現(xiàn)在的避孕手段其實(shí)有很多，有一些近期沒(méi)有打算要孩子的人可能會(huì)通過(guò)長(zhǎng)期避孕的手段來(lái)避孕，那就是上環(huán)，現(xiàn)在上環(huán)避孕是很多人的選擇，因?yàn)橐院笙肷⒆舆€能取環(huán)，第一次上環(huán)的人可能不知道要注意什么，那上環(huán)后要注意什么？上環(huán)后注意事項(xiàng)有哪些？

1、注意休養(yǎng)

上環(huán)后要注意休息，避免體力勞動(dòng)。一般來(lái)說(shuō)至少休息兩天，一周內(nèi)不要進(jìn)行體力活動(dòng)或者過(guò)度勞累，避免造成節(jié)育環(huán)脫落或延長(zhǎng)子宮出血。

2、保持外陰干凈

上環(huán)時(shí)子宮內(nèi)膜會(huì)受到一定的創(chuàng)傷，不要保持外陰衛(wèi)生。每天用溫水清洗外陰，勤換洗內(nèi)褲、有用衛(wèi)生巾的要勤更換，2周內(nèi)不要坐浴或盆浴，避免感染。

3、注意生活細(xì)節(jié)

上環(huán)后的婦女不要性亂；所帶的避孕環(huán)有尾絲者不要采取女性私處沖洗；平時(shí)不要穿化纖內(nèi)褲；不使用不合格的衛(wèi)生用品；不使用別人用過(guò)的洗浴盆具、毛巾等；如果出現(xiàn)外陰瘙癢、女性私處瘙癢等女性私處炎癥時(shí)要積極治療。

4、禁止性生活

上環(huán)后的兩個(gè)星期內(nèi)禁止性生活，避免男性病菌帶入女性私處或子宮，從而誘發(fā)婦科炎癥，出現(xiàn)宮頸炎、女性私處炎、盆腔炎等。

5、觀察出血情況

上環(huán)時(shí)避免不了對(duì)子宮內(nèi)膜造成創(chuàng)傷，會(huì)引起女性私處流血，短期的少量出血屬于正常情況。如果發(fā)現(xiàn)流血時(shí)間較長(zhǎng)（超過(guò)3天），流血量超過(guò)正常月經(jīng)量，則需要立即去醫(yī)院就診治療。

6、定期檢查

放環(huán)后需要對(duì)節(jié)育環(huán)進(jìn)行定期檢查，第一次檢查是在放環(huán)后的第一次月經(jīng)干凈后的第3天，第二次檢查是在放環(huán)后的3-6個(gè)月內(nèi)，第三次檢查是在放環(huán)后的第12個(gè)月左右，以后每年檢查一次。目的是為了觀察節(jié)育環(huán)是否有變形、下降或移位，防止節(jié)育環(huán)失效或損害其他臟器。

7、觀察有無(wú)腹痛

如果放環(huán)后出現(xiàn)小腹墜痛、腰膝酸痛、月經(jīng)量明顯增多等癥狀，可能是由于節(jié)育環(huán)大小不合適、節(jié)育環(huán)移位、下降等原因?；颊邞?yīng)該馬上去醫(yī)院檢查治療，必要情況下需要取環(huán)后重新上環(huán)。

8、上環(huán)后注意營(yíng)養(yǎng)

上環(huán)后營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充也非常重要。上環(huán)后會(huì)在一段時(shí)間內(nèi)出血，可以食用一些補(bǔ)血的食物，例如：豬肝、黑豆、紅棗等；適量補(bǔ)充一些高蛋白質(zhì)類(lèi)食物（豆類(lèi)、蛋類(lèi)等），有助于加快組織細(xì)胞的修復(fù)。

9、溫馨小提醒

在放環(huán)后的半年至一年內(nèi)，某些女性可出現(xiàn)月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)情況，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，在經(jīng)期適當(dāng)使用止血藥或益母草膏，同時(shí)服硫酸亞鐵等以防出現(xiàn)缺鐵性貧血。如果月經(jīng)量特別多，是放環(huán)前的兩倍（及以上）且治療無(wú)效時(shí)，應(yīng)改用其他方法避孕。