一般孕婦在生產(chǎn)后的第一周，由于生產(chǎn)要耗費(fèi)大量元?dú)?，?dǎo)致身體比較虛弱，所以要在這段時(shí)間進(jìn)行調(diào)理身體，不能做一些具有危險(xiǎn)性的事情，而是要使身體慢慢復(fù)原。在產(chǎn)后第一周有很多的事項(xiàng)要注意，那產(chǎn)后第一周要注意什么呢？

1、產(chǎn)后第1天

沒(méi)有其他異常的產(chǎn)婦，產(chǎn)后睡上一覺(jué)，等到疼痛緩解了，就能夠坐在床上。分娩8小時(shí)后可下地輕輕活動(dòng)。做會(huì)陰切開(kāi)的應(yīng)在分娩12小時(shí)后下地活動(dòng)。產(chǎn)后第一天乳房就會(huì)開(kāi)始脹痛，這個(gè)時(shí)候應(yīng)在護(hù)士指導(dǎo)下給寶寶喂奶，哭了就喂，不要按頓按時(shí)。為使身體盡快恢復(fù)，應(yīng)在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下在床上做子宮按摩，做產(chǎn)褥體操，擦澡等。

2、產(chǎn)后第2天

產(chǎn)后第2天疲勞已基本消除，產(chǎn)婦的精神開(kāi)始煥發(fā)，乳房也開(kāi)始大量流出乳汁。為了產(chǎn)后能早日康復(fù)，這個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦應(yīng)在室內(nèi)步行。一開(kāi)始行走或?qū)殞毘阅虝r(shí)惡露量會(huì)增加，但是這些都是正?，F(xiàn)象可不必過(guò)于擔(dān)心。此外有條件的產(chǎn)婦這個(gè)時(shí)候已經(jīng)可以洗淋浴了。

3、產(chǎn)后第3天

產(chǎn)后第3天的時(shí)候剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦已經(jīng)可以下床活動(dòng)了，若身體虛弱，則可適當(dāng)緩一緩，早下床活動(dòng)有利于身體的恢復(fù)。第三天的時(shí)候紅色惡露會(huì)比較明顯，但若有深色的血塊則應(yīng)告訴醫(yī)護(hù)人員，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。

4、產(chǎn)后第4—5天

產(chǎn)后的4-5天左右進(jìn)行會(huì)陰切開(kāi)或剖宮產(chǎn)的部位要逐步開(kāi)始拆線了，在拆線以后，疼痛可逐漸減輕。這個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦則需注意要堅(jiān)持活動(dòng)，但不要太累。產(chǎn)后4-5天的時(shí)候惡露的顏色也會(huì)由鮮紅色變成褐色。

5、第6—7天

一般情況下，恢復(fù)較好的產(chǎn)婦這個(gè)時(shí)候到該出院的時(shí)候了，此時(shí)家人應(yīng)做好出院的準(zhǔn)備，需要提前準(zhǔn)備好回家后母嬰住的房間，嬰兒的衣服、被褥等物品。出院前要向醫(yī)護(hù)人員詳細(xì)詢問(wèn)科學(xué)育兒知識(shí)，坐月子期間需注意的問(wèn)題等。為給孩子報(bào)戶口，要辦妥“出生證明”等，并請(qǐng)醫(yī)生對(duì)母嬰進(jìn)行全面檢查后再出院。

6、產(chǎn)后一周飲食注意

1、雞蛋：雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，有助于產(chǎn)婦恢復(fù)體力，維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康，減少產(chǎn)后抑郁情緒。如果產(chǎn)婦消化能力好每天可吃2-3個(gè)雞蛋，但要注意分兩餐吃?？梢园央u蛋做成煮雞蛋或蒸蛋羹，更利于人體吸收。

2、小米：小米中含有豐富的膳食纖維和維生素B1、B2，這些營(yíng)養(yǎng)元素能幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力，并刺激腸蠕動(dòng)，增加食欲，預(yù)防便秘。

3、豬肝：月子第一周是產(chǎn)婦排惡露的黃金時(shí)期，產(chǎn)前的水腫以及身體多余水分也會(huì)在此時(shí)排出。這些體液的流出會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦氣血損耗，推薦以豬肝作為補(bǔ)氣養(yǎng)血的主食，每天約100克為佳，能起到補(bǔ)氣血的作用。

4、紅糖水：產(chǎn)婦在分娩中有失血，精力與體力被大量消耗，此時(shí)需要補(bǔ)充大量鐵質(zhì)。紅糖水非常適合月子第一餐食用，它不僅補(bǔ)血，還能促進(jìn)產(chǎn)婦產(chǎn)后惡露排出。

5、老姜、麻油：老姜的功用在于去寒，溫暖子宮以幫助惡露排出，麻油則有利于子宮收縮的作用。

生化湯 食材：當(dāng)歸8錢、川芎6錢、桃仁5分、烤老姜5分、炙草5分、米酒水1050ml。做法：將藥材加入米酒水中，慢火加蓋煮一小時(shí)左右，煮到米酒水約剩200ml，將藥酒倒出備用。再次加入米酒水350ml，和第一次煮法相同，煮到約剩100ml。將第一次和第二次的藥酒加在一起拌勻，共300ml。一日內(nèi)至少分三次以上喝完，最好喝溫?zé)岬臏?