女性由于生理影響，每個月都會有幾天特殊的生理階段，在這幾天里需要做好護理工作，否則會對身體健康造成很多不利影響，那么過度疲勞會導致月經(jīng)推遲嗎？過度勞累會使月經(jīng)推遲嗎？過度疲勞會對人體代謝造成很多不利影響，下面就來詳細了解過度疲勞對月經(jīng)的影響吧。

1、過度疲勞致月經(jīng)推遲嗎

過度疲勞會導致月經(jīng)推遲。月經(jīng)推遲到來也許會讓很多女性惴惴不安，懷疑自己的身體是否出了什么問題。其實，月經(jīng)推遲不一定是由于懷孕、疾病、藥物、創(chuàng)傷引起的，也有可能是因為過度疲勞的原因。很多時候，人們都把過度疲勞給忽略了，認為它不算問題。其實，過度疲勞是一種病理性的現(xiàn)象，長期存在將威脅身體健康。

2、疲勞致月經(jīng)推遲的原因

正值生育年齡的女性，如果處于過度疲勞的情況下，可能會抑制腦垂沐的功能，使卵巢不再分泌女性激素及不排卵，月經(jīng)就會開始紊亂，就可能出現(xiàn)月經(jīng)推遲的現(xiàn)象。如果長期過度疲勞，還可能導致精神緊張，內(nèi)分泌紊亂，影響生育能力。

3、導致月經(jīng)推遲怎么辦

如果僅有1~2次月經(jīng)推遲，且無其他伴隨癥狀，可以繼續(xù)觀察。如果經(jīng)常月經(jīng)推遲，并且伴隨痛經(jīng)、量少等現(xiàn)象，建議及時就醫(yī)治療。除了在醫(yī)生的建議下調(diào)理之外，還有注意保暖，不要受涼，不要吃辛辣刺激食物為好，注意放松心情，多休息，緩解疲勞。

4、注意事項

如果發(fā)現(xiàn)月經(jīng)推遲需要從各方面尋找原因，如果確定是由于過度疲勞引起的，那么需要從源頭上緩解過度疲勞。緩解過度疲勞首先要注意休息，補充睡眠，另外，還要注意情緒宣泄，適當運動。還可以多吃點香蕉、魚、牛奶等緩解疲勞的食物。

5、經(jīng)期注意事項

1、不適宜捶腰

月經(jīng)期間，我們會感覺到腰酸腿脹，這個時候我們用會捶打酸脹肌肉的這樣方式來緩解不舒服，以及很多女性在這段時間內(nèi)還會習慣性的捶打腰部緩解腰部酸脹，這樣看起來能夠稍微減輕酸痛，其實卻是錯誤的做法。

婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復愈合，導致流血增多，經(jīng)期延長。

2、不適宜穿緊身衣褲

臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成女性私處充血水腫。

3、不適宜撥牙

相信只有少數(shù)的牙科醫(yī)生在拔牙之前，問你是不是在經(jīng)期，不過我們自己一樣要知道經(jīng)期是不能夠拔牙的，不然拔牙的時候出血量會變多的。拔牙之后滿嘴的血腥味，這也會影響到我們的食欲，會出現(xiàn)經(jīng)期營養(yǎng)不良的。

這是因為月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜釋放出較多的組織激活物質(zhì)，將血液中的纖維蛋白質(zhì)溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內(nèi)的血小板數(shù)目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。

4、不適宜用沐浴液清潔

經(jīng)期間女性私處容易產(chǎn)生異味，尤其在夏季，但在洗澡時順便用沐浴液清潔女性私處，或用熱水反復清洗女性私處是不夠健康的，反而容易引發(fā)女性私處感染，導致瘙癢病癥。

因為平日女性女性私處內(nèi)是略酸性環(huán)境，能抑制細菌生長，但行經(jīng)期間女性私處會偏堿性，對細菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業(yè)的女性私處清潔液或用熱水反復清洗更會導致堿性增加。因此，清洗女性私處需要選擇專業(yè)的女性私處清洗液，尤其在經(jīng)期。

5、不適宜飲酒

因為受到體內(nèi)荷爾蒙的影響，女性在經(jīng)期的時候體內(nèi)的解酒酶會變少，所以這個時候喝酒的話會更加容易醉的。而且，身體為了能夠制造出來幫助分解酒精的分解酶，肝臟的負擔也會明顯加重，所以這個時候喝酒的話對我們肝臟的傷害比平時高，容易引起引發(fā)肝臟機能障礙。