很多人在日常生活中都是非常喜歡喝飲料的，因?yàn)樵S多飲料都具有非常不錯(cuò)的味道和獨(dú)特的口感，所以總是能夠吸引到很多人，其中就包括有一些孕婦。而孕婦的飲食通常是馬虎不得的。那么孕婦喝飲料對(duì)胎兒有影響嗎？孕婦喝飲料好嗎？

1、孕婦可以喝飲料嗎

飲料并不是孕期的禁忌飲食，但母嬰專家建議，孕婦還是少喝飲料為宜。因?yàn)槭忻嫔铣鍪鄣墓嬃希蟛糠趾蟹栏瘎?、色素和香精等添加成分，?duì)孕婦及胎兒都不利。

2、對(duì)胎兒有影響嗎

市面上常見(jiàn)的飲料有：碳酸性飲料、果汁性飲料、功能性飲料、茶類飲料、咖啡類飲料等，這些飲料或多或少都會(huì)含有食物添加劑，這對(duì)胎兒的健康均可能造成不良影響，尤其是孕前3個(gè)月，是胎兒各器官發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，盡量避免接觸各類飲料。

(1)影響鈣吸收

碳酸飲料如可樂(lè)、雪碧、芬達(dá)等，往往含有磷酸等成分，它們進(jìn)入人體后會(huì)和鈣發(fā)生反應(yīng)，影響鈣的吸收，過(guò)量飲用可導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，輕度引起孕婦骨質(zhì)疏松、小腿抽筋，嚴(yán)重時(shí)可制約胎兒骨骼生長(zhǎng)。所以孕婦應(yīng)該盡量少喝碳酸飲料。

(2)利于胎兒發(fā)育

現(xiàn)在市面上所出售的果汁飲料含有防腐劑、色素和香精，這些成分對(duì)胎兒有害無(wú)益，甚至有研究表示，人工合成色素可能會(huì)影響胎兒智力發(fā)育，所以孕婦應(yīng)慎重選擇，盡量不喝或少喝這些飲料。

(3)引起胎動(dòng)不安

孕婦不能喝運(yùn)動(dòng)型飲料，如紅牛、脈動(dòng)、東鵬特飲等，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)飲料當(dāng)中可能含有興奮性物質(zhì)，孕婦喝了，可能引起寶寶胎動(dòng)不安，對(duì)胎兒發(fā)育有影響的。而且功能性飲料，適合運(yùn)動(dòng)量大、疲勞的成年人飲用，孕婦及兒童均不宜。

(4)妨礙鐵的吸收

茶類飲料，如各種冰紅茶、綠茶、茉莉花茶等，或多或少含有鞣酸，會(huì)妨礙鐵的吸收，導(dǎo)致孕期貧血，影響胎兒的營(yíng)養(yǎng)吸收，制約胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

(5)影響母嬰健康

孕婦不宜喝咖啡類飲料，因其含有大量的咖啡因，對(duì)孕婦有刺激作用，能使心跳加快，血壓升高。而攝取過(guò)量的咖啡因會(huì)影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發(fā)育，所以建議孕婦少喝為妙。

3、孕婦能喝什么飲料

孕婦要喝純天然、不含化學(xué)成分、添加劑、色素和激素的飲料。可以選擇市面上100%的天然果汁或自榨鮮果汁，也可以喝些酸奶、純牛奶；白開(kāi)水是最適合孕婦的天然飲料。

當(dāng)然，偶爾在朋友聚會(huì)上，喝了果汁飲料或碳酸飲料，也不用過(guò)分擔(dān)憂，只要不要長(zhǎng)期大量飲用，基本也不會(huì)對(duì)胎兒造成影響。

4、7種不宜多喝的飲料

碳酸飲料。碳酸飲料帶來(lái)的肥胖問(wèn)題眾所周知，其中含有的咖啡因?qū)】狄灿胸?fù)面影響。此外，磷酸會(huì)降低鈣、鐵等多種微量元素的吸收利用，導(dǎo)致骨鈣流失。由此看來(lái)，碳酸飲料不愧為最不健康的飲料。

牛奶咖啡飲料。每杯牛奶咖啡所含熱量高達(dá)800卡路里，含糖約170克。由于其味道香濃，人們很容易在不知不覺(jué)中攝入過(guò)多的熱量和糖，對(duì)健康不利。

檸檬水。很多人容易被這款飲料的名字所騙，市面上包裝好的檸檬水通常含有多種甜味劑、防腐劑和人工色素。

各種味道的汽水。除了維生素之外，各種味道的汽水飲料大多含有人工甜味劑。盡量選擇那些商標(biāo)上只列出“水”和“自然調(diào)味劑”的汽水飲料。

能量飲料。它的確可以給身體提供能量，但是其中含有大量咖啡因和糖，攝入過(guò)多也不利健康。正常人在一般情況下不需要攝入能量飲料。

運(yùn)動(dòng)飲料。大量出汗時(shí)，喝點(diǎn)運(yùn)動(dòng)飲料補(bǔ)充電解質(zhì)是非常必要的。但是多數(shù)運(yùn)動(dòng)飲料同時(shí)含有大量的糖和防腐劑，消費(fèi)者在選擇的時(shí)候一定要看清楚其成分表。

果汁飲料。多數(shù)果汁飲料都加入了一定份量的食糖，攝入過(guò)多不利健康。因此，最好選擇100%純果汁。