我們經(jīng)常會(huì)說(shuō)女性容易出現(xiàn)虛寒體質(zhì)，容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況，所以女性在冬天的時(shí)候可能會(huì)特別怕冷，實(shí)際上男性也會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況，男性手腳冰涼其實(shí)額是身體狀況的一種反映，那男性冬天手腳冰涼是怎么回事？男人冬天手腳冰涼是什么原因？

1、身材過(guò)于瘦弱

體型較瘦、虛寒體質(zhì)的男生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形，這類(lèi)人群末梢血液循環(huán)較差，容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂，當(dāng)男性自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)時(shí)，就容易出現(xiàn)而手腳冰涼的現(xiàn)象。再者，人的腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部屬于運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)區(qū)，而脂肪、血管皆相對(duì)較少，熱度容易散失，這也是導(dǎo)致手腳冰涼的原因。

2、心血管系統(tǒng)障礙

手腳冰涼和心臟血管有很大的關(guān)系，因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，氧氣經(jīng)過(guò)燃燒后才能產(chǎn)生熱能，手腳才會(huì)溫暖，一旦心血管系統(tǒng)出現(xiàn)障礙，就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送，導(dǎo)致手腳冰涼的情況出現(xiàn).

3、血糖或血壓過(guò)低

食物是給身體提供熱量的重要來(lái)源，飲食不規(guī)律，餓過(guò)頭了，就會(huì)導(dǎo)致血糖過(guò)低，從而出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，而過(guò)度疲勞，或是身體衰弱導(dǎo)致血壓降低時(shí)，血液循環(huán)也會(huì)變慢，這樣的情況下也會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼癥狀。

4、循環(huán)障礙

心臟衰弱，無(wú)法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。

貧血：循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。

人體血管收縮、血液回流能力就會(huì)減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說(shuō)的“末梢循環(huán)不良”。

5、預(yù)防的方法

1、保暖

美麗“凍”人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會(huì)覺(jué)得暖和。不要穿太緊的衣服，因?yàn)橐路^(guò)緊會(huì)阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺(jué)前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。

2、運(yùn)動(dòng)

一早起來(lái)做做運(yùn)動(dòng)，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，一整天都會(huì)充滿(mǎn)活力，不容易發(fā)冷。簡(jiǎn)單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力。

3、飲食

多補(bǔ)充維生素E；多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴(kuò)張末梢血管；多吃堅(jiān)果、胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄?，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當(dāng)吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進(jìn)血液循環(huán)。

4、服用中藥

中醫(yī)有固定的處方來(lái)治療手腳冰冷，如十全大補(bǔ)湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人。不過(guò)最好還是請(qǐng)中醫(yī)師開(kāi)藥比較好。