如果在生活中長期保持著不健康的生活習慣的話，男性很容易會出現(xiàn)精子質量比較低、存活力比較低的情況。這種情況的危害比較大，不僅會導致受孕幾率大大降低，而且還會導致胎兒發(fā)育不良等狀況，那精子存活率低的危害有哪些呢，精子存活率低會影響受孕嗎？

1、精子成活率低能受孕嗎

精子成活率低是不容易受孕的。受孕雖然只是一個精子與卵子結合，但需要大量精子共同參與，正常的精子成活率要在70%以上才能成功受孕。精子成活率過低或患有弱精癥時，精子無力謙虛，難以穿過子宮頸管和子宮腔到達輸卵管與卵子結合，因而難以受孕，造成生育能力低下。

2、精子成活率低能夠懷孕嗎

精子成活率是能夠懷孕的，但是懷孕的幾率很小，影響精子成活率的原因比較多，這種情況下最好到醫(yī)院檢查，查明病因之后對癥治療，一般治愈后是可以懷孕的。

3、精子成活率低是什么原因導致的

生殖病菌感染

生殖病菌感染多與手淫有關，病菌由尿道口蔓延至生殖系統(tǒng)，如附睪、精囊及前列腺有感染時可引起精漿變異，其酸堿度、供氧、營養(yǎng)、代謝等均不利於精子活動和存活，從而導致精子成活率低。

4、精索靜脈曲張

男性長期坐立不運動或經(jīng)常穿緊身褲子，導致陰囊溫度升高，引起精索靜脈曲張，精索靜脈曲張會導致睪丸局部因靜脈血液回流障礙而缺氧，以及靜脈血中前列腺素及5一羥色胺增高，不利于精子的生成和生存，容易誘發(fā)弱精癥和死精癥。

5、不良的生活習慣

男性長期吸煙、酗酒等不良生活習慣而造成煙中的尼古丁和酒中的酒精改變精液環(huán)境，此外長期的手淫導致病菌從尿道口潛入生殖系統(tǒng)出現(xiàn)感染，從而導致精子成活率降低。

6、精子成活率正常值是多少

男性精子成活率達到60%-70%算正常，如果精子成活率低于這個數(shù)值，就屬于精子成活率偏低。每毫升精液中的精子正常計數(shù)為≥20×60-6/ml，如果低于此值為精子過少，可因精子進入子宮腔及輸卵管的機會減少而導致不育.如精子計數(shù)大于250X10-

6/ml為精子過多，也是不正常的，都會引起不育癥的發(fā)生。

7、精子成活率低怎么辦

想要有效解決精子成活率低的問題，最重要的是明確病因，及時進行精液檢測，對癥進行治療調理，此外男性朋友在平時還應該養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣，不要長時間坐著不動，要堅持運動，注意個人清潔衛(wèi)生，少穿緊身褲子，避免不潔性生活，戒掉煙酒，少吃辛辣刺激食物，多吃含鋅，鎂，蛋白質的食物;感染了生殖器官炎癥的要及時進行治療。

8、提高精子質量方法

1、加強體育鍛煉

要想提高精子質量，應適當增加體育鍛煉，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處溫度升高，不利于精子生長，影響精子質量。建議備孕期間，男性晨起可爬山、打羽毛球，晚飯后可散步，以改善睪丸血液循環(huán)。

2、飲食調理

備孕期間，男性只有良好的營養(yǎng)狀況，機體才能夠生產(chǎn)有足夠數(shù)量、充滿活力、正常健壯的精子來。建議在日常飲食中補充下列食物：如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。因為這些食物中含賴氨酸高，是精子形成的必要成分。

3、戒煙酒

吸煙是優(yōu)生的大敵。煙草中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，每天吸煙30支以上者，其精子存活率僅為49%。酒不僅會導致生殖功能降低，抑制精子的形成，還可使7%左右的精子發(fā)育不良或失去活力。所以，要提高精子質量，首先就要戒除煙酒。

4、糾正不良習慣

備孕期間，要提高精子質量，要糾正日常生活中的不良習慣，如經(jīng)常在熱水中泡澡，會引起睪丸生精功能障礙。穿緊身褲（如牛仔褲）、長途騎車等都會妨礙精子的生成，降低精子的活動力。不熬夜，有些人經(jīng)常熬夜，上網(wǎng)、打牌、工作，搞得精疲力竭，精子活力大大降低。

5、避免有害物質的影響

睪丸中的精子在其產(chǎn)生和成熟的過程中，還會受到其他一些因素如放射線、有害化學物質（包括農(nóng)藥、化肥、洗滌劑、油漆等）和某些藥物等影響而產(chǎn)生質變。因此，處于生育期的男性要盡量避免長期大量接觸這類有害物質，不要隨意濫用藥物。

6、飲食注意

鋅直接參與精子的生成、成熟、激活和獲能。缺鋅會影響青春期男性生殖器官和第二性征發(fā)育，降低精子的活動能力。

因此，男性平時應該多吃含鋅的食物。富含鋅的植物類食物主要有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜；動物類食物以牡蠣最佳，其次是牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉。