傳，且大多呈現(xiàn)彌漫性脫發(fā)，很少出現(xiàn)禿頂?shù)痊F(xiàn)象。

3、注意事項(xiàng)

1)保持心情輕松愉快，工作中的壓力要適當(dāng)釋放。

2)多做一些運(yùn)動(dòng)，減緩大腦的緊張程度，增強(qiáng)身體的機(jī)能。

3)性生活節(jié)制一些，也不要太熬夜。

4)平時(shí)可多飲食一些核桃或補(bǔ)充腦力食品。

4、預(yù)防脫發(fā)的方法

1、禁止熬夜

熬夜是很傷身的一種習(xí)慣，身體的內(nèi)臟器官在12點(diǎn)之后就要開始休息了，但是有些人偏偏一兩點(diǎn)才睡覺(jué)，這就影響內(nèi)臟器官的排毒與休息，長(zhǎng)此以往，身體吃不消，就可能表現(xiàn)在頭發(fā)上面。

2、少吃油炸食品

油炸食品是現(xiàn)在好多年輕人的最愛，好多人非快餐不吃，這樣在不知不覺(jué)中攝入過(guò)多的脂肪和鹽，不利于身體健康。

3、多吃堅(jiān)果

好多堅(jiān)果都有烏發(fā)等功效，多吃杏仁、核桃仁可有效改善脫發(fā)。

4、忌頻繁洗頭發(fā)

勤洗頭、勤洗手是好事，但是，次數(shù)太頻繁則會(huì)適得其反。經(jīng)常頻繁的洗頭發(fā)，難免會(huì)造成對(duì)頭發(fā)拉扯，從而破壞頭發(fā)表面的毛鱗片，造成對(duì)頭發(fā)的損傷，不利于頭發(fā)的再生。

5、忌用含硅的洗發(fā)水

硅常常會(huì)添加在洗發(fā)水中作為頭發(fā)柔順的成分，但是硅會(huì)附著在頭發(fā)表面形成一層膜，雖然看起來(lái)頭發(fā)變得柔順了，卻是以損害頭皮環(huán)境為代價(jià)的。這就要求我們?cè)儋I洗發(fā)水的時(shí)候，多注意成分表，看是否含硅。當(dāng)然，另一種判斷方法是：盡量買透明質(zhì)地的洗發(fā)水，這種洗發(fā)水一般不含硅。