魚在日常生活中是很常見(jiàn)的一種食物，很多人都非常的喜歡吃魚肉，因?yàn)槌贼~肉對(duì)于人們的身體有很大的好處，所以建議朋友們應(yīng)該多吃，尤其是在冬天，冬天多吃魚可以預(yù)防身體的疾病。魚含有非常豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)于心血管疾病是有很大的好處的。

1、冬天多吃魚有何好處

老年人是適合在冬天的時(shí)候，多吃一些魚肉的。這里，因?yàn)槠淅夏耆嗽诙斓臅r(shí)候吃魚肉，不僅可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，而且也是有助于消化，并且能達(dá)到一些養(yǎng)生的功效的。

在冬天的時(shí)候，老年人，要記得，吃一些清淡的食物更好，不要與年輕人一樣吃一些油膩的。在這里，提醒的就是，吃蔬菜，或者是水果多一些，反而要比你大量吃肉來(lái)得更健康的。還有，就是也要吃一些提供高熱量的食物，這樣，就能補(bǔ)充你冬天里流失的熱量的同時(shí)，也可以讓你感覺(jué)到舒服的。其可以吃羊肉，雞蛋，以及狗肉等。還有，這些量可以吃，但是不能多吃，否則也可能引起你身體過(guò)熱的現(xiàn)象的。

老年人冬天吃魚肉，有以下的好處，其在這里，有大量的脂肪酸，這個(gè)是促進(jìn)老年人腦部健康的一些食物，因?yàn)槔夏耆死狭?，腦部的智力可能也會(huì)有下降，而且其各種腦能力，都會(huì)有一個(gè)下坡的趨勢(shì)，所以，這里，就需要大家多吃魚，來(lái)補(bǔ)充一下腦需要的能量的。還有，其大腦，因?yàn)槿绻悴谎a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的話，也有可能出現(xiàn)其老年癡呆癥的，這里，建議你多吃一些魚肉，就是用來(lái)防止這種疾病的出現(xiàn)的。

還有，老年人多吃魚肉，也可以達(dá)到預(yù)防動(dòng)脈硬化，以及心肌梗塞的現(xiàn)象的，所以，這里，提醒老年人，冬天來(lái)了，你的身體要保暖，要吸取營(yíng)養(yǎng)，還有，就是需要有一些好的食物的攝入，就是最好的是魚肉了。

而老年人吃魚肉最好的，就是例如，鯉魚，或者是鯰魚，以及松魚和小黃花魚等，這些東西，老年人在吃的時(shí)候，也要注意，刺。

老年人的冬天飲食，應(yīng)該是特殊化的，所以，一般情況下，吃對(duì)自己的身體有利的食物是正確的，也不要擔(dān)心花錢，因?yàn)槲覀冊(cè)谶@個(gè)時(shí)候，健康是最重要的。不是嗎?

2、冬天吃魚有何禁忌

1、空腹吃魚導(dǎo)致痛風(fēng)

在這個(gè)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的年代，很多人喜歡只吃菜不吃主食，空腹吃魚那更是再平常不過(guò)，但這很可能導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。痛風(fēng)是由于嘌呤代謝紊亂導(dǎo)致血尿酸增加而引起的組織損傷疾病，而絕大多數(shù)魚本身富含嘌呤。如果空腹大量攝入含嘌呤的魚肉，卻沒(méi)有及時(shí)的被碳水化合物分解，人體酸堿平衡失調(diào)，就容易誘發(fā)痛風(fēng)或加重痛風(fēng)患者的病情。

2、吃生魚片得寄生蟲病

現(xiàn)在有很多人喜歡日本飲食——生魚片，覺(jué)得味道鮮嫩美味，卻不知生魚片對(duì)肝臟很不利，極易感染肝吸蟲病，甚至誘發(fā)肝癌。

肝吸蟲病是以肝膽病變?yōu)橹鞯囊环N寄生蟲病，人體通過(guò)生食或半熟的含肝吸蟲活囊蚴的淡水魚蝦和淡水螺類受到感染，癥狀為疲勞、腹痛腹瀉、消化不良、肝區(qū)隱痛、肝腫大等，嚴(yán)重感染者造成肝腹水，甚至死亡。

3、活殺現(xiàn)吃有毒素

一般吃東西都講究要新鮮，因此喜歡活殺現(xiàn)吃，但這其實(shí)是一個(gè)誤區(qū)，無(wú)論是人工飼養(yǎng)還是野生，體內(nèi)都有一定的有毒物質(zhì)?；顨F(xiàn)吃，魚體內(nèi)的有毒物質(zhì)往往來(lái)不及排出，魚身上的寄生蟲和細(xì)菌也沒(méi)有完全死亡。此外，魚蛋白也沒(méi)有完全分解，營(yíng)養(yǎng)成分不充分，口感也不是很好。

4、擅吃魚膽易中毒

魚膽是一味中藥，用開(kāi)治療目赤膽痛、喉痹、惡瘡等癥。土方說(shuō)魚膽可清熱解毒、明目止咳，所以總有人躍躍欲試。專家指出，魚的膽汁中含有極強(qiáng)的毒素，這些毒既耐熱又不會(huì)被酒精所破壞，因而無(wú)論是煮熟、生吞或是用酒送服，均可發(fā)生中毒。

魚膽中毒發(fā)病快，病情險(xiǎn)惡病死率高，輕者惡心嘔吐、腹瀉等，嚴(yán)重者如搶救不及時(shí)會(huì)造成腎功能衰竭直至死亡?；颊咧卸境潭纫话闩c魚膽的膽汁多少有關(guān)，因此吞食魚膽的大小決定中毒癥狀的輕重。