在換季的時候，我們的皮膚是很容易過敏的，肌膚過敏會引起一系列的不適的癥狀，比方說瘙癢，紅腫，刺痛，真的是特別的折磨年輕的女孩，敏感肌的護理也要極為小心謹慎些，而且敏感肌的妹紙們總是特別容易臉就紅了，該怎么避免呢？

1、改善肌膚敏感的方法

造成敏感肌膚的根本原因有以下兩個方面：

1、在外，由于角質(zhì)層太薄，皮膚滋潤度不夠，導致肌膚的屏障功能過于薄弱，無法抵御外界刺激。

2、在內(nèi)，皮膚的神經(jīng)纖維由于經(jīng)常受到外界刺激，過于亢奮，從而易于產(chǎn)生泛紅，發(fā)熱，瘙癢、刺痛，紅疹等不適現(xiàn)象的產(chǎn)生。

改善敏感肌第一步：確認引發(fā)敏感的因子

春季，對于先天皮膚較薄的朋友，只要使用比冬季乳霜更清淡，卻仍具足夠滋潤力的護膚霜，就可避免春季敏感現(xiàn)象。然而后天發(fā)炎變薄的人就不是這樣，漫飛的花粉、某些保養(yǎng)品的成分、稍強的清潔成分與早晚溫差變化，都可能是誘發(fā)因子。所以此時建議配戴口罩避開花粉與劇烈溫差，換用較為溫和的潔面品，甚至完全停用。然而“保養(yǎng)品成分”的確認與避免，卻是整個過程中最困難的。簡單地說：如果您對自己慣用的護膚霜“未必真有把握”，請暫時停用，改用超市購買的食用級不飽和植物油，例如橄欖油等。

改善敏感肌第二步：減少過度清潔

1、不使用清潔力很強的洗面奶，如針對油性肌膚的洗面奶。

2、一天洗臉不超過2次。

3、洗臉的溫度不能太高也不能太冷，溫溫的就好。

4、少使用清潔面膜，每月用1~2次即可。

5、不用面部去角質(zhì)類產(chǎn)品，待肌膚回復正常再考慮使用。

6、不使用帶酒精或用起來滑滑的爽膚水(滑是因為加入了過多的界面活性劑)

改善敏感肌第三步：警惕5大化妝品致敏源

精油

精油以分子量小、滲透性佳，天然芳香帶來的良好使用感，成為近幾年大熱的品類。但精油的使用，卻非常講究，稍有不慎就會給肌膚帶來負面影響，更何況目前市場上的精油良莠不齊，如果品質(zhì)不佳，負面影響就會更大。

避敏方略：不用精油，如果一定要用，那么就把握兩點，一、選擇大品牌可靠的高品質(zhì)精油，二、使用時要減少用量，低濃度最佳。

果酸、水楊酸、維生素A酸類產(chǎn)品

此類產(chǎn)品不適合薄皮女使用，尤其是春季。這類產(chǎn)品用起來，會有較明顯的角質(zhì)剝落，肌膚處于保護層偏薄的情況，自然容易引發(fā)過敏。

避敏方略：不用此類產(chǎn)品，或改在冬季用。如果一定要用，建議在皮膚科醫(yī)師的指導下使用，并在使用期間，簡化其他配套的保養(yǎng)品，只用成分單純的保濕乳以減少對皮膚的刺激。

含藥物成分的化妝品

要密切關(guān)注加入藥物成分的護膚品，特別是高倍防曬品?？梢哉f，每種化學性防曬劑對皮膚都不好，濃度越高、涂抹量越大，引發(fā)過敏發(fā)炎的風險就越大。

避敏方略：如果沒有必要，就不要涂太多的高倍數(shù)防曬霜，對于皮膚來說，高倍防曬霜就是高濃度的化學性浸漬傷害。平時，可以使用含有低防曬值的粉底，并常用戴太陽鏡、打傘等物理防曬的方法。

濃度過高的活性成分

營養(yǎng)過剩是現(xiàn)在很多都市人的通病，對皮膚也一樣?；钚猿煞譂舛冗^高，會造成肌膚的營養(yǎng)過剩，皮膚就像被腌制了一樣，容易引起紅疹、小膿皰、發(fā)癢。

避敏方略：減量使用，并避免在短期內(nèi)交錯使用不同品牌的高活性產(chǎn)品(如精華)，更不要超齡使用太過營養(yǎng)的產(chǎn)品，以避免營養(yǎng)過程堆積在皮膚上，造成負面影響。

界面活性劑、防腐劑、香料

很多資料都表明，化妝品中的界面活性劑、防腐劑、香料是引發(fā)皮膚過敏的主要原因?，F(xiàn)在，越來越多的人認為植物配方更為安全，卻不知道天然活性成分更容易腐敗，因此需要加入更多的防腐劑來保持新鮮。香料除了香，還會給肌膚帶來更多的刺激。而界面活性劑，如果接觸過多，也會讓皮膚變得粗糙敏感。更為可怕的是，香料與防腐劑，都是極容易滲入皮膚角質(zhì)障壁，直接被皮膚吸收的小分子物質(zhì)，雖然在用量上有限制，但這敏感性皮膚來說，仍舊有引起發(fā)炎的可能。

避敏方略：選用無香味的，小包裝的，保質(zhì)期短的產(chǎn)品。潔面品，要選不起泡型的溫和潔面乳?；瘖y水，要選搖晃一下起泡小，且泡沫很快消失的，因為這說明它含界面活性劑少。要選包裝更科學的，能盡量避免細菌侵入的產(chǎn)品，不買廣口瓶的產(chǎn)品。

改善敏感肌第四步：少吃冷飲少吹空調(diào)

中醫(yī)曲黎敏老師認為，食冷飲傷肺，肺開竅于鼻，肺主皮毛。因此過食冷飲，容易患過敏性鼻炎或得皮膚病，如濕疹、皮膚瘙癢等。夏天過分依賴空調(diào)，使人體不能正常出汗，而且冷熱反復的轉(zhuǎn)換，會破壞毛孔閉合和張開的能力，使人體自身皮膚的調(diào)節(jié)功能逐漸喪失，對自然界的感知、適應能力也會下降，濕疹等皮膚過敏問題自然會不請自來。所以，無論你是濕疹肌還是健康肌，都要少吃冷飲，少吹空調(diào)。

2、洗臉香皂注意事項

1、雖然新型潔面皂的皂基含量大大降低了，但是由于香皂的特殊性，偶爾會有用后緊繃的感覺。不過，由于皮膚有自我調(diào)節(jié)能力，通常半個小時過后，皮脂分泌均勻，不適感會自動消失，這屬于皮膚的正常新陳代謝過程，因此不必過度緊張。

2、為了最大限度減少刺激，最好將揉搓出的泡沫涂于臉上，而不要直接把香皂用于臉上。另外，泡沫停留在臉上的時間最好控制在一分鐘內(nèi)，隨后用涼水沖洗干凈，并及時使用化妝水做進一步的清潔與滋養(yǎng)。

3、選用有漏槽的香皂盒放置香皂，避免積水浸泡，造成不必要的浪費。

4、如果香皂變軟可能是室內(nèi)溫度過高濕度過大，引起香皂內(nèi)的部分成分的逐漸融化造成的，所以只需將其置于正常室溫內(nèi)即可。